کوچینگ تحول‌آفرین زندگی (آموزش مهارت‌های پیشرفته) - آخرین آپدیت

سرفصل ها و درس ها

اصول و تاریخچه کوچینگ زندگی The Fundamentals and History of Life Coaching

• ویدئوی مقدمه و خوشامدگویی دوره Introduction Video and Course Welcome

• هدف فرایند کوچینگ زندگی A Purpose for the Life Coaching Process

• چگونه بیشتر از این دوره آموزشی بهره ببریم! How to Get MORE From this Training Course!

• چگونه درباره وب‌سایت Udemy سؤال بپرسیم؟ How to Ask Questions About the Udemy Website?

• پیش‌فرض‌های کلیدی برای کوچینگ زندگی مؤثر (بخش اول) Key Presuppositions for Effective Life Coaching (Part 1)

• پیش‌فرض‌های کوچینگ زندگی مؤثر (بخش دوم) The Presuppositions of Effective Life Coaching (Part 2)

• پیش‌فرض‌های کوچینگ زندگی مؤثر (بخش سوم) The Presuppositions of Effective Life Coaching (Part 3)

• عوامل G. Egan که مانع گوش دادن مؤثر می‌شوند (بخش اول) G. Egan's Factors that Impede Effective Listening (Part 1)

• عوامل G. Egan که مانع گوش دادن مؤثر می‌شوند (بخش دوم) G. Egan's Factors that Impede Effective Listening (Part 2)

• درک اصطلاح کوچینگ زندگی (بخش اول) Understanding the Term Life Coaching (Part 1)

• درک اصطلاح کوچینگ زندگی (بخش دوم) Understanding the Term Life Coaching (Part 2)

• سبک‌های یادگیری و موانع رشد شخصی Learning Styles and Obstacles to Personal Growth

• انتخاب مراجعین کوچینگ «مناسب» (مطالعه موردی ۱) Choosing the 'Right' Coaching Clients (Case Study 1)

• انتخاب مراجعین کوچینگ «مناسب» (مطالعه موردی ۲) Choosing the 'Right' Coaching Clients (Case Study 2)

• استاندارد کوچینگ زندگی مؤثر The Standard for Effective Life Coaching

• شرایط اساسی برای رابطه حرفه‌ای The Essential Conditions for Relational Practice

• بررسی ادراک و جمع‌بندی پایان بخش Exploring Perception & End of Section Wrap-Up

پیش‌نیازهای خودآگاهی و رشد The Prerequisites of Self-Awareness and Growth

• تعادل زندگی و معرفی بخش دوم Life Balance and Introducing Section Two

• جلسه مشاوره اولیه با مراجع (ویدئوی نمایشی) Client Initial Consultation Session (Demonstration Video)

• خودآگاهی و پتانسیل آن (بخش اول) Self-Awareness and Its Potential (Part 1)

• خودآگاهی و پتانسیل آن (بخش دوم) Self-Awareness and Its Potential (Part 2)

• احساسات انسانی: مادر همه نگرانی‌ها Human Emotion: A Mother of All Concerns

• دارایی‌ها و بدهی‌های ما Owning Our Assets and Liabilities

• گفتگویی درباره دارایی‌ها و بدهی‌ها (بخش اول) A Conversation about Assets and Liabilities (Part 1)

• گفتگویی درباره دارایی‌ها و بدهی‌ها (بخش دوم) A Conversation about Assets and Liabilities (Part 2)

• بحران هویت: دو راه برای تعریف هویت Identity Crisis: Two Ways of Defining the Identity

• خط زمانی زندگی: بحران هویت (بخش اول) The Timeline of Life: Identity Crisis (Part 1)

• خط زمانی زندگی: بحران هویت (بخش دوم) The Timeline of Life: Identity Crisis (Part 2)

• یازده سبک تفکر ناکارآمد (بخش اول) Eleven Counterproductive Thinking Styles (Part 1)

• یازده سبک تفکر ناکارآمد (بخش دوم) Eleven Counterproductive Thinking Styles (Part 2)

• تمرین: سؤال خودانگارانه شماره ۱ Exercise: Self-Reflection Question No. 1

• تمرین: سؤال خودانگارانه شماره ۲ Exercise: Self-Reflection Question No. 2

• تمرین: سؤال خودانگارانه شماره ۳ Exercise: Self-Reflection Question No. 3

• چارچوب‌های متمرکز بر راه‌حل (بخش اول): مدل P.I.E. Solution Focussed Frameworks (Part 1): The P.I.E. Model

