آموزش تسلط در روزنامه نگاری: به بهترین خود تبدیل شوید

سرفصل ها و درس ها

شروع شدن Getting Started

• مقدمه و درباره مربی شما Introduction & About Your Instructor

• آنچه در این دوره خواهید آموخت What You’ll Learn In This Course

• چرا روزنامه نگاری بسیار ارزشمند است Why Journaling Is So Valuable

• نحوه انتخاب قالب و مجله مناسب برای شما How To Choose The Right Format & Journal For You

• رنگ، سازماندهی و قالب بندی Color, Organization, and Formatting

• تمرین: اولین درخواست مجله شما Exercise: Your First Journal Prompt

تمرینات روزانه روزنامه نگاری Daily Journaling Exercises

• تبدیل شدن به مورخ زندگی شما Becoming Your Life’s Historian

• مستندسازی درس های آموخته شده Documenting Lessons Learned

• وقایع رویاهای خود را Chronicling Your Dreams

• "صفحات صبحگاهی" و همه چیز را بیرون می آوریم “Morning Pages” and Getting It All Out

• "چرا" روزانه شما Your Daily “Why”

• اهداف، وظایف، عادات و پیگیری پیشرفت Goals, To-Do’s, Habits, and Progress Tracking

• تنها قدرتمندترین تمرین ژورنالیستی از همه The Single Most Powerful Journaling Exercise Of All

• چیزهایی که باید منتظر بود Things to Look Forward To

• آموزش "عضله دلخواه" Training Your “Want Muscle”

• تمرین: زمان آن است که خودتان آن را امتحان کنید! Exercise: Time To Try It Yourself!

تمرینات ژورنال نویسی با هدف خاص Special-Purpose Journaling Exercises

• کار از طریق ناکامی ها، اضطراب ها و احساسات Working Through Frustrations, Anxieties, & Emotions

• حل مسائل خاص با "زمان تفکر" Solving Specific Problems With “Thinking Time”

• حفاظت از بهترین ایده های شما Safeguarding Your Best Ideas

• پیگیری اهداف و آرزوهای خود Keeping Track Of Your Goals & Aspirations

• قدرت مرور و خلاصه کردن در طول زمان The Power Of Reviewing & Summarizing Over Time

• ورزش: اکنون یکی از این تمرینات "هدف ویژه" را امتحان کنید! Exercise: Try One Of These “Special Purpose” Exercises Now!

تثبیت عادت روزنامه نگاری خود Solidifying Your Journaling Habit

• چه زمانی باید ژورنال بگیرید؟ When Should You Journal?

• چقدر برای شما مناسب است؟ How Much Is Right For You?

• چگونه به "عادت" روزنامه نگاری وارد شویم How To Get Into The “Habit” Of Journaling

• "انباشته کردن" عادت خود در یک مراسم “Stacking” Your Habit Into A Ritual

• اگر یک روز یا ده روز را از دست بدهید چه اتفاقی می افتد؟ What Happens If You Miss A Day - Or Ten?

• تمرین: یک آیین نامه نگاری پیش نویس اول را امتحان کنید Exercise: Try Out A First-Draft Journaling Ritual

موفقیت حرکت رو به جلو Success Moving Forward

• انتقال از یک مجله به مجله بعدی Transitioning from One Journal To The Next

• تقویت تمرین خود حرکت رو به جلو Enriching Your Practice Moving Forward

• تشکر و تبریک Thank You & Congratulations