آموزش راهنمای جامع غلبه بر ترس از سخنرانی در جمع - آخرین آپدیت

غلبه بر ترس از سخنرانی: از وحشت تا ارائه های حماسی

آیا از سخنرانی در جمع می ترسید؟ منظورم یک واکنش فیزیولوژیکی واقعی به سخنرانی در جمع است که باعث عرق کردن، لرزش، تند صحبت کردن، فراموش کردن آنچه می خواهید بگویید یا حتی ناتوانی در صحبت کردن می شود؟

آیا این موضوع باعث احساسات بد، خجالت، تحقیر یا از دست دادن فرصت ها می شود؟

خبرهای شگفت انگیزی برای شما دارم... شما تنها نیستید.

ترس از سخنرانی در جمع در ذهن اکثریت مردم این سیاره رتبه اول را دارد.

به گفته Muse، بزرگترین ترس همه انسان ها سخنرانی در جمع است.

برای میلیون ها نفر، ترس از سخنرانی در جمع حتی از ترس از مرگ یا حتی بیماری بالاتر است.

آنها در نهایت با عزت نفس پایین، ترس از صحبت کردن به طور کلی، عمومی یا خصوصی، برنامه ریزی شده یا خود به خودی مواجه می شوند.

حتی اگر ایده های بزرگی داشته باشند، برای بیان آنها در مقابل گروهی از مردم تلاش می کنند.

نلسون ماندلا یک بار گفت:

• "شجاع کسی نیست که نترسد، بلکه کسی است که بر آن ترس غلبه کند."

برای کمک به شما در غلبه بر ترس از سخنرانی در جمع و رفتن از ارائه های وحشتناک به حماسی، ما ایجاد کردیم...

Calm: از وحشتناک تا حماسی: چگونه بر ترس از سخنرانی خود غلبه کنیم

با این برنامه آموزشی گام به گام، شما یک سیستم اثبات شده خواهید داشت که می توانید برای تسریع در غلبه بر ترس از سخنرانی در جمع و ارائه یک سخنرانی شگفت انگیز (بدون ترس) دنبال کنید.

• "شما با هر تجربه ای که در آن واقعاً برای دیدن ترس در چهره خود توقف می کنید، قدرت، شجاعت و اعتماد به نفس به دست می آورید. شما می توانید به خود بگویید: "من از این وحشت زنده مانده ام. من می توانم مورد بعدی را که پیش می آید تحمل کنم. شما باید کاری را انجام دهید که فکر می کنید نمی توانید انجام دهید." - النور روزولت

افراد موفق می توانند ایده های خود را به وضوح، قدرتمند و مختصر به اشتراک بگذارند.

در حالی که بقیه جهان به زندگی در این وحشت تردید و ترس ادامه می دهند...

... شما با هر سخنرانی که ارائه می دهید، قدرت، شجاعت و اعتماد به نفس به دست خواهید آورد...

که به این معنی است که شما می توانید از پس هر سخنرانی که پیش می آید برآیید.

شما مهارت های ارائه خود را تقویت می کنید، یاد می گیرید که واقعاً با مخاطبان خود ارتباط برقرار کنید و یاد می گیرید که چگونه بر ترس از سخنرانی در جمع غلبه کنید...

... قبل از اینکه یکی دیگر از سخنرانی های شما باعث یک جنون وحشت زده دیگر شود.

اگر تا به حال این ترس از سخنرانی در جمع را داشته اید (همانطور که من داشته ام)، پس می دانید من در مورد چه چیزی صحبت می کنم...

به طور خاص شما...

• نمی توانید صحبت کنید.

• فراموش می کنید چه می خواهید بگویید.

• نمی توانید نفس بکشید یا با صدای واضح و عادی صحبت کنید.

• نمی توانید لرزش خود را متوقف کنید یا عرق بیش از حد یا رنگ قرمز یا زرد صورت خود را پنهان کنید.

• اعتماد به نفس ندارید، بنابراین مخاطبان شما خوشحال یا سرگرم نمی شوند.

• از مواجهه با مخاطبان، گروه های بزرگ یا حتی گروه های کوچک و افراد خجالت می کشید.

• عزت نفس پایینی دارید و با مهارت های ارائه ضعیف در مقابل مخاطبان احمق به نظر می رسید.

یک حلقه بی نهایت از ابتدا ترس از سخنرانی در جمع وجود دارد، سپس نگرانی در مورد آن، سپس ترس بیشتر، سپس نگرانی بیشتر و غیره...