• چارچوب‌های متمرکز بر راه‌حل (بخش دوم): مدل S.T.I.R. Solution Focussed Frameworks (Part 2): The S.T.I.R. Model

• سه منطقه زندگی (از راحتی تا امنیت) بخش اول The Three Life Zones (From Comfort to Safety) Part 1

• سه منطقه زندگی (از راحتی تا امنیت) بخش دوم The Three Life Zones (From Comfort to Safety) Part 2

• چرا «تغییر» همیشه به معنای «تغییر» نیست Why 'Change' Doesn't Always Mean 'Change'

• مروری بر سفر کوچینگ (بخش اول) Overview of the Coaching Journey (Part 1)

• مروری بر سفر کوچینگ (بخش دوم) Overview of the Coaching Journey (Part 2)

• ذات وجود انسان (بخش اول) The Essence of Human Existence (Part 1)

• ذات وجود انسان (بخش دوم) The Essence of Human Existence (Part 2)

• فرایند درونی‌سازی انسان (بخش اول) The Human Internalisation Process (Part 1)

• فرایند درونی‌سازی انسان (بخش دوم) The Human Internalisation Process (Part 2)

• ۴ مرحله بلوغ و رشد انسان The 4 Stages of Human Maturity and Growth

• تمرین: سؤال خودانگارانه شماره ۴ Exercise: Self-Reflection Question No. 4

• تمرین: سؤال خودانگارانه شماره ۵ Exercise: Self-Reflection Question No. 5

• ویژگی‌های سلامت عاطفی (بخش اول) Characteristics of Emotional Health (Part 1)

• ویژگی‌های سلامت عاطفی (بخش دوم) Characteristics of Emotional Health (Part 2)

• سفر در زمان عاطفی Traveling through Emotional Time

• جمع‌بندی بخش ۲ / تمرین تجسم End of Section 2 Wrap-Up/Envisioning Exercise

سبک‌های کوچینگ و اصول کوچینگ مؤثر Coaching Styles and Principles of Effective Coaching

• سبک‌های کوچینگ دستوری و کمتر دستوری (بخش اول) Directive and Less Directive Coaching Styles (Part 1)

• سبک‌های کوچینگ دستوری و کمتر دستوری (بخش دوم) Directive and Less Directive Coaching Styles (Part 2)

• اصول عملیاتی برای کوچینگ نتیجه‌گرا (بخش اول) Operating Principles for Results Driven Coaching (Part 1)

• اصول عملیاتی برای کوچینگ نتیجه‌گرا (بخش دوم) Operating Principles for Results Driven Coaching (Part 2)

• ارزیابی گشودگی و صداقت (سؤالات آزمایشی) Rating Openness & Honesty (Testing Questions)

• مسئول یا قربانی؟ (سؤالات آزمایشی) Responsible or Victim? (Testing Questions)

• تمرین: کافی است از من بشنوید، بگذارید درباره شما صحبت کنیم! Exercise: Enough About Me, Let's Talk About You!

• پنجره ژو هاری بینش (به عنوان ابزار کوچینگ) The Johari Window of Insight (as a Coaching Tool)

• مقیاس ارتباط و نزدیکی The Scale of Rapport and Relatability

• کوچینگ زندگی متمرکز بر ارتباط (نمایش) Rapport Centred Life Coaching (Demonstration)

• تمرین: کاربرگ تحلیل مقایسه‌ای ارتباط Exercise: Rapport Contrastive Analysis Worksheet

غلبه بر باورهای محدودکننده و عقاید فردی Overcoming Limiting Self-Beliefs and Convictions

• معرفی باورها و جدول حقیقت Introducing Beliefs & The Table of Truth

• چهار مرحله توسعه باور (مسِی) The Four Stages of Belief Development (Massey)

• راهنمایی برای «بودن آن خود که هست» (بخش اول) A Guide to "Being That Self Which One Is" (Part 1)

• راهنمایی برای «بودن آن خود که هست» (بخش دوم) A Guide to "Being That Self Which One Is" (Part 2)

