آموزش وینگ چون با دمبل ۱۱۶ - آخرین آپدیت

دانلود Wing Chun 116 Dummy Training

نکته: ممکن هست محتوای این صفحه بروز نباشد ولی دانلود دوره آخرین آپدیت می باشد.
نمونه ویدیوها:
توضیحات دوره:

پس از تکمیل فرم‌های دست، با پیشرفت به سمت تمرینات وُنگ چون ۱۱۶ دمّی می‌توانید به استاندارد بالاتری دست یابید.

  • هدف از تمرین دمّی:
    • تمرین زمان واکنش طبیعی شما
    • آماده‌سازی بدن به عنوان یک سلاح
    • جانمایی صحیح بدن
    • حملات رایج و نحوه دفاع
    • کنترل حریف
    • درک قدرت خود
    • پاسخ‌های غریزی

پیش‌نیازها برای دوره آموزشی وُنگ چون ۱۱۶ دمّی

  • داشتن فونداسیون خوب در دوره وُنگ چون سیل لیم تائو، یادگیری این دوره را آسان‌تر و مؤثرتر می‌سازد.
  • توانایی گوش دادن و دنبال کردن دستورالعمل‌ها.
  • علاقه به تناسب اندام و وُنگ چون.
  • ذهن باز و تمایل به یادگیری.
  • صبر و شکیبایی در طی مراحل یادگیری.
  • پوشیدن لباس‌های راحت و گشاد.
  • سطح آمادگی جسمانی مناسب.

دوره آموزشی وُنگ چون ۱۱۶ دمّی توسط استاد وانگ، راهنمایی کامل در تمرینات دمّی است. این ویدئوهای آموزشی قابل فهم، تضمین می‌کنند که تمام آنچه را برای توسعه بیشتر قدرت، توانایی و تکنیک‌های تیزتر نیاز دارید، بیاموزید. تمرین دمّی روشی عملی برای بهبود مهارت‌های دست به دست شماست. این وسیله جایگزین مفیدی برای شریک تمرینی در مواقعی است که امکان تمرین مشترک وجود ندارد. با تمرین حرکات متنوع فرم دمّی، هنرجو می‌تواند زمان واکنش، جانمایی بدن و آمادگی جسمانی خود را بهبود بخشد؛ تمامی این مهارت‌های ارزشمند در یک دوره فراگرفته می‌شوند.

تسلط بر وُنگ چون ۱۱۶ دمّی به طور طبیعی توانایی هنرجو را بهبود می‌بخشد و تقویت می‌کند، و به او اجازه می‌دهد تا این مهارت‌ها را به دفاع شخصی و تمرینات مبارزه خیابانی منتقل کند. کار در محدوده نزدیک با دمّی، فاصله واقعی در مبارزه را شبیه‌سازی می‌کند و همچنین جانمایی صحیح بدن و آمادگی جسمانی را تقویت می‌کند.

استاد وانگ راهنمای شخصی شما در دنیای وُنگ چون ۱۱۶ دمّی است. او گام به گام شما را هدایت می‌کند تا از رسیدن به تمام پتانسیل خود اطمینان حاصل کند.

سبک کاربرپسند این تولید، استاد وانگ را به مربی شخصی زندگی واقعی شما تبدیل می‌کند! او در طول هر تمرین همراه شما خواهد بود تا شما را راهنمایی کند و به تکمیل هر مرحله کمک کند. همه تمرینات دمّی یکسان نیستند! این رویکرد مدرن و واقع‌گرایانه به تمرین که با کیفیت HD ارائه می‌شود، اسرار هنر باستانی جنگ را برای تمرینات قرن ۲۱ برای شما به ارمغان می‌آورد.

این دوره تعاملی و گام به گام شما، توسط استاد وانگ ارائه می‌شود و یادگیری وُنگ چون ۱۱۶ دمّی و افزایش اعتماد به نفس و آگاهی را برای هر کسی، در هر مکانی آسان می‌سازد. استاد وانگ از نظرات و سوالات هنرجویان استقبال می‌کند و به طور مداوم در تلاش برای بهبود کیفیت این مطالب آموزشی است. ویدئوهای جدید به طور منظم به‌روزرسانی خواهند شد. بنابراین اگر سوالی دارید که مایلید استاد وانگ به آن بپردازد، با ما تماس بگیرید. ممکن است این سوال شما در محتوای آینده ما گنجانده شود.


