آموزش کلاس کارشناسی ارشد بهره وری و مدیریت زمان

سرفصل ها و درس ها

معرفی Introduction

• به کلاس خوش آمدید | دوره بهره وری Welcome to Class | Productivity Course

• دانلود کتاب کار بهره وری و مدیریت زمان | دوره بهره وری Download the Productivity & Time Management Workbook | Productivity Course

• نکات برتر بهره وری ما | دوره بهره وری Our Top Productivity Tips | Productivity Course

بزرگترین قاتلان بهره وری شما The Biggest Killers of Your Productivity

• معرفی ماژول: بزرگترین قاتلان بهره وری شما | دوره بهره وری Module Intro: Biggest killers of your productivity | Productivity Course

• عدم برنامه ریزی و اهداف | دوره بهره وری Lack of Planning and Goals | Productivity Course

• کمال گرایی - از تلاش برای کامل بودن دست بردارید! | دوره بهره وری Perfectionism - Stop Trying to Be Perfect! | Productivity Course

• چندوظیفه ای - وجود ندارد! | دوره بهره وری Multitasking - It Doesn't Exist! | Productivity Course

• اجتناب از کارهای دشوار | دوره بهره وری Avoiding Difficult Tasks | Productivity Course

• انرژی کم و حالت عاطفی ضعیف | دوره بهره وری Low Energy & a Weak Emotional State | Productivity Course

• بی نظمی | دوره بهره وری Disorganization | Productivity Course

• وقتی زمان استراحت فرا رسیده است، آرام نمی گیریم | دوره بهره وری Not relaxing when it’s time to relax | Productivity Course

• شناسایی عوامل حواس پرتی روز شما | دوره بهره وری Identifying the distractions of your day | Productivity Course

اهداف خود را تعریف کنید - GPS برای بهره وری Define Your Goals - The GPS to Productivity

• چرا تعیین اهداف برای فوق العاده سازنده بودن ضروری است | دوره بهره وری Why Setting Goals is Essential to Being Super Productive | Productivity Course

• نحوه تنظیم S.M.A.R.T. اهداف | دوره بهره وری How to Set S.M.A.R.T. Goals | Productivity Course

• تکلیف: اهداف خود را تعیین کنید | دوره بهره وری Assignment: Set Your Goals | Productivity Course

استراتژی برای بهره وری فوق العاده Strategies for Extreme Productivity

• این استراتژی ها برای بهره وری شدید چیست؟ | دوره بهره وری What are these strategies for extreme productivity? | Productivity Course

• سازماندهی روز خود از شب قبل | دوره بهره وری Organizing your day the night before | Productivity Course

• تقسیم پروژه های بزرگ به اهداف کوچک | دوره بهره وری Dividing large projects into small goals | Productivity Course

• دسته بندی وظایف - بهترین راه برای افزایش بهره وری شما | دوره بهره وری Tasks batching - the best way to boost your productivity | Productivity Course

• زمانبندی بلوک: موضوع هفته خود را | دوره بهره وری Block Schedule: Theme Your Week | Productivity Course

• "نه" گفتن را یاد بگیرید | دوره بهره وری Learn to Say 'No' | Productivity Course

• تمرکز بر مهم ترین کار روز | دوره بهره وری Focus on the Most Important Task of the Day | Productivity Course

• استفاده از قانون پارکینسون برای بهره وری بیشتر | دوره بهره وری Using Parkinson's Law to be more productive | Productivity Course

• استراتژی زنجیره ای را نشکنید | دوره بهره وری Don’t break the chain strategy | Productivity Course

• نحوه ایجاد یک لیست وظایف فوق العاده سازنده | دوره بهره وری How to create a super productive task list | Productivity Course

• شما فوق العاده سازنده هستید! | دوره بهره وری You are super productive! | Productivity Course

بهره وری ایمیل Email Productivity

• به ماژول بهره وری ایمیل خوش آمدید | دوره بهره وری Welcome to the email productivity module | Productivity Course

• رسیدن به Inbox Zero در روزهای جمعه | دوره بهره وری Getting to Inbox Zero on Fridays | Productivity Course

• استفاده از قالب های ایمیل برای صرفه جویی در زمان | دوره بهره وری Use email templates to save time | Productivity Course

• چک کردن ایمیل شما فقط 3 بار در روز | دوره بهره وری Checking your email only 3x a day | Productivity Course

• سازماندهی ایمیل های خود در پوشه ها یا برچسب ها | دوره بهره وری Organizing your emails into folders or labels | Productivity Course

• حذف نکن! بایگانی! | دوره بهره وری Don't delete! Archive! | Productivity Course

• قوانین و فیلترها را در ایمیل خود ایجاد کنید | دوره بهره وری Create rules and filters in your email | Productivity Course

• غیرفعال کردن همه اعلان های ایمیل | دوره بهره وری Disable all email notifications | Productivity Course

• لغو اشتراک ایمیل های تبلیغاتی و بازاریابی | دوره بهره وری Unsubscribe from promotional and marketing emails | Productivity Course

• وقتی از خواب بیدار شدید، ایمیل خود را چک نکنید | دوره بهره وری Stop checking your email when you wake up | Productivity Course

• از قانون 2 دقیقه استفاده کنید | دوره بهره وری Use the 2-minute rule | Productivity Course

