اعتماد به نفس و عزت نفس خود را تقویت کنید

سرفصل ها و درس ها

ذهن خود را درک کنید Understand Your Mind

• خوش آمدید و معرفی Welcome and Introduction

• مدل ذهن The Mind Model

• 4 نگرش ذهنی The 4 Mental Attitudes

باشگاه ذهن خود را بسازید Build Your Mind Gym

• ورزشگاه ذهن چیست What Is a Mind Gym

• باشگاه ذهن خود را بسازید Build Your Mind Gym

چگونه خودتان را منصفانه قضاوت کنید - سنگ داغ How to Judge Yourself Fairly - The Hot Stone

• قضاوت و قاضی بودن Judging and Being Judge

• آموزش قضاوت در مورد خود Learning to Judge Yourself

آیا من یک شکست خورده هستم؟ - درخت زندگی Am I a failure? - The Tree of life

• سوالات درست را از خود بپرسید Asking yourself the right questions

• درخت زندگی خود را بسازید Building your tree of life

آیا شما لیاقت آن را دارید؟ - کل داستان Do you deserve it? - The Whole Story

• واقعاً «لایق» یعنی چه What "deserve" really means

• افشای کل داستان Uncovering the whole story

چگونه از مقایسه با افراد دیگر دست برداریم - The Truth’s Glass How to stop comparing to other people - The Truth’s Glass

• روانشناسی مقایسه The psychology of comparison

• پیدا کردن غنائم مخفی خود Finding your hidden trophies

آن صدا را در سر خود مدیریت کنید - راه "جو". Manage that voice in your head - The “Ju” Way

• مغز متفکر غیرقابل توقف شما Your unstoppable thinking brain

• مدیریت افکارتان Managing your thoughts

دستاوردهای خود را بشناسید - اتاق جایزه Recognize your achievements - Trophy Room

• کاری که تا الان انجام داده اید What you have accomplished so far

• از اتاق جام خود لذت می برید Enjoying your trophy room

قدرت(های) خود را کشف کنید - ذهن دوست Discover your strength(s) - The Friend’s Mind

• شناخت نقاط قوت خود Recognizing your strengths

• از چشم دیگران به شما نگاه می کند Looking at you through someone else's eyes

جدیدی که به سوی یک زندگی جدید می روید - هر روز اعتماد به نفس نفس بکشید The new you taking off to a new life - Breath Confidence Every Day

• خلاصه ای از سفر خود Recap of your journey

• همه چیز را کنار هم گذاشتن Putting everything together