آموزش 8 مهارت ضروری برای دگرگونی کامل شخصی را به دست آورید

سرفصل ها و درس ها

کسب 8 مهارت ضروری برای دگرگونی کامل شخصی: مقدمه Gain 8 Essential Skills For Complete Personal Transformation: INTRODUCTION

• معرفی Introduction

اعتماد به نفس 101: اعتماد به نفس و عزت نفس خود را ایجاد کنید Confidence 101: Build Your Self-Confidence and Self-Esteem

• اعتماد به نفس 101: اعتماد به نفس و عزت نفس خود را تقویت کنید - مقدمه بخش Confidence 101: Boost Your Confidence & Self-Esteem - Section Introduction

• چگونه از جستجوی تایید و تایید خودداری کنیم؟ How To Stop Seeking Validation and Approval?

• چگونه از مقایسه خود با دیگران دست برداریم؟ How To Stop Comparing Yourself to Other People?

• چرا زندگی شما مانند یک فیلم است و چگونه می توان کنترل شخصیت اصلی را دوباره به دست آورد؟ Why Your Life is like a Movie and How To Regain Control of the main Character?

• فشار مداوم را متوقف کنید و در پوست خود احساس راحتی بیشتری کنید Stop Experiencing Constant Pressure and Feel More Comfortable in Your Skin

• The F. Word - چگونه با ترس خود از رد شدن مقابله کنیم The F. Word - How To Deal with Your Fear of Rejection

مهارت های ارائه 101: چگونه با اعتماد به نفس و جذابیت ارائه کنیم Presentation Skills 101: How To Present with Confidence and Charisma

• مهارت های ارائه 101: ارائه با اعتماد به نفس و جذابیت - مقدمه بخش Presentation Skills 101: Present with Confidence and Charisma - Section Intro

• چه چیزی ارائه ها را خسته کننده می کند؟ کاری که نباید انجام داد What Makes Presentations Boring? What NOT TO Do

• چه چیزی یک سخنران عمومی بزرگ را تعریف می کند؟ What Defines a Great Public Speaker?

• حقیقت در مورد اضطراب The Truth About Anxiety

• اگر زمان کمی دارید (اختیاری) از اینجا شروع کنید: راهبردهای پیش از گفتار «اورژانسی» START HERE IF YOU HAVE LITTLE TIME (optional): “EMERGENCY” Pre-Speech Strategies

• چگونه محتوای خود را "تست" کنیم How To “TEST” Your Content

• اضافی: این را در روز ارائه خود تماشا کنید! EXTRA: Watch This On The DAY of Your Presentation!

• تنفس صحیح: چرا برای کاهش اضطراب بسیار مهم است؟ Correct Breathing: Why it's CRUCIAL for Alleviating Anxiety

• گام اقدام قدرتمند POWERFUL ACTION STEP

قاطعیت 101: با حفظ دیپلماسی، قاطعانه تر شوید Assertiveness 101: Become More Assertive while staying Diplomatic

• قاطعیت 101: قاطعیت دیپلماتیک را توسعه دهید - بخش مقدمه Assertiveness 101: Develop Diplomatic Assertiveness - Section Introduction

• چرا و چگونه رفتار قاطعانه و اصل درد شبحی را تمرین کنیم Why & How To Rehearse Assertive Behaviour & the Phantom Pain Principle

• مردم به افراد قاطع احترام می گذارند: چگونه از جستجوی تایید و اعتبار خودداری کنیم؟ People Respect Assertive People: How To Stop Seeking APPROVAL and VALIDATION?

• آیا بیش از حد واکنش نشان می دهید؟ Do You Overreact?

• اگر به طور پیش فرض با همه چیز موافق هستید، یک بار دیگر موافقت کنید و لطفاً این را تماشا کنید:) If You Agree to Everything By Default, Agree Once Again and WATCH THIS Please:)

• مرزها چیست؟ و فرآیند گام به گام برای ایجاد و حفظ مرزها What Are Boundaries? & Step-By-Step Process To Establish and MAINTAIN Boundaries

• قاطعیت تکبر نیست: تغییر ذهنیت انتقادی که باید اتخاذ کنید Assertiveness is NOT Arrogance: Critical Mindset Shift You Need To Adopt

• ایرادات احتمالی (به مرزها) را پیش بینی کنید تا از نظر دیپلماتیک قاطعانه عمل کنید Anticipate Potential Objections (to Boundaries) to Act Diplomatically Assertive

رهبری 101: به رهبری تبدیل شوید که دیگران می خواهند دنبال کنند Leadership 101: Become the Leader Others Want To Follow

• رهبری 101: رهبری روزمره خود را پرورش دهید - بخش مقدمه Leadership 101: Cultivate Your Everyday Leadership - Section Introduction

• می خواهید چه رهبر شوید؟ What Leader Do You Want To Become?