• فقط ایمیل هایی را که خواستار اقدام هستند نگه دارید، بقیه را حذف کنید | دوره بهره وری Only keep emails demanding action, eliminate the rest | Productivity Course

جلسات فوق العاده سازنده سازماندهی کنید Organize Super Productive Meetings

• آشنایی با جلسات فوق سازنده | دوره بهره وری Introduction to super productive meetings | Productivity Course

• آماده شدن برای یک جلسه فوق العاده سازنده | دوره بهره وری Preparing for a super productive meeting | Productivity Course

• ایجاد دستور کار برای جلسه فوق العاده سازنده | دوره بهره وری Creating the agenda for the super productive meeting | Productivity Course

• تعیین و تعریف اهداف خاص برای جلسه | دوره بهره وری Set and define specific goals for the meeting | Productivity Course

• طی یک جلسه فوق العاده سازنده | دوره بهره وری During a super productive meeting | Productivity Course

• بعد از جلسه فوق العاده سازنده | دوره بهره وری After the super productive meeting | Productivity Course

ابزارهایی برای بهره وری و سازماندهی فوق العاده دیجیتال Tools for Extreme Digital Productivity & Organization

• مقدمه ای بر ابزارهایی برای بهره وری شدید دیجیتال | دوره بهره وری Introduction to tools for extreme digital productivity | Productivity Course

• CloudApp- بهره وری فوق العاده | دوره بهره وری CloudApp- extreme productivity | Productivity Course

• مدیریت پروژه های خود با آسانا | دوره بهره وری Managing your projects with Asana | Productivity Course

• آموزش ترلو | دوره بهره وری Trello Tutorial | Productivity Course

• لیست کارها با Google Keep | دوره بهره وری To-do lists with Google Keep | Productivity Course

• فوق العاده سازنده با Google Drive | دوره بهره وری Super productive with Google Drive | Productivity Course

• خاموش کردن تمام اعلان ها در تلفن هوشمند شما | دوره بهره وری Silencing all notifications on your smartphone | Productivity Course

• سازماندهی فایل ها و پوشه های خود در رایانه | دوره بهره وری Organizing your files and folders on your computer | Productivity Course

• مفهوم - سازماندهی پروژه ها و زندگی شما | دوره بهره وری Notion - Organizing your projects and your life | Productivity Course

3 گام برای کسب و کار سازنده تر 3 Steps to a More Productive Business

• کسب و کار خود را ساده کنید | دوره بهره وری Streamline Your Business | Productivity Course

• کسب و کار خود را خودکار کنید | دوره بهره وری Automate Your Business | Productivity Course

• برون سپاری کسب و کار شما | دوره بهره وری Outsource Your Business | Productivity Course

نکات بهره وری برای گوشی هوشمند شما Productivity Tips for your Smartphone

• مقدمه ای بر نکات بهره وری گوشی های هوشمند | دوره بهره وری Introduction to Smartphone Productivity Tips | Productivity Course

• حذف برنامه های غیر ضروری | دوره بهره وری Eliminate Unnecessary Apps | Productivity Course

• اعلان های خود را کنترل کنید | دوره بهره وری Control Your Notifications | Productivity Course

• تجزیه و تحلیل زمان صفحه نمایش | دوره بهره وری Analyze Screen Time | Productivity Course

• از تلفن خود برای خوبی استفاده کنید | دوره بهره وری Use Your Phone for Good | Productivity Course

• برنامه های مورد علاقه من برای افزایش بهره وری | دوره بهره وری My Favorite Apps to Increase Productivity | Productivity Course

• چالش‌های گوشی‌های هوشمند: آیا می‌توانید تمام ۵ مورد را انجام دهید؟ | دوره بهره وری Smartphone Challenges: Can You Do All 5? | Productivity Course

برنامه صبحگاهی موفق خود را ایجاد کنید Create Your Successful Morning Routine

• برنامه صبحگاهی چیست و چه فوایدی دارد | دوره بهره وری What is a morning routine and what are the benefits | Productivity Course

• نمونه ای از روتین صبحگاهی دیگو داویلا | دوره بهره وری Example of Diego Davila's morning routine | Productivity Course

• مطالعه موردی: روال صبحگاهی دوستانه فیل | دوره بهره وری Case Study: Phil's Family Friendly Morning Routine | Productivity Course

• عناصر یک روال صبحگاهی موفق | دوره بهره وری Elements of a successful morning routine | Productivity Course

• ایجاد برنامه صبحگاهی موفق | دوره بهره وری Creating your successful morning routine | Productivity Course

• کارهایی که نباید در برنامه صبحگاهی خود انجام دهید | دوره بهره وری What NOT to do in your morning routine | Productivity Course

• تکلیف: روال صبحگاهی خود را ایجاد کنید | دوره بهره وری Assignment: Create your morning routine | Productivity Course

آنچه برای ما رضایت به ارمغان می آورد What Brings Us Satisfaction

• تنها چیزی که رضایت به ارمغان می آورد، و اینکه چگونه به آنجا خواهید رسید The only thing that brings satisfaction, and how you will get there

• وقتی انجام کمتر به معنای نتایج بیشتر است | دوره بهره وری When Doing Less Means More Results | Productivity Course

نتیجه Conclusion

• با تشکر | دوره بهره وری Thank You | Productivity Course

• درس پاداش از دیگو داویلا Bonus Lesson from Diego Davila