سرفصل ها و درس ها

مقدمه در مانکن وینگ چون ۱۱۶ Introduction in Wing Chun 116 Dummy

  • خوش آمدید به مانکن وینگ چون ۱۱۶ Welcome to Wing Chun 116 Dummy

  • مقدمه در مانکن وینگ چون ۱۱۶ Introduction in Wing Chun 116 Dummy

  • پیام استاد وونگ Master Wong Message

تمرین مانکن ۱۱۶ 116 Dummy Training Exercise

  • اطلاعات تمرین مانکن Dummy Training Exercise info

  • کف دست پایه Basic Palm

  • تان دا و کف دست Tan Da & Palm

  • چرخش دست و مشت Rolling Arm & Punch

  • بونگ سائو و کف دست Bong Sau & Palm

  • بونگ سائو و ضربه Bong Sau & Chop

  • بونگ سائو و مشت Bong Sau & Punch

  • بونگ سائو و مشت چکشی Bong Sau & Hammer Fist

  • دفاع بیرونی و کف دست Outside Block & Palm

  • دفاع قیچی دستی Scissor Hand Block

  • دفاع بونگ سائو بیرونی و مشت چکشی Outside Bong Sau & Hammer-Fist

  • قدم‌برداری پایه Basic Stepping

  • گرفتن و لگد پایه Basic Grab & Kick

  • لگد کوبیدن، لگد پهلو و ضربه Stomp, Side & Chop Kick

  • لگد کوبیدن و لگد پهلو Stomp Kick & Sidekick

  • توقف لگد، جارو کردن و لگد پهلو Stop Kick, Sweep & Sidekick

  • خلاصه تمرین مانکن Dummy Training Exercise Summary

کاربرد فرم مانکن ۱۱۶ بخش ۱ 116 Dummy Form Application Part 1

  • اطلاعات کاربرد فرم بخش ۱ Form Application Part 1 info

  • فرم مانکن بخش ۱ Dummy Form Part 1

  • دفاع و فرو کردن انگشت در چشم Block & Eye Gouge

  • بونگ سائو و کف دست به سر Bong Sau & Palm to Head

  • بونگ سائو به سر و دفاع قلاب Bong Sau to Head & Defend Hook

  • بونگ سائو و کف دست به سینه Bong Sau and Palm to Chest

  • خلاصه کاربرد فرم بخش ۱ Form Application Part 1 Summary

کاربرد فرم مانکن ۱۱۶ بخش ۲ 116 Dummy Form Application Part 2

  • اطلاعات کاربرد فرم بخش ۲ Form Application Part 2 info

  • فرم مانکن بخش ۲ Dummy Form Part 2

  • بونگ سائو و شکستن دست Bong Sau & Arm Break

  • بونگ سائو و فشار به شانه Bong Sau & Push to Shoulder

  • بونگ سائو و سه ضربه مشت Bong Sau & Triple Punch

  • دفاع در برابر ضربه مستقیم و هوک، سپس کف دست به سینه Block the Jab Cross & Palm to Chest

  • دفاع لگد از جلو سپس لگد کوبیدن به ران Block Front Kick then Stump Kick to Thigh

