آموزش قدرت شفابخش صدای خود را کشف کنید - آخرین آپدیت

سرفصل ها و درس ها

خوش آمدید Welcome

• خوش آمدید و مقدمه Welcome and Introduction

• چگونه صدا تولید می کنیم + راهنمای دوره How do we produce voice + course tour guide

• نکات - چگونه بیشترین بهره را از این دوره ببرید Tips - How to get the most out of this course

• تشکر ویژه از مایکل دیسون-بارو که این آموزش را بر اساس کار او بنا نهاده ام Special thanks to Michael Deason-Barrow who's work I based this training on

• تکلیف Homework

به بدن خود توجه کنید Tune into your body

• مقدمه - بدن خود را برای آواز آماده کنید Introduction - Prepare your body for singing

• مدیتیشن صوتی هدایت شده برای همتراز کردن بدن و تعیین اهداف Guided sound meditation to align your body and set intentions

• رفع تنش و استرس از بدن - بادی ورک برای آواز خواندن Release tension & stress from the body - bodywork for singing

تنش را از فک و زبان رها کنید Release tension from the jaw and tongue

• رفع تنش از فک - تمرینات + آهنگ Release tension from the jaw - exercises + song

• مقدمه ای درباره زبان Introduction about Tongue

• رفع تنش از زبان - تمرینات Release Tension from the Tongue - Exercises

• تمرین آهنگ - Saam Yoik Song Exercise - Saam Yoik

• تکلیف - تمرین شما Homework - Your practice

گلوی خود را باز کنید Open your throat

• مقدمه ای بر موضوع گلوی باز + تمرینات آگاهی Introduction to the topic of open throat + awareness exercises

• موارد منع مصرف Contraindications

• تمرینات ذهن آگاهی برای گلوی باز - قسمت 1 Open throat mindful exercises - part 1

• تمرینات ذهن آگاهی برای گلوی باز - قسمت 2 Open throat mindful exercises - part 2

• آهنگ برای گلوی باز Song for Open Throat

صدای خود را متعادل کنید (تارهای صوتی) Balance your voice ( vocal folds )

• مقدمه - چگونه تارهای صوتی شما بر صدای شما تأثیر می گذارد؟ Introduction - How does your vocal folds influence your voice ?

• وظیفه ساده Simple task

• عادت های صوتی خود را کشف کنید—خواه صدای "آهسته" داشته باشید یا صدای "فشرده". Discover your voice habits—whether you have 'breathy voice' or 'pressed voice' t

• عادت های صوتی خود را بشناسید - پرسشنامه Find out your voice habits - Questionnaire

• تمرینات برای متعادل کردن صداهای آهسته Exercises to balance breathy voices

• تمرینات برای متعادل کردن صدای فشرده - "ماساژ" تارهای صوتی خود Exercises to balance pressed voice - “massage" your vocal folds

• تمرینات برای صدای متعادل Exercises for balance voice

• تکلیف - تمرین شما Homework - Your Practice

فضایی برای تنفس ایجاد کنید - تنفس آسان و بی زحمت Create space for breath - easy and effortless breathing

• نفس - مقدمه + تمرین آگاهی Breath - introduction + awareness exercise

• مشاهده الگوهای تنفسی خود - سوالات نوشتن روزانه Observing your breathing patterns - Journaling questions

• نکاتی برای تنفس سالم برای آواز خواندن بر اساس آناتومی Tips for healthy breathing for singing based on anatomy

• آهنگ برای تمرین نکات Song to practice the tips

• 3 اشتباه رایج که مانع استنشاق می شوند 3 most common mistakes that block inhalation

• تمرینات اصلی - تنفس از طریق دهان و بینی - مدیتیشن Core exercises - breathing through mouth and nose - meditation

• به نفس و صدای خود انرژی دهید - تمرینات Energise your breath and your voice -exercises

• حفظ نفس Sustain the breath

• استنشاق موثر - تمرینات اصلی با حروف صدادار Effective inhalation - core exercises with vowels

• تکلیف - تمرین شما Homework - Your Practise

تشدید کننده های خود را روشن کنید - قدرت طبیعی را در صدای خود بیابید Turn on your resonators - find natural strength in your voice

• فضاهای رزونانس Resonating spaces

• مقدمه - تشدید کننده های ما کجا هستند؟ Introduction - Where are our resonators ?

• تشدید روشن/جلو - تمرینات Bright/Forward resonance - exercises

• Twanging - تمرینات Twanging - exercises

• تشدید حلقی - گرما و فضا را در صدای خود بیابید - تمرینات Pharyngeal resonance - find warmth and space in your voice - exercises

• تشدید متعادل - تمرینات Balanced resonance - exercises

• تکلیف - تمرین شما Homework - Your Practice

اضافه Bonus

• مقدمه ای بر تونینگ صوتی - استفاده از صدا به عنوان یک ابزار شفابخش Intro to Vocal toning - Using voice as a healing instrument