• چگونه دلسوز و متقاعدکننده باشیم How to Be Compassionate and Convictional

• سوالاتی برای تعیین باورهای محدودکننده (تنظیم) Questions to Determine Limiting Beliefs (Set-Up)

• سوالاتی برای ریشه‌یابی باورهای محدودکننده (نمایش بخش اول) Questions to Source Limiting Beliefs (Demo Part 1)

• سوالاتی برای ریشه‌یابی باورهای محدودکننده (نمایش بخش دوم) Questions to Source Limiting Beliefs (Demo Part 2)

• تجزیه و تحلیل نمایش Demonstration Deconstruction

• برچسب‌ها و برچسب‌زنی: میل به انطباق Labels and Labeling: The Desire for Conformity

• مدل کوچینگ هویت اصلی TM (بخش اول) The Core Identity Coaching Model TM (Part 1)

• مدل کوچینگ هویت اصلی TM (بخش دوم) The Core Identity Coaching Model TM (Part 2)

• ادغام روانشناسی اجتماعی و نظریه انتخاب Integrating Social Psychology & Choice Theory

• اصل «به اندازه کافی خوب بودن» در هویت اصلی The Core Identity 'Good Enough' Principle

• فرایند و کاربرگ اصلاح باور The Belief Modification Process and Workbook

چارچوب ارزش‌های اصلی و اولویت‌ها The Core Values and Priority Framework

• مقدمه‌ای بر ارزش‌های اصلی (سلسله مراتب نیازها) بخش اول An Introduction to Core Values (Hierarchy of Needs) Part 1

• مقدمه‌ای بر ارزش‌های اصلی (سلسله مراتب نیازها) بخش دوم An Introduction to Core Values (Hierarchy of Needs) Part 2

• روانشناسی تفاوت و تغییر The Psychology of Difference and Change

• بحثی درباره توانایی افراد برای تغییر A Discussion on People's Ability to Change

• «تار عنکبوتی ارزش‌های انسانی» (بخش اول) "The Spider Web of Human Values" (Part 1)

• «تار عنکبوتی ارزش‌های انسانی» (بخش دوم) "The Spider Web of Human Values" (Part 2)

• «تار عنکبوتی ارزش‌های انسانی» (بخش سوم) "The Spider Web of Human Values" (Part 3)

• «تار عنکبوتی ارزش‌های انسانی» (بخش چهارم) "The Spider Web of Human Values" (Part 4)

• چهار مرحله زندگی (و چگونگی پیشرفت) بخش اول The Four Stages of Life (and How to Progress) Part 1.

• چهار مرحله زندگی (و چگونگی پیشرفت) بخش دوم The Four Stages of Life (and How to Progress) Part 2.

• تمرین: سؤال خودانگارانه شماره ۶ Exercise: Self-Reflection Question No. 6

• تمرین: سؤال خودانگارانه شماره ۷ Exercise: Self-Reflection Question No. 7

• خلاصه فرایند کوچینگ زندگی تا کنون Summary of the Life Coaching Process so Far

• کاربرگ ارزش‌های اصلی و جمع‌بندی پایان بخش ۵ The Core Values Workbook & End of Section 5 Wrap-up

مهارت‌های ارتباطی اصلی و الگوهای زبانی Core Communication Skills and Language Patterns

• ۴ سطح تعامل انسانی The 4 Levels of Human Interaction

• متر داغ گوش دادن مؤثر The Hot-o-Meter of Effective Listening

• تبدیل شدن به همه چیز برای همه مردم Becoming All Things To all People

• تمرین: سؤال خودانگارانه شماره ۸ Exercise: Self-Reflection Question No. 8

• منابع اضافی بر اساس ارتباطات Bonus Resources Based on Communication

• گوش دادن به دیگران: مهارت‌های ارتباطی اصلی Listening To Others: Core Communication Skills

• فوریت: پاسخ به شهود و حدس Immediacy: Responding to Intuition and Hunch

• S.I.L.E.N.C.E. S.I.L.E.N.C.E.

