دوره جامع و رسمی آموزش اصول بریک دنس - آخرین آپدیت

سرفصل ها و درس ها

Intro to the Course: Please Start Here

• Watch This to Get the Most Out of this Course-این را تماشا کنید تا بیشترین بهره را از این دوره ببرید Watch This to Get the Most Out of this Course

Our Students: Testimonials-دانشجویان ما: توصیفات Our Students: Testimonials

• Anthony Yoon-آنتونی یون Anthony Yoon

Warming Up-گرم کردن Warming Up

• Warming Up & Stretches-گرم کردن و حرکات کششی Warming Up & Stretches

Week 1 (30 Day)-هفته 1 (30 روز) Week 1 (30 Day)

• Day 1-روز 1 Day 1

• Day 2-روز 2 Day 2

• Day 3-روز 3 Day 3

• Day 6-روز 6 Day 6

• Day 6 PT 2-روز 6 قسمت 2 Day 6 PT 2

• Day 7-روز 7 Day 7

Week 2 (30 Day)-هفته 2 (30 روز) Week 2 (30 Day)

• Day 2-روز 2 Day 2

• Day 3-روز 3 Day 3

• Day 4-روز 4 Day 4

• Day 7-روز 7 Day 7

Week 3 (30 Day)-هفته 3 (30 روز) Week 3 (30 Day)

• Day 1-روز 1 Day 1

• Day 2-روز 2 Day 2

• Day 3-روز 3 Day 3

• Day 6-روز 6 Day 6

• Day 7-روز 7 Day 7

Week 4 (30 Day)-هفته 4 (30 روز) Week 4 (30 Day)

• Day 1-روز 1 Day 1

• Day 4-روز 4 Day 4

• Day 5-روز 5 Day 5

• Day 6-روز 6 Day 6

• Day 8 [2nd to last day]-روز 8 [دومین روز آخر] Day 8 [2nd to last day]

• Day 9 [Last Day]-روز 9 [آخرین روز] Day 9 [Last Day]

