آموزش کار از خانه: از کجا شروع کنیم و چگونه موفق شویم

Work From Home: Where to Start and How to Succeed

نکته: آخرین آپدیت رو دریافت میکنید حتی اگر این محتوا بروز نباشد.
نمونه ویدیوها:
توضیحات دوره: چگونه هنگام کار در محیط خانه خود شروع کنید، سازماندهی کنید، کارایی را افزایش دهید و بهره وری را به حداکثر برسانید. ایجاد برنامه های کاری موثر تنظیم فضای اداری منزل خود افزایش بهره وری تعیین مرزهای سالم کار/خانه مراقبت از خود در حین کار از راه دور

داشتن توانایی کار در خانه مزایای بسیاری دارد، از جمله انعطاف پذیری، استقلال و راحتی. با این مزایا نیز چند مشکل پیش می آید. چالش‌های منحصربه‌فردی برای کار از دفتر خانگی وجود دارد که می‌تواند پیمایش موفقیت‌آمیز این مجموعه کاری را به مشکل تبدیل کند. چگونه شروع می کنید؟ چگونه ساختار خود را از هوای رقیق ایجاد می کنید؟ چگونه از فرسودگی ناشی از این همه مسئولیت جلوگیری می کنید؟ این دوره به تمام این سوالات و بیشتر پاسخ می دهد. این ابزارها و بینش مشخصی را فراهم می کند تا به کارگران خانگی با هر سطح تجربه ای اجازه دهد تا خود را برای موفقیت آماده کنند و عملکرد و خروجی روزانه را بهبود بخشند. با گذراندن این دوره، دانش کاری در مورد اینکه چگونه کار کردن از خانه را برای شما کار کند، از دست خواهید داد.

یاد خواهید گرفت:

  • نحوه تعیین مرزهای سالم کار/زندگی

  • نحوه برنامه ریزی روز کاری

  • نحوه ایجاد و سازماندهی دفتر خانه یا فضای کاری

  • نحوه پیمایش حواس پرتی در خانه

  • چگونه بهره وری و کارایی کار خود را افزایش دهید

  • ابزارهایی برای اولویت بندی و تعیین هدف

  • راههای حفظ انگیزه هنگام کار از خانه

  • اهمیت خودمراقبتی در ارتباط با کار از خانه

اگر هدف شما این است که یک کارگر خانگی کارآمد، سازنده، سالم و مؤثر باشید، اکنون زمان ثبت نام است.


سرفصل ها و درس ها

معرفی Introduction

  • معرفی Introduction

  • تمرین: از کجا شروع می کنی؟ Exercise: Where are You Starting?

  • نقطه شروع شما چیست؟ What is Your Starting Point?

ترسیم مرزها Drawing Boundaries

  • چه کسی به مرزها نیاز دارد؟ Who Needs Boundaries?

  • مرزها Boundaries

  • فضای خود را پیدا کنید Find Your Space

  • زمان خود را ادعا کنید Claim Your Time

  • تمرین: یک روال بسازید Exercise: Make a Routine

  • یک روال کاری ایجاد کنید Create a Working Routine

سازماندهی کنید! Get Organized!

  • مقدمه: چرا سازمان یافته باشیم؟ Intro: Why Be Organized?

  • فضای خود را سازماندهی کنید Organize Your Space

  • برنامه ریزان بهترین دوست شما هستند Planners Are Your Best Friend

  • تمرین: با صندوق ورودی خود مقابله کنید Exercise: Tackle Your Inbox

  • زمان رسیدگی به صندوق ورودی شما است Time to Tackle Your Inbox

ترتیب کارا رو دادن Get Things Done

  • مقدمه: Primetime خود را پیدا کنید Intro: Find Your Primetime

  • زمان اولویت بندی Time to Prioritize

  • اولویت بندی وظایف Prioritizing Tasks

  • تنظیم S.M.A.R.T. اهداف Setting S.M.A.R.T. Goals

  • بدون حواس پرتی بیشتر No More Distractions

  • کمال گرا و اهمال کننده The Perfectionist & The Procrastinator

  • تمرین: استاد مدیریت زمان Exercise: Master Time Manager

  • یک برنامه ساختگی بسازید Make a Mock Schedule

سرت را بالا نگه دار Keep Your Head Up

  • مقدمه: معنای کم انگیزه Intro: The Meaning of Low Motivation

  • علل انگیزه پایین Causes of Low Motivation

  • با خودتان رفتار کنید: پاداش و قدردانی Treat Yourself: Rewards & Acknowledgement

  • ذهن خود را Mind Your Mind

  • چگونه به ذهن خود فکر کنید How to Mind Your Mind

  • یادت باشه استراحت کنی Remember to Rest

  • به یاد استراحت Remembering to Rest

  • تمرین: چه چیزی به شما انگیزه می دهد؟ Exercise: What Motivates You?

  • چه چیزی به شما انگیزه می دهد؟ What Motivates You?

  • یک برنامه انگیزشی تهیه کنید Make a Motivation Plan

تعادل را پیدا کنید Find Balance

  • مقدمه: خودتان را در اولویت قرار دهید Intro: Put Yourself First

  • بهترین وکیل خود باشید Be Your Best Advocate

  • اجتماعی شدن Get Social

  • تمرین: چه کسی در تیم شما حضور دارد؟ Exercise: Who Is On Your Team?

  • تیم پشتیبانی خود را جمع آوری کنید Assemble Your Support Team

  • با بدن خود مهربان باشید Be Kind To Your Body

  • با بدن خود مهربان باشید Be Kind To Your Body

نتیجه Conclusion

  • جمع بندی نهایی Final Wrap-up

نمایش نظرات

آموزش کار از خانه: از کجا شروع کنیم و چگونه موفق شویم
جزییات دوره
1.5 hours
27
Udemy (یودمی) Udemy (یودمی)
(آخرین آپدیت)
32,825
4.4 از 5
ندارد
دارد
دارد
جهت دریافت آخرین اخبار و آپدیت ها در کانال تلگرام عضو شوید.

Google Chrome Browser

Internet Download Manager

Pot Player

Winrar

Reneice Charles Reneice Charles

نویسنده و مربی زندگی