آموزش تسلط بر مدیریت زمان: بهره وری و اهداف

سرفصل ها و درس ها

خوش آمدی Welcome

• انتظار چه چیزی What to Expect

اهداف مدیریت زمان Objectives of Time Management

• منظور از مدیریت زمان چیست؟ What is the point of Time Management?

• "مهم" چیست؟ What is "important"?

• این لیست زندگی شما را تغییر خواهد داد This list WILL change your life

• چرا از اهداف هوشمند متنفرم Why I hate SMART goals

مهم در مقابل فوری Important vs. Urgent

• معرفی Introduction

• آیا اهمیت تغییر می کند؟ Does importance change?

• 4 جعبه The 4 Boxes

• احساس شلوغی اما غیرمولد Feeling busy but unproductive

• زندگی در جعبه 3 Living a Box 3 Life

• چیزهایی برای نه گفتن Things to say No to

• ساعات کار بیشتر Working longer hours

• پیچ و تاب بی نظیر من My unique twist

• بسته شدن Wrap Up

چگونه زمان بیشتری بدست آوریم How to get more time

• معرفی Introduction

• خط اول دفاع First line of defence

• نه گفتن خودخواهی است؟ It is selfish to say no?

• راه حل اجتناب از "نه" The solution to avoiding "no"

• بگو بله و انجام نده Say yes and not do it

• بزرگترین حسرت من My biggest regret

• تکرار مشکلات را متوقف کنید Stop repeating problems

• نمونه هایی از سیستم ها Examples of Systems

• گزینه 5 - کمتر دمدمی مزاج باشید Option 5 – Be less fussy

• بسته شدن Wrap Up

اسراف کنندگان اصلی زمان The Main Time Wasters

• معرفی Introduction

• بهینه سازی جلسات Optimising Meetings

• کاهش وقفه ها Reducing Interruptions

• آیا انجام چند کار مشکلی ندارد؟ Is Multi-tasking OK?

• سفر به جلسات Travelling to meetings

• برخورد با افراد سخت گیر Dealing with Difficult People

• درک اهمال کاری Understanding Procrastination

• چگونه اهمال کاری را شکست دهیم How to beat Procrastination

• غلبه بر هر مانعی Overcoming any obstacle

سیستم های Systems

• معرفی Introduction

• فهرست مطلقاً همه چیز The Absolutely-everything-ever List

• لیست کارهای روزانه شما Your Daily to do list

• برنامه فهرست من My To List app

• لیست های احتمالی دیگر Other possible lists

• طراحی مجدد دفتر خاطرات خود Redesigning your diary

• "ایمیل های زیادی دریافت می کنم" "I get too many emails"

• جواب دادند؟ Did they reply?

• قوانین ایمیل من My Email Rules

• نرم افزارها و اپلیکیشن ها Software and Apps

• کنترل میز خود را به دست بگیرید Getting control of your desk

• بسته شدن Wrap Up

تبریک می گویم Congratulations

• تبریک می گویم Congratulations

• گواهینامه Certificate