بدتر از همه، تا به حال، هیچ حمایتی برای غلبه بر این چالش های مبتنی بر ترس نداشته اید.

هیچ مطالب خوبی برای کمک وجود نداشته است...

... برای شما سخت است که فرآیند اصلاح حل ترس از سخنرانی در جمع خود را به تنهایی شروع کنید.

این می تواند منجر به از دست دادن پتانسیل شغلی، فرصت ها و پتانسیل درآمد اضافی شود... همه به دلیل ترس از سخنرانی در جمع!

بنابراین، چرا همه اینها را مطرح می کنم؟

زیرا می خواستم بدانید که شما تنها نیستید.

در واقع، من همه این ترس های مربوط به سخنرانی در جمع را داشتم. (بسیاری از مردم این را نمی دانند).

• "هر یک از ما باید با ترس های خود روبرو شویم، باید رو در رو با آنها روبرو شویم. نحوه برخورد ما با ترس هایمان تعیین می کند که با بقیه زندگی خود به کجا برویم. برای تجربه ماجراجویی یا محدود شدن با ترس از آن." - جودی بلوم

وقتی با این ترس روبرو شدم، توانستم ترس را بشکنم و شروع به ارائه سخنرانی های واقعی بدون نشان دادن آن ترس یا عصبی بودن کنم.

من فهمیدم که چگونه آن را در بطری کنم و با جهان به اشتراک بگذارم.

و با پیروی از استراتژی ها، تکنیک ها و ابزارهای گام به گام در Calm، شما از درون یاد خواهید گرفت که چگونه عزت نفس خود را تثبیت کنید، مهارت های سخنرانی خود را در جمع افزایش و تعریف کنید، و با ترس های خود از سخنرانی در جمع روبرو شوید و آنها را مدیریت کنید تا بتوانید کنترل هر مخاطبی را در دست بگیرید.

شما حس شادی، موفقیت و آزادی را تجربه خواهید کرد که قبلاً هرگز احساس نکرده اید، زیرا در نهایت بر ترس خود از سخنرانی در جمع غلبه می کنید، با اعتماد به نفس و معتبر به نظر می رسید و در واقع از صحبت کردن در مقابل هر جمعیتی لذت می برید.

از همه بهتر، شما از مثال های واقعی یاد خواهید گرفت...

از جمله مراحل دقیق برای مقابله با ترس و غلبه بر آن، و ایجاد، تمرین و ارائه یک سخنرانی بدون ترس.

اینها همان گام هایی هستند که ما شخصاً از آنها برای کمک به همان 337 سخنران برای غلبه بر ترس خود و رفتن از ارائه های وحشتناک به حماسی استفاده کردیم.

و اگر شک دارید، ما حتی مطالعات موردی مانند این مورد را برای اثبات موثر بودن این سیستم اضافه می کنیم...

نظرات دوره Calm:

"من در آخرین سخنرانی خود بر ترسم غلبه کردم. توانستم سخنرانی خود را به طور موثر در مقابل جمعیتی بدون امنیت تریبون یا میز ارائه دهم. از نظر تماشاگران، من با اعتماد به نفس به نظر می رسیدم و صدا می کردم. بدنم با لرزش یا لکنت به من خیانت نکرد، که واقعاً تمام چیزی بود که من به دنبالش بودم. تقریباً تعجب کردم که وقتی وارد آن شدم چقدر آسان بود. حتی بهتر از آن، اکنون که یک بار این کار را انجام داده ام، احساس اطمینان بیشتری در مورد انجام مجدد آن دارم. داشتن شواهد عینی مبنی بر اینکه می توانم به آنجا بروم و از هم نپاشم، احساس خوبی دارد. و حدس می زنم که با این نوع چیزها، شما یک حرکت ایجاد می کنید. درست مانند اینکه چگونه می توانید از کنترل خارج شوید و سقوط کنید و بسوزید، می توانید یک حلقه بازخورد مثبت داشته باشید. اکنون که در سخنرانی در جمع بهتر هستم، احساس اطمینان بیشتری می کنم، که باعث می شود دوباره بهتر شوم و حتی مطمئن تر شوم."