• گفتگوی متمرکز بر فوریت (نمایش) Immediacy Centred Discussion (Demonstration)

• تجزیه و تحلیل گفتگوی متمرکز بر فوریت (نمایش) Immediacy Centred Discussion (Demonstration Deconstruction)

• چهار سطح گوش دادن و گفتگو The Four Levels of Listening and Conversing

• سلسله مراتب قضاوت و چگونگی مقایسه ما The Hierarchy of Judgement and How We Compare

• معرفی سؤالات Chunking Introducing Chunking Questions

• نمایش سؤالات Chunking Chunking Questions Demonstration

• معرفی تغییر ادراکی Introducing Perceptual Shifting

• نمایش تغییر ادراکی Perceptual Shifting Demonstration

• مدل UFFE ELBAEK برای خودانگارانه The UFFE ELBAEK Model for Self-Reflection

• بازسازی و جمع‌بندی بخش شش (بخش اول) Reframing and Section Six Wrap-up (Part 1)

• بازسازی و جمع‌بندی بخش شش (بخش دوم) Reframing and Section Six Wrap-up (Part 2)

هدف‌گذاری، برنامه‌ریزی عملی و پیشرفت زندگی Goal Setting, Action Planning and Life Progression

• نقطه طلایی هدف‌گذاری The Goal Setting Sweet Spot

• تعیین اهداف با ساختار و نظم Setting Goals with Structure and Order

• مواد آموزشی: کاربرگ هدف‌گذاری Materials: The Goal Setting Workbook

• مواد آموزشی: کاربرگ علاقه‌مندی‌ها و هدف Materials: The Passions and Purpose Workbook

• مواد آموزشی: کاربرگ نقشه‌کشی ذهنی Materials: The Mind Mapping Workbook

• مواد آموزشی: کاربرگ برنامه‌ریزی عملی Materials: The Action Planning Workbook

• روش بهره‌وری ماتریس آیزنهاور The Eisenhower Matrix Productivity Method

• چهار رویکرد تصمیم‌گیری The Four Approaches to Decision Making

• مدل ارزیابی انتظار The Expectation Evaluation Model

• مدل معمای «کش لاستیکی» The 'Rubber Band' Dilemma Model

• مدل اضافه بار گزینه‌ها The Options Overload Model

• ماتریس تصمیم‌گیری بهترین سناریو The Best Scenario Decision Making Matrix

• پروژه «وقتی همه راه‌های دیگر شکست خورد» The 'When All Else Fails'...Project

• مشکلات برای حل یا جهت‌گیری‌ها برای تغییر Problems to Fix or Directions to Change

• تمرین: سؤال خودانگارانه شماره ۹ Exercise: Self-Reflection Question No. 9

• تمرین: سؤال خودانگارانه شماره ۱۰ Exercise: Self-Reflection Question No. 10

• تمرین: سؤال خودانگارانه شماره ۱۱ Exercise: Self-Reflection Question No. 11

خلاصه پایان دوره و گام‌های بعدی پیشنهادی End of Course Summary and Suggested Next Steps

• چهار وجه کوچینگ زندگی مؤثر The Four Faces of Effective Life Coaching

• سوالات متداول ۱: بهترین راه برای به چالش کشیدن یک مراجع چیست؟ FAQ 1: What is the Best Way to Challenge a Client?

• سوالات متداول ۲: چگونه ساختار قیمت‌گذاری برای جلسات کوچینگ تعیین کنم؟ FAQ 2: How do I set a pricing structure for coaching sessions?

• سوالات متداول ۳: چگونه بهترین آماده‌سازی برای یک جلسه کوچینگ را داشته باشم؟ FAQ 3: How to best prepare for a coaching session?

• سوالات متداول ۴: چگونه حوزه تخصصی کوچینگ زندگی خود را پیدا کنم؟ FAQ 4: How to find my life coaching niche?

• سوالات متداول ۵: چگونه بهترین کار را با افرادی که «شرایط» دارند، انجام دهم؟ FAQ 5: How to best work with people who have 'conditions'?

• سوالات متداول ۶) چگونه یک رابطه کمکی را به خوبی پایان دهم؟ FAQ 6) How do I end a helping relationship well?

• پایان دوره: توصیه‌هایی برای مطالعه بیشتر End of Course: Further Reading Recommendations

• دوره را تکمیل کردید: گواهی خود را دریافت کنید! You've Completed the Course: Get Your Certificate!

• سخنرانی اضافی: گام‌های بعدی و پیشنهادات ممکن Bonus Lecture: Possible Next Steps & Suggestions