کانال تلگرام پشتیبانی تلگرام شماره تماس پشتیبانی: 0930 395 3766
ورود ثبت نام

آموزش مدیریت عملی زمان - ابزارهای بهره وری شخصی

Practical Time Management - Personal Productivity Tools

نکته: آخرین آپدیت رو دریافت میکنید حتی اگر این محتوا بروز نباشد.
توضیحات دوره: ابزارهای مدیریت زمان که بهره وری و رضایت شغلی و زندگی شما را بهبود می بخشد محدودیت های مغز ما چیست و چگونه به جای مبارزه با آنها با آنها همکاری کنیم. مفیدترین ابزارها، تکنیک ها و عادات مورد استفاده برای مدیریت لیست وظایف و مدیریت تقویم. راه حل های عملی برای مدیریت تمرکز و اجتناب از حواس پرتی. جوهره ای از 40 کتاب، مانند "به انجام رساندن کارها"، "قدرت عادت"، و "ضرورت گرایی"، بیش از 10 سال تمرین در شرکت های بزرگ و بازخورد بیش از 2000 نفر. پیش نیازها: نیازی به دانش قبلی نیست، با این حال برخی از تجربه ها با تقویم کاغذی یا الکترونیکی و لیست وظایف کمک کننده است.

در حال حاضر بیش از 10000 بررسی مثبت از دوره و نشان "بالاترین امتیاز" در Udemy:

"بسیار کاربردی"
"مستقیم تا جایی که به آن نیاز دارید."
"دوره عالی، آسان برای پیگیری و ساختار بسیار خوب."
"من واقعاً از این دوره چیزهای زیادی یاد گرفتم. چارچوبی در مورد منطق، عادات و احساسات برای یک چشم باز کننده واقعی."
"مفید، عملی، مستقیم. به سرعت متوجه شدم که در بین بخش ها مکث می کنم تا در اعمال و عادت های جدید موثر شرکت کنم! به شدت توصیه می شود!"
"دوره فقط 1.5 ساعت است، اما در حدود 10 روزی که به توصیه او عمل کردم، 2-3 بار زمان سرمایه گذاری شده را پس دادم."
"اجرای با کیفیت، محتوای غنی، انگلیسی خوب."
"این یک خلاصه بسیار واضح برای مدیریت زمان است. "
"من به خصوص بخش نحوه عملکرد مغزمان را که معمولاً در کتاب های مدیریت زمان نمی بینید، دوست دارم."


زمان با ارزش است. شما می توانید پول بیشتری کسب کنید، اما هرگز زمان بیشتری نخواهید داشت. مدیریت زمان، مدیریت زندگی شماست.
این دوره به شما کمک می کند تا مهارت های مدیریت زمان خود را به سطح بالاتری برسانید.

امروزه مردم با لیست های روزافزون وظایفی که به نظر می رسد پایانی ندارند مشکل دارند. آنها چند کار را انجام می دهند. زندگی آنها پر از حواس پرتی است، از سر و صدای دفتر، از طریق ایمیل و چت گرفته تا رسانه های اجتماعی و اخبار. در پایان، آنها خود را به دلیل اهمال کاری و ناتوانی در کار منظم سرزنش می کنند. در تمام این موارد، آنها معمولا تمام تلاش خود را برای انجام کارها و همچنین کمک به همکاران خود انجام می دهند.

این دوره به شما در رفع این مسائل کمک می کند. شما بهره وری بیشتری خواهید داشت و بین دستیابی به اهداف، روابط، اوقات فراغت و زمان خلاقانه خود تعادل پیدا خواهید کرد.

این جوهره ای از بیش از 40 کتاب، 10 سال تمرین و بازخورد بیش از 2000 دانش آموز - آنلاین و آفلاین است.

اگر می‌خواهید هسته اصلی «انجام کارها»، «ضرورت‌گرایی»، «قدرت عادت»، «مغز شما در حال کار»، و بسیاری موارد دیگر و نحوه تناسب آنها با یکدیگر را بدانید - این دوره برای شما مناسب است. همه اینها از معلمی مشتاق به این موضوع است که بیش از 10 سال تجربه در شرکت های بزرگ و شرکت های کوچکتر دارد و بیش از 6 سال را در یادگیری و توسعه سپری کرده است.


من معتقدم که این یک قطعه گمشده در سیستم آموزشی ما است، بنابراین ما یاد خواهیم گرفت:

  • مغز ما چگونه کار می کند و چرا گاهی اوقات به لیست نیاز داریم. همچنین نحوه ایجاد عادات پایدار و طولانی مدت .