       پیوند معدل - تضمین کیفیت

«وقتی مردم برای پیشنهادهایی در مورد نحوه بهبود ارائه ها و غیره به مربیان مراجعه می کنند، به دنبال مدل های ریاضی پیچیده یا فرمول هایی برای تجزیه و تحلیل آنچه اشتباه است نیستند. و دوست من شما این را خیلی وقت پیش کاملاً فهمیدید. آنچه شما پیشنهاد می دهید به راحتی قابل پیروی است. ساده، اما نه بدیهی! من در بسیاری از جلسات سخنرانی در جمع شرکت نکرده ام و غیره، اما تجربه من نشان می دهد که مردم فقط در حال تکرار موارد بدیهی هستند، که هیچ فایده ای ندارد. "عصبی نباش" به شما می گویند، چه کار می کنید! بنابراین وقتی گفتید، "نشان نده که عصبی هستی..." این چیزی قابل اقدام بود، چیزی که من می توانم انجام دهم. خیلی ممنون."

       لوکش دهیریوان - توسعه دهنده نرم افزار

«جیسون با ترکیب سال‌ها تجربه شخصی و همچنین دانش در روان‌شناسی و جامعه‌شناسی، توصیه‌های واضح و تمرین‌های عملی ارائه داد که به من کمک کرد نه تنها بر ترس از سخنرانی در جمع غلبه کنم، بلکه به یک ارتباط‌دهنده شفاهی بهتر نیز تبدیل شوم.»

      کایل رگر - توسعه دهنده نرم افزار

این فقط کرک نظری، ایده های رویایی، شگفتی های یک ضربه ای یا مفاهیمی نیست که روی کاغذ خوب به نظر می رسند اما اجرای آنها غیرممکن است، یا غیرصادقانه به نظر می رسند یا به سادگی بی اثر هستند.

نحوه کار آن در اینجا آمده است:

Calm یک برنامه جهانی گام به گام برای غلبه بر ترس از سخنرانی در جمع و رفتن از ارائه های وحشتناک به حماسی است.

آیا واقعاً ممکن است که شما بر ترس خود از سخنرانی در جمع غلبه کنید، با اعتماد به نفس و معتبر به نظر برسید و در واقع از صحبت کردن در مقابل هر جمعیتی لذت ببرید؟

قطعا...

فقط فرآیند گام به گام ارائه شده در چهار ماژول در Calm را دنبال کنید...

ماژول 1: با ترس از سخنرانی خود روبرو شوید

اولین کاری که انجام خواهیم داد این است که ترس های منفی صحبت کردن شما را به باورهای مطمئن تبدیل کنیم. از این گذشته، مهم نیست که شما بهترین محتوای ارائه، بهترین مهارت های ارائه و بهترین مدیریت مخاطبان را داشته باشید...

اگر هنوز اجازه دهید ترس شما وارد شود، بمب خواهد بود.

• چگونه خود را زمین گیر می کنید؟

• باورهای منفی صحبت کردن شما چیست؟

• چگونه ترس خود را به باورهای مطمئن صحبت کردن تبدیل می کنید؟

با یادگیری این اصول اساسی، شما یک فرآیند را یاد خواهید گرفت تا با ترس خود در مورد صحبت کردن روبرو شوید که در واقع می توانید به آن پایبند باشید و در واقع احساس خوبی داشته باشید و به طور طبیعی برای شما اتفاق بیفتد.

ماژول 2: یک ارائه بدون ترس ایجاد کنید

در سال 2012، من به تازگی یک سخنرانی اصلی در مورد سخنرانی در جمع را تمام کرده بودم و ده ها نفر پس از سخنرانی به سمت من آمدند و در صف ایستادند تا با من صحبت کنند.

یکی از آنها چیزی به من گفت که الهام بخش کل این برنامه بود...

او گفت: «در حالی که همه این چیزها عالی است که امروز تدریس کردید، هیچ توصیه دیگری که به من می دهید مهم نیست تا زمانی که بتوانم بر ترسم غلبه کنم. وقتی این اتفاق می افتد، دیگر نمی توانم به چیز دیگری فکر کنم.

پس از شنیدن این حرف، بعد از اینکه همه از اتاق خارج شدند، به چشمانش نگاه کردم و گفتم:

هیچ کس سخنران عمومی شگفت انگیزی به دنیا نمی آید. این ویژگی آموختنی است و یک دستور العمل محتوایی خاص برای ایجاد دستور کار، قلاب ها، اسلاید شو و فیلمنامه شما وجود دارد. اگر بخواهید می توانم آن را به شما آموزش دهم.

به من نگاه کرد و گفت: "بله، قطعا."

شما در شرف یادگیری چیزی هستید که به او آموختم.

