گواهی آموزش یین یوگا - Yoga Alliance YACEP

سرفصل ها و درس ها

مقدمه ای بر یین یوگا Introduction to Yin Yoga

• اصول یین یوگا Principles of Yin Yoga

• پادکست یوگا خود را زنده کنید Live Your Yoga Podcast

• دسترسی آنلاین استودیو Online Studio Access

• جامعه آنلاین دانشجویان و اساتید The Online Student & Faculty Community

یین یوگا چیست؟ What is Yin Yoga?

• بیایید یین یوگا را کاوش کنیم | سخنرانی | معلم: آندریا نسی Let's Explore Yin Yoga | Lecture | Teacher: Andrea Nacey

پرانایاما - کار نفس کشیدن Pranayama - Breath work

• پرانایاما | سخنرانی | معلم: خوان ویلگاس Pranayama | Lecture | Teacher: Juan Villegas

• دسترسی به جلسه زنده Live Session Access

• دو نفس خنک کننده Two Cooling Breaths

• Bhramari - نفس زنبور Bhramari - Bee Breathing

• نادی شدهانا Nadi Shodhana

مراقبه Meditation

• مدیتیشن | سخنرانی | معلم: آنجلا اینگلیس Meditation | Lecture | Teacher: Angela Inglis

• یک تمرین مراقبه ایجاد و پرورش دهید Create & Cultivate a Meditation Practice

خطوط نصف النهار Meridian Lines

• نصف النهار | سخنرانی | معلم: مارک آترتون Meridians | Lecture | Teacher: Mark Atherton

• مریدین های بدن Body Meridians

• رگ مفهوم Conception Vessel

• کشتی حاکم Governing Vessel

• مریدین قلب Heart Meridian

• مریدین پریکارد Pericardium Meridian

• نصف النهار کلیه Kidney Meridian

• مریدین مثانه Bladder Meridian

• مریدین کیسه صفرا Gallbladder Meridian

• مریدین کبد Liver Meridian

• نصف النهار معده Stomach Meridian

• مریدین ریه Lung Meridian

• نصف النهار روده کوچک Small Intestine Meridian

• نصف النهار روده بزرگ Large Intestine Meridian

• نصف النهار طحال Spleen Meridian

• نصف النهار سه گانه گرمتر Triple Warmer Meridian

• انسداد و پاکسازی مریدین ها Blockages & Clearing the Meridians

ژست های یین یوگا Yin Yoga Poses

• ژست کودکان Childs Pose

• ژست کاترپیلار Caterpillar Pose

• دسترسی به جلسه زنده Live Session Access

• ژست پروانه Butterfly Pose

• ژست آویزان Dangling Pose

• ژست توله سگ طولانی Extended Puppy Pose

• ژست مهر Seal Pose

• ژست شتر Camel Pose

• ژست اژدها Dragon Pose

• ژست سنجاقک Dragonfly Pose

• ژست قورباغه Frog Pose

• حالت زین Saddle Pose

• ژست بند کفش Shoelace Pose

• ژست قو در خواب Sleeping Swan Pose

• ژست حلزون Snail Pose

• ژست مربعی Square Pose

• ژست اسکات Squat Pose

• ژست اسکوات انگشت پا Toe Squat Pose

• ژست ماهی Fish Pose

• ژست کودک مبارک Happy Baby Pose

• پاها تا دیوار ژست Legs Up The Wall Pose

• گربه در حال کشیدن دم خود Cat Pulling On Its Tail Pose

• حالت چرخشی خمیده Reclined Twist Pose

• ژست جسد Corpse Pose

راهنمایی آموزشی Teaching Guidance

• کمک و تنظیم | سخنرانی | معلم: جوانا گریفین Assisting & Adjusting | Lecture | Teacher: Joanna Griffin

• کمک های کلامی Verbal Assists

• دست روی کمک Hands On Assists

• لوازم یوگا Yoga Props

• روش شناسی و توالی یابی | سخنرانی | معلم: آندریا نسی Methodology & Sequencing | Lecture | Teacher: Andrea Nacey

• توالی - چگونه Sequencing - How To

آناتومی یین یوگا Yin Yoga Anatomy

• بررسی اجمالی آناتومی Anatomy Overview

• چه زمانی از اصطلاحات آناتومیکال استفاده کنیم؟ When should we use Anatomical Terms?

• فشرده سازی در مقابل تنش Compression vs Tension

توالی کلاس یین یوگا Yin Yoga Class Sequences

• نمونه تمرین یین 1 Sample Yin Practice 1

• نمونه تمرین یین 2 Sample Yin Practice 2

دسترسی به گواهی و انتخاب نسخه دلخواه شما Accessing Your Certificate & Choosing the Version You Prefer

• گواهی Udemy در مقابل گواهی OM Yoga Flow Udemy Certificate vs. OM Yoga Flow Certificate

ثبت اعتبار YACEP خود با Yoga Alliance Registering your YACEP Credits with Yoga Alliance

• راهنمای گام به گام Step by Step Guide