  • 4 اشتباه رایجی که افراد در مورد لیست وظایف خود مرتکب می شوند و نحوه حل آنها.

  • 7 استراتژی برای غلبه بر حواس پرتی.

  • بیش از 30 بهترین برنامه و افزونه که از سازماندهی روزمره پشتیبانی می کنند.

  • چگونه روزهای خود را در کمتر از 5 دقیقه به طور موثر برنامه ریزی کنیم .

  • نحوه اولویت بندی موثر در کوتاه مدت، میان مدت و بلند مدت.


وقتی دوره را تمام کردید:

  • بتوانید حتی با تغییر اولویت‌ها و حواس‌پرتی‌ها منظم بمانید - این استرس شما را کاهش می‌دهد و به شما احساس کنترل می‌دهد.

  • برای چیزهایی که برای شما مهم هستند - خانواده، دوستان، سرگرمی، توسعه، اوقات فراغت، زمان و انرژی بیشتری داشته باشید.

  • بتوانید روی مهمترین چیز تمرکز کنید و پیشرفت کنید

  • می توانید تکنیک های مختلف مدیریت زمان و نحوه تناسب آنها با یکدیگر را درک کنید.

  • بتوانید سیستم بهره وری خود را ایجاد کنید که متناسب با سبک و شیوه زندگی شخصی شما باشد - این به شما کمک می کند به جای کپی کردن دیگران و تلف کردن وقت خود برای چیزهایی که کار نمی کنند، به روش خود زندگی کنید.


همچنین انجام خواهید داد:

  • تمرکز بیشتری داشته باشید و احساس رضایت شغلی بهتری داشته باشید.

  • مهارت‌های اولویت‌بندی بسیار بهتری دارید و راحت‌تر به چیزهای کمتر مهم «نه» بگویید.

  • زمان کمتری را برای حواس‌پرتی، رسانه‌های اجتماعی، انجام چند کار اختصاص دهید.


این دوره برای حرفه‌ای‌هایی است که می‌خواهند هرج و مرج را سازماندهی کنند، رضایت شغلی بهتری داشته باشند، در حالی که زمان بیشتری برای خانواده، دوستان، سرگرمی، توسعه و استراحت دارند.

این دوره برای افراد بسیار سازماندهی شده که GTD را با موفقیت اجرا کرده اند نیست - آنها به یک دوره پیشرفته نیاز دارند. این دوره همچنین برای افرادی که از سازماندهی متنفرند نیست زیرا ما باید ساختاری به وظایف و پروژه های خود بدهیم. اگر از سازماندهی متنفرید، به سرعت خسته خواهید شد.


سرفصل ها و درس ها

معرفی Introduction

  • خوش آمدید (و نحوه استفاده از این دوره) Welcome (and how to use this course)

  • شما یک ربات نیستید You are not a robot

نحوه عملکرد مغز ما How our brain functions

  • سطوح پردازش اطلاعات Levels of information processing

  • عادات چگونه شکل می گیرند (و چگونه به آن کمک کنیم) How habits are formed (and how to help it)

  • نقش فوریت The role of Urgency

  • نفرین حلقه های باز. نحوه کنترل هورمون ها The curse of Open Loops. How hormones take control

  • نگاهی جدید به ماتریس آیزنهاور A new look on the Eisenhower matrix

  • خلاصه کتاب "مغز ما چگونه کار می کند" Summary of "How our brain functions"

لیست وظایف موثر و نقش واقعی آن Effective task list and its real role

  • آن را از ذهن خود خارج کنید - و چرا باید Get it out of your head - and why you should

  • لیست برنامه ها و افزونه های مفید (رایگان و پولی) List of useful apps and plugins (free and paid)

  • تقسیم بندی لیست موثر Effective list segmentation

  • شکست پروژه ها Breaking down projects

  • شفاف سازی هدف Clarifying the goal

  • منابع اضافی Additional resources

  • خلاصه ای از "لیست کار موثر و نقش واقعی آن" Summary of "Effective task list and its real role"

بهترین روش های تقویم Best Calendar Practices

  • لیست وظایف در مقابل تقویم Task list vs Calendar

  • لیست برنامه های مفید (رایگان و پولی) List of useful apps (free and paid)

  • لایه های تقویم Calendar layers

  • ادغام های مفید تقویم Useful calendar integrations

  • بلوک های فوکوس بالا High focus blocks

  • خلاصه ای از "بهترین تمرینات تقویم" Summary of "Best Calendar Practices"