ماژول 3: سخنرانی بدون ترس خود را تمرین کنید

• مخاطبان عاشق بودن در اطراف سخنرانان جذاب هستند.

این به این دلیل است که سخنرانان جذاب واقعی هستند. شما یاد خواهید گرفت که چگونه تمرین کنید که واقعی ترین نسخه از خود باشید.

• سخنرانان جذاب هیچ عصبی بودنی نشان نمی دهند... هرگز.

شما آماده سازی مناسب را یاد خواهید گرفت که باعث می شود اعصاب (و ترس های) شما از لحظه ای که قدم به صحنه می گذارید و حتی قبل از آن از بین برود.

• وقتی دیگران در اطراف سخنرانان جذاب هستند، فکر می کنند می توانند هر کاری انجام دهند.

شما یاد خواهید گرفت که چگونه اطمینان حاصل کنید که هم شما و هم مخاطبانتان احساس راحتی، اعتماد به نفس و ایمنی بیشتری خواهید کرد. این اعصاب شما را از احساس اضطراب به هیجان و اشتیاق تبدیل می کند.

به شما اطمینان می دهم که این زودتر از آنچه انتظار دارید اتفاق می افتد.

ماژول 4: یک ارائه بدون ترس ارائه دهید

اینجاست که یاد می گیرید آرام و خونسرد به نظر برسید حتی زمانی که از درون احساس عصبی بودن می کنید.

همه می خواهند بدانند که چگونه جلوی مخاطب ظاهر شوند و با آن ارتباط برقرار کنند - بلافاصله.

به شما خواهم گفت که چگونه.

با استفاده از اصول آماده سازی Rule the Room، پاسخی فوری دریافت خواهید کرد که شبیه هیچ پاسخی نیست که تجربه کرده اید.

خش خش متوقف می شود. مردم به توجه می آیند.

چشم ها به شما خیره می شوند.

سپس، یاد خواهید گرفت که چگونه در طول سخنرانی خود با ترس مقابله کنید.

شما از تکنیک هایی استفاده خواهید کرد که بیشتر سخنرانان حتی نام آنها را نشنیده اند و حتی سخت ترین مخاطبان را نیز تسخیر می کنید.

حتی ممکن است تعجب کنید که دارید از خود لذت می برید.

اگر این فرآیند 4 ماژولی دشوار به نظر می رسد، نگران نباشید: ما همه چیز را ساده، آسان برای درک و سریع برای یادگیری می کنیم.

در واقع، شما می توانید کل آموزش را تنها در پنج ساعت به پایان برسانید!

که به این معنی است که تا این موقع فردا، شما می توانید با اطمینان بگویید:

بالاخره، من دقیقاً می دانم چگونه در مقابل مردم خوب به نظر برسم تا بد به نظر نرسم و به جای عصبی و ترسیده بودن، احساس اعتماد به نفس و راحتی بیشتری داشته باشم.

به جای اینکه به خود شک کنید، عصبی نشان دهید و نگران خرابکاری باشید، کارت های خود را رها کنید یا خطوط خود را فراموش کنید...

می توانید اعتماد به نفس خود را تقویت کنید: اعتماد داشته باشید و به آنچه می دانید مطمئن باشید!

شما اعتماد به نفس ارائه هر چیزی را خواهید داشت...

با یک سیستم اثبات شده برای راحتی بیشتر در سخنرانی در جمع.

و با رشد مخاطبان شما...

شما قادر خواهید بود در مقابل گروه های بزرگتر و بزرگتر صحبت کنید...

... ارائه یک سخنرانی مطمئن، واضح، رسا و بدون نشان دادن عصبی بودن.

ما می دانیم که این فرآیند کار می کند، زیرا این همان سیستمی است که به صدها نفر از مشتریان ما کمک کرد تا بر ترس خود از سخنرانی در جمع غلبه کنند.

... و شما می توانید مدل دقیقی از نحوه انجام این کار با یک مخاطب زنده را ببینید...

به جای تلاش برای غلبه بر ترس خود از سخنرانی در جمع به تنهایی... هدر دادن وقت، صبر و دلارهای اعتماد به نفس ارزشمند خود در تلاش برای فهمیدن نحوه کار این فرآیند...

شما می توانید به سادگی سیستم 4 ماژولی PROVEN ما (Calm) را دنبال کنید تا تقریباً فوراً شروع به دیدن نتایج کنید!

