آموزش سلامت روان و مدیریت استرس
Mental Health and Stress Management
این دوره مبتنی بر سلامت روان و مدیریت استرس است. با ارائه نکات و شیوه های خاصی که برای داشتن یک زندگی سالم باید رعایت کنید، با سلامت روان و اهمیت آن آشنا خواهید شد. من همچنین نمونه های نسبی که در زندگی روزمره اتفاق می افتد را به اشتراک گذاشته ام. همچنین نحوه مدیریت و مقابله با استرس را توضیح می دهد و همچنین ارتباط بین استرس و سلامت روان را به اشتراک می گذارد. علاوه بر این، عادات خاصی را یاد خواهید گرفت که باید برای ایجاد تغییرات مثبت در خود اتخاذ کنید. بیشتر روی رشد خود تمرکز خواهید کرد و تغییرات مثبتی را در خود مشاهده خواهید کرد. اصطلاحات جدید زیادی خواهید شنید، اما وقتی متوجه شدید که استرس می تواند خوب باشد، سخنرانی ها را بهتر دنبال خواهید کرد. شما همچنین با روش هایی آشنا خواهید شد که از طریق آنها می توانید استرس را به طور موثر و بدون هیچ شکستی مدیریت کنید. این دوره شامل 9 سخنرانی است که کل زمان آن تقریباً 2 ساعت است. مثال های واقعی بیان شده به شما در درک بهتر مفاهیم کمک می کند. این دوره عمدتاً برای جوانان است، اما هر کسی که بخواهد می تواند به آن دسترسی داشته باشد. اگر سوالی دارید می توانید در قسمت نظرات ارائه شده در سخنرانی ها از من بپرسید. امیدوارم خوشتون بیاد و بعد از تماشای دوره چیزی ازش بگیرید.
یادگیری مبارک.
معرفی Introduction
-
مقدمه ای بر سلامت روان Introduction to Mental Health
-
بیشتر در مورد سلامت روان More on Mental Health
-
مثال و روش هایی که باید رعایت شود Example and practices that must be followed
-
ارتباط بین سلامت روان و مدیریت استرس The connection between mental health and stress management
-
اصول اولیه در مورد استرس Basics about stress
-
اندازه گیری استرس و مدیریت آن Measure stress and its management
-
استراتژی های استرس روانی Mental stress strategies
-
چگونه می توانید خود را از دیگران متمایز کنید How you can make yourself different from others
-
بخش پایانی Concluding part
نمایش نظرات
نظری ارسال نشده است.
https://donyad.com/d/414955
آموزش مدیریت استرس: بیش از 40 راه آسان برای مقابله با استرس
Stress Management: 40+ easy ways to deal with stress
کاهش استرس و پیشگیری از فرسودگی شغلی. اجازه نده استرس زندگی شما را کنترل کند. غلبه بر اضطراب و نگرانی زندگی کن بخند عشق بورز.
آموزش مدیریت ذهن آگاهانه استرس و کاهش برای کار و زندگی
Mindful Stress Management & Reduction for Work & Life
مدیریت و کاهش استرس در محل کار و زندگی - کاهش استرس ذهن آگاهی - مدیریت استرس و اضطراب به روش های سالم
آموزش مدیریت استرس برای صاحبان مشاغل، مدیران و مدیران
Stress management for business owners, directors & managers
کاهش و مدیریت استرس در محل کار و کسب و کار و ایجاد مقاومت در برابر استرس، با بیش از 50 استراتژی عملی مدیریت استرس
آموزش یاد بگیرید چگونه در دنیای شلوغ مدیتیشن را شروع کنید
Learn How to Start Meditating in a busy world
با تکنیک های مدیتیشن عملی برای مبتدیان، آرامش درونی را باز کنید و زندگی خود را متحول کنید
Anshika Gupta
مربی در Udemy
Udemy (یودمی)
یودمی یکی از بزرگ‌ترین پلتفرم‌های آموزشی آنلاین است که به میلیون‌ها کاربر در سراسر جهان امکان دسترسی به دوره‌های متنوع و کاربردی را فراهم می‌کند. این پلتفرم امکان آموزش در زمینه‌های مختلف از فناوری اطلاعات و برنامه‌نویسی گرفته تا زبان‌های خارجی، مدیریت، و هنر را به کاربران ارائه می‌دهد. با استفاده از یودمی، کاربران می‌توانند به صورت انعطاف‌پذیر و بهینه، مهارت‌های جدیدی را یاد بگیرند و خود را برای بازار کار آماده کنند.
یکی از ویژگی‌های برجسته یودمی، کیفیت بالای دوره‌ها و حضور استادان مجرب و با تجربه در هر حوزه است. این امر به کاربران اعتماد می‌دهد که در حال دریافت آموزش از منابع قابل اعتماد و معتبر هستند و می‌توانند به بهترین شکل ممکن از آموزش‌ها بهره ببرند. به طور خلاصه، یودمی به عنوان یکی از معتبرترین و موثرترین پلتفرم‌های آموزشی آنلاین، به افراد امکان می‌دهد تا به راحتی و با کیفیت، مهارت‌های مورد نیاز خود را ارتقا دهند و به دنبال رشد و پیشرفت شغلی خود باشند.