  • دفاع و کف دست به دنده ها Block & Palm to Ribs

  • خلاصه کاربرد فرم بخش ۲ Form Application Part 2 Summary

کاربرد فرم مانکن ۱۱۶ بخش ۳ 116 Dummy Form Application Part 3

  • اطلاعات کاربرد فرم بخش ۳ Form Application Part 3 info

  • فرم مانکن بخش ۳ Dummy Form Part 3

  • کشیدن به داخل و کف دست به بدن Draw In & Palm to Body

  • خلاصه کاربرد فرم بخش ۳ Form Application Part 3 Summary

کاربرد فرم مانکن ۱۱۶ بخش ۴ 116 Dummy Form Application Part 4

  • اطلاعات کاربرد فرم بخش ۴ Form Application Part 4 info

  • فرم مانکن بخش ۴ Dummy Form Part 4

  • بونگ سائو، ضربه به گلو و لگد Bong Sau, Strike to Throat & Kick

  • بونگ سائو، پشت مشت، دفاع قلاب Bong Sau, Back Fist, Defend the Hook

  • خلاصه کاربرد فرم بخش ۴ Form Application Part 4 Summary

کاربرد فرم مانکن ۱۱۶ بخش ۵ 116 Dummy Form Application Part 5

  • اطلاعات کاربرد فرم بخش ۵ Form Application Part 5 info

  • فرم مانکن بخش ۵ Dummy Form Part 5

  • بونگ سائو و کنترل دست Bong Sau & Control Arm

  • کشیدن به داخل و زانو به بدن Draw in & Knee to Body

  • خلاصه کاربرد فرم بخش ۵ Form Application Part 5 Summary

کاربرد فرم مانکن ۱۱۶ بخش ۶ 116 Dummy Form Application Part 6

  • اطلاعات کاربرد فرم بخش ۶ Form Application Part 6 info

  • فرم مانکن بخش ۶ Dummy Form Part 6

  • دفاع ضربه مستقیم سپس ضربه به گردن Block the Jab then Chop to Neck

  • دفاع ضربه مستقیم و حملات کف دست Block the Jab & Palm Attacks

  • دفاع ضربه مستقیم و لگد به بدن Block Jab & Kick to Body

  • دفاع ضربه مستقیم و سه ضربه مشت Block the Jab & Triple Punch

  • خلاصه کاربرد فرم بخش ۶ Form Application Part 6 Summary

کاربرد فرم مانکن ۱۱۶ بخش ۷ 116 Dummy Form Application Part 7

  • اطلاعات کاربرد فرم بخش ۷ Form Application Part 7 info

  • فرم مانکن بخش ۷ Dummy Form Part 7

  • بونگ سائو داخلی و سه ضربه مشت Inside bong Sau & Triple Punch

  • خلاصه کاربرد فرم بخش ۷ Form Application Part 7 Summary

کاربرد فرم مانکن ۱۱۶ بخش ۸ 116 Dummy Form Application Part 8

  • اطلاعات کاربرد فرم بخش ۸ Form Application Part 8 info

  • فرم مانکن بخش ۸ Dummy Form Part 8

  • بونگ سائو و گرفتن گلو Bong Sau & Throat Grab

  • بونگ سائو و حمله به بدن Bong Sau & Attack to Body

  • بونگ سائو داخلی، دفاع و مشت Inside Bong Sau, Block & Punch

  • خلاصه کاربرد فرم بخش ۸ Form Application Part 8 Summary

کاربرد فرم مانکن ۱۱۶ بخش ۹ 116 Dummy Form Application Part 9

  • اطلاعات کاربرد فرم بخش ۹ Form Application Part 9 info

  • فرم مانکن بخش ۹ Dummy Form Part 9

  • بونگ سائو داخلی و شکستن دست Inside Bong Sau & Arm Break

  • بونگ سائو و لگد پهلو Bong Sau & Sidekick

  • خلاصه کاربرد فرم بخش ۹ Form Application Part 9 Summary

کاربرد فرم مانکن ۱۱۶ بخش ۱۰ 116 Dummy Form Application Part 10

  • اطلاعات کاربرد فرم بخش ۱۰ Form Application Part 10 info

  • فرم مانکن بخش ۱۰ Dummy Form Part 10

  • دفاع هل دادن سپس کف دست به دنده ها Defend Push then Palm to Ribcage

  • خلاصه کاربرد فرم بخش ۱۰ Form Application Part 10 Summary