و شما می توانید همه اینها را امروز با دسترسی به آموزش Calm: Overcome Your Fear of Public Speaking انجام دهید...

بنابراین، برای رفتن از ارائه های وحشتناک به حماسی، در اینجا کاری است که باید انجام دهید:

روی دکمه کلیک کنید و همین امروز شروع به غلبه بر ترس از سخنرانی در جمع کنید...

و درست مانند تمام آموزش های Rule the Room ما، این یکی با ضمانت 30 روزه و بدون پرسش ما محافظت می شود... بنابراین اگر به هر دلیلی خوشحال نیستید، فقط به ما اطلاع دهید و ما پول شما را پس می دهیم... بدون هیچ سوالی.

• "عدم اقدام باعث ایجاد تردید و ترس می شود. اقدام باعث ایجاد اعتماد به نفس و شجاعت می شود. اگر می خواهید بر ترس غلبه کنید، در خانه ننشینید و به آن فکر کنید. بیرون بروید و مشغول شوید." - دیل کارنگی

هر چه بیشتر منتظر بمانید تا شروع کنید، ترس و عدم اقدام بیشتری حاصل می شود!

بنابراین، اکنون اقدام کنید، تا بر ترس خود از سخنرانی در جمع غلبه کنید!

درباره مربی خود

مربی بین المللی سخنرانی در جمع، سخنران TEDx و نویسنده پرفروش جیسون تیتک به بیش از یک میلیون نفر آموزش داده است که چگونه به طور بی عیب و نقص توجه را جلب کنند و با مخاطبان به سبک منحصر به فرد خود ارتباط برقرار کنند.

او به دلیل روش های اصلی خود، سبک جذاب خود و استعداد خود در انتقال مهارت های ارتباطی از طریق تکنیک های عملی، ساده، جهانی و قابل اجرا فوری مورد تحسین قرار گرفته است.

یا همانطور که او می گوید "هیچ کرک نظری".

جیسون در EPIC Systems در صنعت نرم افزار پزشکی به رسمیت شناخته شد، جایی که او به عنوان "مربی مربیان مربیان" شناخته می شد.

او بیش از پنجاه برنامه آموزشی ارائه و ارتباطات با طول یک ساعت تا سه روز را توسعه داده است که به عنوان پایه ای برای روش Rule the Room عمل می کند.

در سال های 2014، 2015، 2016 و 2017 او به عنوان مربی شماره 1 پرفروش در سخنرانی در جمع برای ابزارهای آموزشی ویدئویی درخواستی خود که به سرعت برای بیش از 100000 دانش آموز آنلاین در سراسر جهان راه اندازی شد، نامگذاری شد.

تیتک مدل را زیر و رو کرده و رویکرد سخنرانی عالی را حتی برای کهنه سربازان باتجربه تغییر داده است.

سوالات متداول

هنوز روی حصار نشسته اید؟ در اینجا پاسخ هایی به برخی از رایج ترین سوالات وجود دارد.

سوال:

Calm چیست؟

پاسخ:

Calm یک برنامه جهانی گام به گام برای غلبه بر ترس از سخنرانی در جمع و رفتن از ارائه های وحشتناک به حماسی است.

این یک سیستم کامل 4 ماژولی با بیش از 5 ساعت دروس ویدیویی به همراه یک کتاب کار قابل دانلود 142 صفحه ای است. (توجه: شرح کامل دوره را می توانید در وسط این صفحه پیدا کنید.)

سطح دوره برای همه سطوح است و همان سیستم اثبات شده ای است که ما با توسعه دهندگان نرم افزار و صدها متخصص دیگر استفاده کردیم تا به آنها کمک کنیم بر اعصاب و ترس خود غلبه کنند و روی صحنه بروند و یک سخنرانی بدون ترس ارائه دهند.

Calm راه شما را برای غلبه بر ترس از سخنرانی در جمع تسریع می کند...

نحوه کار آن در اینجا آمده است:

در 36 ماه گذشته، تیم من و من بیش از 3500 ساعت (از وقت خود) را صرف مشاهده و مربیگری بیش از 1000 نفر کرده ایم تا بر ترس خود از سخنرانی در جمع غلبه کنند و سخنرانی های شگفت انگیزی ارائه دهند.

... این دستور غذا با مخاطبان واقعی آزمایش شده است.

