آموزش کار از خانه: تعادل زندگی کاری و مدیریت زمان

سرفصل ها و درس ها

معرفی Introduction

• کار از خانه چیست؟ What is Work from Home

• عواملی که باعث محبوبیت WFH می شود Factors driving the popularity of WFH

• مطالعه موردی: انتقال کار راشل از خانه Case Study: Rachel's Work from Home Transition

مزایا و معایب WFH Advantages and Disadvantages of WFH

• مزایای کار از خانه Advantages of Work from Home

• معایب کار از خانه Disadvantages of Work from Home

• بررسی دانش Knowledge check

• مطالعه موردی: انزوا و تنهایی ماریا Case Study: Maria's Isolation and Loneliness

تعادل زندگی کاری Work-Life Balance

• تعادل کار و زندگی چیست و چرا مهم است What is Work-Life Balance and why it is Important

• حفظ سلامت روان و تندرستی Maintaining mental health and physical well-being

• بررسی دانش Knowledge check

• مطالعه موردی: تعادل کار و زندگی جان Case Study: John's Work-Life Balance

مدیریت زمان Time Management

• مدیریت زمان و اهمیت آن Time management and its importance

• استراتژی هایی برای مدیریت موثر زمان Strategies for Effective Time Management

• بررسی دانش Knowledge check

• مطالعه موردی: چالش های بهره وری دیوید Case Study: David's Productivity Challenges

• تکنیک های مدیریت زمان موثر برای کار از خانه Effective Time Management Techniques for Work from Home

ارتباطات و همکاری در WFH Communication and Collaboration in WFH

• اهمیت همکاری و ارتباط Importance of collaboration and communication

• چالش هایی برای همکاری و ارتباط موثر Challenges for effective collaboration and communication

• ابزارهایی برای همکاری و ارتباط موثر Tools for effective collaboration and communication

• بررسی دانش Knowledge check

• مطالعه موردی: چالش های ارتباطی سارا Case Study: Sarah's Communication Challenges

• ارتباط و همکاری موثر در محیط کاری از خانه Effective Communication and Collaboration in a Work from Home Environment

سلامت روان و بهزیستی در WFH Mental Health and Well-being in WFH

• اهمیت سلامت روان و رفاه Importance of mental health and well-being

• راهبردهای حفظ سلامت روان و رفاه Strategies for Maintaining Mental Health and Well-being

• بررسی دانش Knowledge check

• بهینه سازی کار خود از راه اندازی خانه Optimizing Your Work from Home Setup

• حفظ سلامت روان و رفاه در حین کار از خانه Maintaining Mental Health and Well-being While Working from Home