• اهمیت جدایی: چرا و چگونه The Importance of Detachment: Why & How

• طرز فکر "رهبر روزمره". The “Everyday Leader” Mindset

• گرفتن مالکیت شدید: چرا و چگونه Taking Extreme Ownership: Why & How

• برای رهبری قوی تر دست های خود را کثیف کنید Getting Your Hands Dirty for Stronger Leadership

• چرخ را دوباره اختراع نکنید: چرا و چگونه از رهبران برتر تقلید کنیم Don’t Reinvent the Wheel: Why & How To Emulate Top Leaders

• گزارش رهبری خود را ایجاد کنید: چرا و چگونه Create Your Leadership Log: Why & How

مهارت های ارتباطی 101: یاد بگیرید که چگونه فوراً با مردم ارتباط برقرار کنید Communication Skills 101: Learn How To Instantly Connect with People

• مهارت های ارتباطی 101: در ارتباط خود مطمئن باشید - بخش مقدمه Communication Skills 101: Be Confident in Your Communication - Section Intro

• می خواهید چه نوع ارتباط دهنده ای شوید؟ What Type of Communicator Do You Want to Become?

• چگونه در یک لحظه ارتباط نوشتاری خود را بهتر کنیم؟ How To Make Your Written Communication Way Better in an Instant?

• چرا و چگونه تمرین برای مهارت های ارتباطی The WHY & HOW of Practice for Communication Skills

• ساده ترین راه برای بهبود مهارت های ارتباطی امروز: چالش من برای شما The Easiest Way To Improve Communication Skills Today: My Challenge for You

• خواندن انرژی اطراف شما و ترک مکالمات دیپلماتیک Reading the Energy Around You & Diplomatically Leaving Conversations

• انرژی های مطابقت: چرا و چگونه Match Energies: Why & How

• مهارت های گوش دادن: پیام خود را خلاصه کنید Listening Skills: Summarise Your Message

• سخنرانی 18 دقیقه ای مهم در مورد چگونگی کنترل احساسات Crucial 18 Minute Lecture on How To Control Your Emotions

بهره وری 101: چگونه کارهای مهم را در زمان کمتری انجام دهیم Productivity 101: How To Get Important Things Done in Less Time

• بهره وری 101: کارهای مهم را در زمان کمتر انجام دهید - بخش مقدمه Productivity 101: Get Important Things Done in Less Time - Section Introduction

• تمرین بهره وری اساسی: ثبت زمان The Fundamental Productivity Exercise: The TIME LOG

• خارج کردن چیزها از راه: قانون 2 دقیقه Getting Things Out of the Way: The 2-min Rule

• اهداف و اهداف خود را برای نتایج بهتر مهندسی معکوس کنید Reverse Engineer Your Goals & Targets for Better Results

• غلبه بر یکی از بزرگترین چالش ها: فلج تصمیم Overcome One of the Biggest Challenges: The Decision Paralysis

• بحث چندوظیفه ای: آیا واقعا کار می کند؟ Multi-Tasking Controversy: Does it Actually Work?

• انواع مختلف لیست های (خواستن) TO DO Different Types of (WANT) TO DO Lists

• آیا قایق را سریعتر می کند؟ راز مربی المپیک را بیاموزید Will It Make The Boat Go Faster? Learn the Secret of an Olympic Coach

زبان بدن 101: خواندن افراد و استفاده از بدن برای اعتماد به نفس و تأثیرگذاری Body Language 101: Reading People & Using Your Body for Confidence and Influence

• زبان بدن 101: درک سیگنال های غیرکلامی - مقدمه بخش Body Language 101: Understand Non-Verbal Signals - Section Introduction

• چرا زبان بدن اینقدر مهم است؟ Why is Body Language so Important?

• اصول زبان بدن که اعتماد به نفس شما را در چند ثانیه دو برابر می کند Body Language Basics that Will Double Your Confidence in Seconds

• راه های مختلف برای قطع ارتباط چشمی Different Ways to Break Eye-Contact

• قدرت کاهش سرعت و عدم احساس فشار برای واکنش بیش از حد The Power of Slowing Down & Not Feeling the Pressure to Overreact

بخش اضافی: نحوه تعیین و دستیابی به اهداف عظیم EXTRA Section: How To Set and ACHIEVE Massive Goals

• بخش اضافی: تعیین و دستیابی به اهداف عظیم - مقدمه بخش EXTRA Section: Set & Achieve Massive Goals - Section Introduction

• چرا دنبال کردن/دستیابی به اهداف اعتماد به نفس شما را افزایش می دهد و بزرگترین افسانه ها کدامند؟ Why Pursuing/Achieving Goals Boosts Your Confidence & What Are The Biggest MYTHS

• در اینجا سیستم اثبات شده من برای تعیین و دستیابی به اهداف جاه طلبانه در سال 2023 است Here's My Proven System for Setting and Achieving Ambitious Goals in 2023

• از قدرت تجسم در مقیاس میکرو استفاده کنید Use the Power of Visualisation on the Micro Scale

• رقابت برای Small VS. اهداف عظیم: رویکرد ضد شهودی من Competing for Small VS. Massive Goals: My Counter-intuitive Approach

• اهداف خاص مهندس معکوس: چرا و چگونه Reverse Engineer Specific Objectives: Why & How

• آیا SAFE ریسک جدید است؟ از تله بازی "ایمن" خودداری کنید Is SAFE the new RISKY? Avoid the Trap of Playing it "Safe"

• BONUS سخنرانی و تبریک BONUS Lecture & Congrats