آموزش آکادمی وضعیت بدن - ارگونومی در مراقبت های بهداشتی (ماژول 3/3)

The Posture Academy - Ergonomics in Healthcare (Module 3/3) new

نکته: آخرین آپدیت رو دریافت میکنید حتی اگر این محتوا بروز نباشد.

نمونه ویدیوها: (صرفا برای مشاهده نمونه ویدیو، ممکن هست نیاز به شکن داشته باشید.)

توضیحات دوره: همه چیز در مورد جابجایی دستی، در محل کار و خانه. هنگام بلند کردن، هل دادن، کشیدن یا حمل از سلامت خود محافظت کنید! درک کنید که واقعاً اختلالات اسکلتی عضلانی چیست و چگونه می توانید درمانگر خود شوید 3 قانون وضعیت بدنی و نحوه اعمال آنها در فعالیت های روزانه خود را یاد بگیرید، به خصوص کارهای دستی. , در خانه و در سرگرمی های خود با تمرینات منظم، ساده و ایمن محافظت از کمر و زانو در هنگام خم شدن. ماژول 1/3) شما باید دوره را دنبال کرده باشید: آکادمی وضعیت بدن - ارگونومی در مراقبت های بهداشتی (ماژول 2/3)

کمر درد و گردن درد مشکلات رایجی هستند، اما لزومی ندارد!

به ماژول 1 آکادمی وضعیت بدن خوش آمدید. اولیویه ژیرار، متخصص بین‌المللی شناخته شده در پوسچر و ارگونومی و نویسنده کتاب راهنمای وضعیت بدن، شما را در بهبود وضعیت نشستن و تسلط بر ارگونومی مناسب راهنمایی می‌کند که کمتر از هزینه یک فنجان قهوه و حداقل 10 دقیقه در روز نیاز دارد. .

در اینجا نگاهی اجمالی از آنچه در این ماژول نهایی خواهید آموخت:

چرا "زانوهای خود را خم کنید" قانون طلایی برای بلند کردن بار نیست
3 تکنیک برای خم شدن
نحوه کاهش تلاش هنگام انجام کار دستی
نحوه اعمال برنامه اقدامی که در ماژول 1 بحث کردیم
نحوه جابه‌جایی به و از روی زمین
نحوه خم شدن در انواع فعالیت های روزانه.

این دوره با همکاری Intermountain Health، یک سیستم بهداشتی غیرانتفاعی با بیش از 60000 مراقب، ارائه شده است که به بیش از 1 میلیون نفر خدمت می‌کند و هدف آن الهام بخشیدن به آینده سلامت است.

پزشکان و جراحان این برنامه را آزمایش کرده اند و آن را بسیار مفید یافته اند و ما را به ارائه آن به عموم مردم سوق داده اند. اختلالات اسکلتی عضلانی به یک نگرانی مهم برای سلامت عمومی تبدیل شده است که توجه کل جامعه را می طلبد.

این برنامه قصد دارد به شما قدرت دهد تا وضعیت بدنی و ارگونومی خود را بهبود بخشید. 27 روز با ویدئوهای مختصر روزانه طول می کشد. شما یاد خواهید گرفت که چگونه محیط اطراف خود را بهبود ببخشید، وضعیت بدن خود را اصلاح کنید و تمرینات ساده و در عین حال موثر را در برنامه روزانه خود بگنجانید.

آنچه از این دوره به دست خواهید آورد:

درک علل اختلالات اسکلتی عضلانی و روشهای رفع آنها
تسلط بر 3 قانون وضعیت بدن و کاربرد آنها در فعالیت های روزانه، با تمرکز ماژول 2 بر روی وضعیت ایستادن و ماژول 3 بر روی تکنیک های دستی دستی
به کارگیری یک برنامه اقدام 4 مرحله ای بهداشت حرفه ای برای کاهش خطرات اسکلتی عضلانی در فعالیت های روزانه
اصلاح وضعیت بدن خود در محل کار، خانه، و در حین سرگرمی ها از طریق تمرین مداوم تمرینات ساده.

شرایط یا پیش نیازهای دوره:

بدون نیاز به تجربه قبلی

چه کسانی باید این دوره را بگذرانند:

ارائه دهندگان خدمات بهداشتی
کارمندان و مدیران اداری در مؤسسات مراقبت‌های بهداشتی.

لطفاً توجه داشته باشید که محتوای ارائه شده در اینجا فقط اهداف اطلاعاتی دارد. این جایگزین توصیه های پزشکی حرفه ای نیست و نباید برای تشخیص یا درمان مسائل بهداشتی استفاده شود. اگر سؤال یا نگرانی دارید، با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود مشورت کنید.

ارائه‌دهندگان دوره ما به قوانین حقوق مدنی فدرال پایبند هستند و بر اساس نژاد، رنگ، منشاء ملی، سن، ناتوانی، یا جنسیت تبعیض قائل نمی‌شوند.

سرفصل ها و درس ها

معرفی Introduction

روز اول: چرا باید پاهای خود را بیشتر حرکت دهید... Day 1: Why you should move your feet more...
روز 2: روش دستی شماره 1: پا را بلند کنید Day 2: Manual handling technique #1: lift a foot
روز 3: روش دستی شماره 2: پا را به عقب برگردانید Day 3: Manual handling technique #2: bring a foot back
روز چهارم: هل دادن و کشیدن بارها Day 4: Pushing and pulling of loads
روز 5: روش دستی شماره 3: روی زانوهای خود خم شوید...؟ Day 5: Manual handling technique #3: bend on your knees...?
3 تکنیک ... The 3 techniques...
روز ششم: تمرینات قدرتی برای پاهای شما Day 6: Strength exercises for your legs
روز هفتم: هرچه کمتر حمل کنید، بهتر... Day 7: The less you carry, the better...
روز هشتم: شناخت خطرات دستی Day 8: Recognizing manual handling hazards
روز نهم: روکش کردن - چرا، چگونه، کجا Day 9: Cladding - why, how, where
روز دهم: نمونه های زندگی روزمره Day 10: Daily life examples
روز یازدهم: انتقال وضعیت - حرکت به سمت زمین و از زمین Day 11: Posture transitions - moving to and from the floor
روز دوازدهم: هنگامی که پیشگیری کافی نیست - نکات کمک های اولیه Day 12: When prevention isn't enough - first aid tips
آزمون نهایی Final quizz