تمرکز و حواس پرتی Focus and Distractions

  • آناتومی تمرکز The anatomy of focus

  • 7 منبع حواس پرتی 7 sources of distractions

  • کار در بلوک ها و تکنیک Pomodoro® Working in blocks and Pomodoro Technique®

  • برنامه ها و افزونه های مفید Useful apps and plugins

  • مقابله با حواس پرتی های اداری Coping with office distractions

  • منابع اضافی Additional resources

  • خلاصه ای از "تمرکز و حواس پرتی" Summary of "Focus and Distractions"

همه اش را بگذار کنار هم Putting it all together

  • استراتژی های برنامه ریزی روزانه Daily planning strategies

  • استراتژی های برنامه ریزی هفتگی Weekly planning strategies

  • مدیریت سطح انرژی Energy level management

  • خلاصه ای از "در کنار هم قرار دادن همه چیز" Summary of "putting it all together"

خلاصه Summary

  • چگونه این دوره را هدر دهیم How to waste this course

  • بعد چی؟ کمک بیشتر و مواد اضافی به صورت رایگان. What’s next? More help and extra materials for free.

نمایش نظرات

نظری ارسال نشده است.

آموزش مدیریت عملی زمان - ابزارهای بهره وری شخصی
خرید اشتراک و دانلود خرید تکی و دانلود | 160,000 تومان (5 روز مهلت دانلود) زمان تقریبی آماده سازی لینک دانلود این دوره آموزشی حدود 5 تا 24 ساعت می باشد.
جزییات دوره
1.5 hours
29
Udemy (یودمی) udemy-small
27 مرداد 1401 (آخرین آپدیت رو دریافت می‌کنید، حتی اگر این تاریخ بروز نباشد.)
28,451
4.6 از 5
ندارد
دارد
دارد

https://donyad.com/d/f98330

Google Chrome Browser

Internet Download Manager

Pot Player

Winrar

آموزش نکات سریع Microsoft Planner

آموزش نکات سریع Microsoft Planner

Microsoft Planner Quick Tips

با استفاده از Microsoft Planner ، برنامه برنامه ریزی و مدیریت پروژه برای Office 365 ، نکاتی را در نظر بگیرید که برای افزایش کارایی شما طراحی شده اند.

آموزش راه خود را موفق باشید: سیستم های موفقیت شخصی

آموزش راه خود را موفق باشید: سیستم های موفقیت شخصی

Be Successful Your Own Way: Personal Success Systems

یادگیری نحوه ساخت یک طرح کلی، به اندازه کافی ساده به اندازه کافی قابل استفاده است، اما به اندازه کافی عمیق به معنای معنی دار است، که از هر گونه ابزار بهره وری استفاده می کند.

آموزش Timeboxing مدیریت زمان: برای به تعویق انداختن و کمال گرایی

آموزش Timeboxing مدیریت زمان: برای به تعویق انداختن و کمال گرایی

Timeboxing Time Management: For Procrastination & Perfectism

مدیریت زمان تایم باکس معمولاً در تیم های Agile و Scrum برای کمک به کارایی، تمرکز و بهبود کار استفاده می شود.

آموزش حل مسئله سیستمی

آموزش حل مسئله سیستمی

Systemic Problem Solving

بهترین رویکردها از مدیریت فناوری اطلاعات و مربیگری سیستمی

Piotr Nabielec Piotr Nabielec

بنیانگذار در بهره وری 4-Step

Udemy (یودمی)

یودمی یکی از بزرگ‌ترین پلتفرم‌های آموزشی آنلاین است که به میلیون‌ها کاربر در سراسر جهان امکان دسترسی به دوره‌های متنوع و کاربردی را فراهم می‌کند. این پلتفرم امکان آموزش در زمینه‌های مختلف از فناوری اطلاعات و برنامه‌نویسی گرفته تا زبان‌های خارجی، مدیریت، و هنر را به کاربران ارائه می‌دهد. با استفاده از یودمی، کاربران می‌توانند به صورت انعطاف‌پذیر و بهینه، مهارت‌های جدیدی را یاد بگیرند و خود را برای بازار کار آماده کنند.

یکی از ویژگی‌های برجسته یودمی، کیفیت بالای دوره‌ها و حضور استادان مجرب و با تجربه در هر حوزه است. این امر به کاربران اعتماد می‌دهد که در حال دریافت آموزش از منابع قابل اعتماد و معتبر هستند و می‌توانند به بهترین شکل ممکن از آموزش‌ها بهره ببرند. به طور خلاصه، یودمی به عنوان یکی از معتبرترین و موثرترین پلتفرم‌های آموزشی آنلاین، به افراد امکان می‌دهد تا به راحتی و با کیفیت، مهارت‌های مورد نیاز خود را ارتقا دهند و به دنبال رشد و پیشرفت شغلی خود باشند.