Toprock-تاپراک Toprock

• Basic Indian Step-قدم هندی پایه Basic Indian Step

• Shuffles-شافل‌ها Shuffles

• Side Steps-قدم‌های جانبی Side Steps

Go Downs-حرکات پایین‌رو Go Downs

• Knee Drop-افتادن روی زانو Knee Drop

• Cool Knee Drop-افتادن روی زانوی باحال Cool Knee Drop

• Basic Hook-قلاب پایه Basic Hook

Footwork-فوت ورک Footwork

• Two Step-دو قدم Two Step

• CC's-سی‌سی‌ها CC's

• One Step-یک قدم One Step

• Monkey Swing-تاب میمونی Monkey Swing

• Footwork Shuffle Slides-اسلایدهای شافل فوت ورک Footwork Shuffle Slides

• Footwork Hooks-قلاب‌های فوت ورک Footwork Hooks

• Jump Overs-پرش‌ها Jump Overs

• Seven Step-هفت قدم Seven Step

Freezes-فریزها Freezes

• Turtle-لاک‌پشت Turtle

• Baby Freeze-بیبی فریز Baby Freeze

• Chair Freeze-چیر فریز Chair Freeze

• Shoulder Freeze-شولدر فریز Shoulder Freeze

• Bicycle Handstands-هند استند دوچرخه‌ای Bicycle Handstands

• Bicycle Handstands PT 2-هند استند دوچرخه‌ای قسمت 2 Bicycle Handstands PT 2

• Headstand-هداستند Headstand

• BONUS Drills PT 1-تمرین‌های جایزه قسمت 1 BONUS Drills PT 1

• BONUS Drills PT 2-تمرین‌های جایزه قسمت 2 BONUS Drills PT 2

• BONUS Drills PT 3-تمرین‌های جایزه قسمت 3 BONUS Drills PT 3

• BONUS Drills PT 4-تمرین‌های جایزه قسمت 4 BONUS Drills PT 4

Floorwork-فلور ورک Floorwork

• Intro to Backrocks-معرفی بک‌راک‌ها Intro to Backrocks

• Basic Backrock Jump Overs-پرش‌های بک‌راک پایه Basic Backrock Jump Overs

Basic Stacks-استک‌های پایه Basic Stacks

• Deeper into Freezes-عمیق‌تر در فریزها Deeper into Freezes

• Deeper Into Freezes PT 2-عمیق‌تر در فریزها قسمت 2 Deeper Into Freezes PT 2

• Deeper Into Freezes PT 3-عمیق‌تر در فریزها قسمت 3 Deeper Into Freezes PT 3

• Deeper Into Freezes PT 4-عمیق‌تر در فریزها قسمت 4 Deeper Into Freezes PT 4

• Basic Stacks 1-استک‌های پایه 1 Basic Stacks 1

• Basic Stacks 2-استک‌های پایه 2 Basic Stacks 2

• Basic Stacks 3-استک‌های پایه 3 Basic Stacks 3

• Bonus Drills PT 1-تمرین‌های جایزه قسمت 1 Bonus Drills PT 1

• Bonus Drills PT 2-تمرین‌های جایزه قسمت 2 Bonus Drills PT 2

• Bonus Drills PT 3-تمرین‌های جایزه قسمت 3 Bonus Drills PT 3

• Bonus Drills PT 4-تمرین‌های جایزه قسمت 4 Bonus Drills PT 4

Basic Ground Power-قدرت زمینی پایه Basic Ground Power

• Coin Drop-افتادن سکه‌ای Coin Drop

• Backspins-بک‌اسپین‌ها Backspins

• Swipes & Master Swipes-سوایپ‌ها و مستر سوایپ‌ها Swipes & Master Swipes

• Flares-فلرها Flares

• Advance Windmills/Barrel Mills-ویندمیل/بارل میل پیشرفته Advance Windmills/Barrel Mills

• Bonus Drills-تمرین‌های جایزه Bonus Drills

Combining-ترکیب کردن Combining

• Toprock + Footwork + Freezes + Power-تاپراک + فوت ورک + فریزها + پاور Toprock + Footwork + Freezes + Power

Floats-فلوت‌ها Floats

• Turtle/Floats-لاک‌پشت/فلوت‌ها Turtle/Floats

• Dark Hammers-دارک همرها Dark Hammers

• Crickets-جیرجیرک‌ها Crickets

• Jack Hammers-جک همرها Jack Hammers

Threads-تردز Threads

• Basic Threads-تردهای پایه Basic Threads

Advance Toprock and Footwork-تاپراک و فوت ورک پیشرفته Advance Toprock and Footwork

• Charlie Rock-چارلی راک Charlie Rock

• Angles-زاویه‌ها Angles

Advance Freezes-فریزهای پیشرفته Advance Freezes

• V-Kick-وی کیک V-Kick

• L Kick/Freeze-ال کیک/فریز L Kick/Freeze

• Crunch Pike-کرانچ پایک Crunch Pike

• Pike-پایک Pike

• Elbow Crunch Pike-آرنج کرانچ پایک Elbow Crunch Pike

• Side Chair-ساید چیر Side Chair

• Air Chair-ایر چیر Air Chair

Advance Stacks-استک‌های پیشرفته Advance Stacks

• Stretches and Warm Ups-حرکات کششی و گرم کردن Stretches and Warm Ups

• Two Hand Hand Hops-هاپ‌های دستی دو دستی Two Hand Hand Hops

• One Hand Hand Hops-هاپ‌های دستی یک دستی One Hand Hand Hops

• Elbow Hops-هاپ‌های آرنجی Elbow Hops

• Up to Down-از بالا به پایین Up to Down

• Down to Up-از پایین به بالا Down to Up

Advance Power-پاور پیشرفته Advance Power

• Headswipes-هدسوایپ‌ها Headswipes

• Halos/Headtracks-هالو/هدترک‌ها Halos/Headtracks

• Munchmills / Babymills-مانچ‌میل/بیبی‌میل‌ها Munchmills / Babymills

• Windup to Handstand-ویندآپ به هند استند Windup to Handstand

• Prouettes-پیروئت‌ها Prouettes

• Air Flare-ایر فلر Air Flare

• 2000s-2000ها 2000s

Transitions & More Power-انتقال‌ها و قدرت بیشتر Transitions & More Power

• Flare to Windmill-فلر به ویند میل Flare to Windmill

• Windmill to Flare (Stab)-ویند میل به فلر (ضربه) Windmill to Flare (Stab)

• Windmill to Flare (No Stab)-ویند میل به فلر (بدون ضربه) Windmill to Flare (No Stab)

• Windmill to Halo-ویند میل به هالو Windmill to Halo

• Windmill to Swipe-ویند میل به سوایپ Windmill to Swipe

• Halo to Windmill-هالو به ویند میل Halo to Windmill

• Swipe to Windmill-سوایپ به ویند میل Swipe to Windmill

• Flare to Swipe-فلر به سوایپ Flare to Swipe

• Flare to Handstand-فلر به هند استند Flare to Handstand

Creativity and Originality-خلاقیت و اصالت Creativity and Originality

• What's Being Original-اصیل بودن یعنی چه What's Being Original

Strengthening-تقویت Strengthening

• Strengthening-تقویت کردن Strengthening