و در این مسیر، ما تعداد زیادی استراتژی و تاکتیک را تکمیل کرده ایم (112 برای دقیق بودن). مهمتر از آن، مانند هر مربی خوبی، ما هر استراتژی را مستند می کنیم. شما نه تنها می توانید من (جیسون) را ببینید که "گام به گام" دقیقاً همان چیزی را که پیشنهاد می کنیم انجام می دهید، مدل می کنم...

... شما همچنین می توانید من را ببینید که آن را برای تمام بازه های زمانی کلیدی در سخنرانی شما که ترس می تواند سر زشت خود را بالا ببرد، مدل می کنم. این شامل مواجهه با ترس، ایجاد، تمرین و ارائه یک سخنرانی بدون ترس است.

همه چیز گوشت است و هیچ کرکی وجود ندارد. اگر می خواهید داستان و تئوری را بخوانید، به یک پست وبلاگ بروید. Calm همه چیز در مورد اقدام و کسب نتایج در سریع ترین و آسان ترین زمان ممکن است.

سوال:

آیا ضمانتی وجود دارد؟

پاسخ:

بله... تمام آموزش های ما دارای ضمانت 30 روزه و بدون پرسش هستند. تعداد کمی از کسب و کارها این را می گویند، اما من آن را جدی می گیرم.

به عبارت دیگر، اگر به هر دلیلی خوشحال نیستید، فقط به ما اطلاع دهید و ما پول شما را پس می دهیم. ما بدیهی است فکر نمی کنیم به این مرحله برسد، اما اگر حتی کمترین نگرانی را دارید که آیا این کار برای شما مفید خواهد بود، پس خیالتان راحت باشد. یا به نتایجی که می خواهید می رسید یا پول خود را پس می گیرید. به همین سادگی!

سوال:

چقدر طول می کشد تا دوره تمام شود؟

پاسخ:

این کلاس بیش از 5 ساعت آموزش ویدیویی است، بنابراین اگر به صورت تمام وقت روی آن کار می کنید، از نظر فنی می توانید کلاس را در نصف روز به پایان برسانید (اگرچه این توصیه نمی شود). برای درک کامل و اعمال مطالب، اگر به صورت تمام وقت کار می کنید باید 2-4 روز و اگر به صورت پاره وقت در کلاس شرکت می کنید 7-10 روز وقت بگذارید.

سوال:

چقدر طول می کشد تا به این برنامه دسترسی پیدا کنم؟

پاسخ:

فوری.

ورود به سیستم و دسترسی شما فوری خواهد بود و یک ویدیو در صفحه بعدی وجود دارد که توضیح می دهد چگونه می توانید به برنامه ویدیویی و کتاب کار دسترسی داشته باشید و از ارائه های وحشتناک به حماسی شروع کنید!

 سوال:

چه زمانی باید برنامه Calm را تمام کنم؟

پاسخ:

این کاملاً به شما بستگی دارد. شما می توانید با هر سرعتی که برای شما مناسب است پیش بروید! شما کارهای زیادی در زندگی خود دارید، بنابراین فقط به این دلیل که در آموزش Calm ثبت نام می کنید به این معنی نیست که باید فوراً آن را به پایان برسانید. در واقع، شما می توانید Calm را هر زمان که بخواهید شروع و تمام کنید. در هر صورت، ما در هر مرحله از راه در کنار شما خواهیم بود تا اطمینان حاصل کنیم که موفق هستید.

سوال:

چه مدت می توانم برنامه Calm را نگه دارم؟

پاسخ:

مال شما برای زندگی است. این در مورد مجبور شدن به ایستادن در مقابل 1000 نفر نیست در حالی که شما هنوز در حال یادگیری و تمرین هستید و احساس شرمندگی می کنید. این فقط جدول های منفی بیشتری برای شما ایجاد می کند که مارپیچی می شوند. شما به جداول مثبت نیاز دارید. شما با یادگیری این برنامه از حریم خصوصی مکان خود، روی دستگاه خود و با سرعت خود نتیجه می گیرید. بهترین قسمت؟ شما آن را نگه دارید. برای همیشه.

سوال:

آیا شما برای برنامه Calm خود کمک هزینه یا کمک مالی ارائه می دهید؟

پاسخ:

در حال حاضر، هیچ کمک هزینه یا برنامه کمک مالی در دسترس نیست. خبر خوب این است که ما کلاس های خود را به گونه ای قیمت گذاری کرده ایم که برای همه مقرون به صرفه باشد، به خصوص در مقایسه با برنامه ها و کارگاه های مشابه سخنرانی در جمع و ارائه.