آموزش دوره گواهینامه درمان شناختی رفتاری (CBT).

سرفصل ها و درس ها

معرفی Introduction

• معرفی Introduction

بررسی اجمالی CBT CBT Overview

• درمان شناختی رفتاری (CBT) چیست؟ What is Cognitive Behavioral Therapy (CBT)

• درمان CBT چگونه است؟ What does CBT Treatment Look Like?

• انواع خاصی از رفتار درمانی شناختی Specific Types of Cognitive Behavior Therapy

• اصول اولیه CBT The Basic Principles of CBT

• شناسایی و اصلاح باورهای اصلی Identifying and Modifying Core Beliefs

• فواید رفتار درمانی شناختی Benefits of Cognitive Behavior Therapy

• مارپیچ رو به پایین Downward Spiral

• مهارت های پرسشگری Questioning Skills

• تمرکز CBT Focus of CBT

• تحلیل عملکردی ABC ABC Functional Analysis

• غلبه بر موانع عواطف سالم Overcoming the Barriers to Healthy Emotions

• ارتباط عواطف و رفتار Connection of Emotions and Behavior

• اثربخشی CBT CBT Effectiveness

• مهارت های ارتباطی Communication Skills

• برنامه ریزی فعالیت ها Scheduling Activities

• گوش دادن فعال Active Listening

• اهمیت تکلیف در رفتار درمانی شناختی Importance of Homework in Cognitive Behavior Therapy

• توسعه به عنوان یک درمانگر رفتار شناختی Developing as a Cognitive Behavior Therapist

• ویژگی های یک مربی بزرگ Qualities of a Great Coach

• تقسیم مسئولیت Sharing Responsibility

• علاقه واقعی Genuine Interest

• اتخاذ تصمیمات اخلاقی Making Ethical Decisions

• پیوند قوی با مشتریان Strong Bond with Clients

• پرسشگری سقراطی Socratic Questioning

• تکنیک پیکان رو به پایین The Downward Arrow Technique

• جلسه دوم درمان و فراتر از آن The Second Therapy Session and Beyond

• کاربرگ تحلیل رفتار Behavior Analysis Worksheet

• آزمون های دو وجهی شناخت های منفی Bihevioral Tests of Negative Cognitions

• آیا رفتار درمانی می تواند از عود جلوگیری کند؟ Can Behavioral Therapy Prevent Relapse

• چگونه از عود بیماری جلوگیری کنیم How to Prevent a Relapse

• CBT و افسردگی CBT and Depression

• افسردگی چیست What is Depression

• اختلالات افسردگی Depressive Disorders

• CBT برای اضطراب CBT for Anxiety

• اضطراب چیست؟ What is Anxiety?

• الگوهای فکری Thought Patterns

• الگوهای تفکر مشکل ساز Patterns of Problematic Thinking

• نظارت بر خود Self Monitoring

• اختلال هراس Panic Disorder

CBT و باورها CBT and Beliefs

• ویژگی های باورهای عقلانی Characteristics of Rational Beliefs

• ویژگی های باورهای غیرمنطقی Characteristics of Irrational Beliefs

• باورهای غیر منطقی Irrational Beliefs

• باورهای غیرمنطقی ثانویه Secondary Irrational Beliefs

• جدول باورهای غیرمنطقی Irrational Beliefs Table

CBT و عزت نفس CBT and Self-Esteem

• اعتماد به نفس Self-Esteem

• عادات مضر برای عزت نفس Habits Harmful for Self-Esteem

• بالا بردن سطح عزت نفس Raising the Level of Self-Esteem

• گفتگو با خود Self-talk

• اهمیت تصویر از خود The Importance of Self Image

افکار خودکار منفی Negative Automatic Thoughts

• انواع افکار خودکار منفی Types of Negative Automatic Thoughts

• بازسازی افکار خودکار منفی Restructuring Negative Automatic Thoughts

• پرسش برای ارزیابی یک فکر خودکار Questioning to Evaluate an Automatic Thought

• شناسایی افکار خودکار منفی Identifying Negative Automatic Thoughts

• اهمیت افکار خودکار منفی The Importance of Negative Automatic Thoughts

• آگاهی عاطفی Emotional Awareness