فرم کامل مانکن ۱۱۶ 116 Dummy Full Form

  • اطلاعات فرم کامل Full Form info

  • فرم کامل مانکن Dummy Full Form

  • توضیح فرم کامل Full Form Explanation

  • خلاصه فرم کامل Full Form Summary

دفاع شخصی با مانکن ۱۱۶ 116 Dummy Self-Defence

  • اطلاعات دفاع شخصی با مانکن ۱۱۶ 116 Dummy Self-defence info

  • توضیح دفاع ضربه مشت پایه Basic Punch Blocking Explanation

  • توضیح دفاع لگد پایه Basic Kick Blocking Explanation

  • دفاع از گرفتن گلو با دو فرو کردن چشم Defend Throat Grab with Double Eye Gouge

  • از بین بردن ضربه مشت Destroy the Punch

  • دفاع از گرفتن گلو با فرو کردن چشم Defend Throat Grab with Eye Gouge

  • دفاع از ضربه مستقیم Defend the Jab

  • دفاع از ضربه مستقیم و لگد از جلو به کشاله ران Defend the Jab & Front Kick to the Groin

  • دفاع از ضربه مستقیم و هوک سپس حمله به کشکک زانو Defend the Jab & Hook then Attack Kneecap

  • دفاع از ضربه مستقیم و آپرکات با لگد پهلو Defend Jab & Uppercut with Sidekick

  • دفاع از ضربه مستقیم و حمله با زانو Defend the Jab & Attack with the Knee

  • دفاع از ضربه مستقیم و هوک Defend the Jab & Hook

  • دفاع از ضربه مستقیم و هوک پایین Defend the Jab & Low Hook

  • دفاع از ضربه مستقیم و قطع کردن هوک Defend the Jab & Intercept the Hook

  • دفاع از ضربه مستقیم و آپرکات Defend the Jab & Uppercut

  • دفاع ضربه مستقیم و کراس Defend the Jab Cross

  • خلاصه دفاع شخصی با مانکن ۱۱۶ 116 Dummy Self-defence Summary

فرم بدون مانکن Form Without Dummy

  • اطلاعات فرم بدون مانکن Form Without Dummy info

  • فرم بخش ۱ Form Part 1

  • فرم بخش ۲ Form Part 2

  • فرم بخش ۳ Form Part 3

  • فرم بخش ۴ Form Part 4

  • فرم بخش ۵ Form Part 5

  • فرم بخش ۶ Form Part 6

  • فرم بخش ۷ Form Part 7

  • فرم بخش ۸ Form Part 8

  • فرم بخش ۹ Form Part 9

  • فرم بخش ۱۰ Form Part 10

  • فرم کامل Full Form

  • خلاصه فرم بدون مانکن Form Without Dummy Summary

اطلاعات مانکن وینگ چون ۱۱۶ Wing Chun 116 Dummy info

  • اطلاعات مانکن وینگ چون ۱۱۶ Wing Chun 116 Dummy info

  • حرکت دست توضیح داده شده Hand Movement Explained

  • حرکت پا توضیح داده شده Leg Movement Explained

  • حرکت لگد توضیح داده شده Kick Movement Explained

  • اطلاعات پایه مانکن ایستاده آزاد Basic Free Standing Dummy Information

  • اطلاعات مانکن آهنین Iron Dummy Info

  • اطلاعات مانکن دیواری Wall Mounted Dummy Info

اطلاعات ارزیابی Grading info

  • اطلاعات ارزیابی Grading info

چگونه مربی استاد وونگ شویم How to become Master Wong Instructor

  • اطلاعات مربی Instructor info

نتیجه گیری Conclusion

  • نتیجه گیری Conclusion

نمایش نظرات

آموزش وینگ چون با دمبل ۱۱۶
جزییات دوره
5.5 hours
120
Udemy (یودمی) Udemy (یودمی)
(آخرین آپدیت)
1,091
4.9 از 5
ندارد
ندارد
ندارد
SiFu Wong
جهت دریافت آخرین اخبار و آپدیت ها در کانال تلگرام عضو شوید.

Google Chrome Browser

Internet Download Manager

Pot Player

Winrar

SiFu Wong SiFu Wong

استاد کونگ فو - سیفو ونگ بنیانگذار MWS - KT3