فیزیوتراپی - روش PNF، کشش PNF، تمرینات PNF - آخرین آپدیت

سرفصل ها و درس ها

مقدمه و تئوری تسهیل عصبی-عضلانی و درک حس عمقی Introduction and Proprioceptive Neuromuscular Facilitation Theory

• مقدمه ای بر PNF Introduction to PNF

• مقدمه ای بر قطر اول PNF Introduction to the PNF 1st Diagonal

• تسهیل عصبی-عضلانی و درک حس عمقی - تئوری Proprioceptive Neuromuscular Facilitation - Theory

قطر اول اندام فوقانی 1st Diagonal Upper extremities

• مدل فلکشن قطر اول اندام فوقانی - پایه 1st Diagonal Upper extremity Flexion model - Basic

• مدل فلکشن قطر اول اندام فوقانی با فلکشن آرنج 1st Diagonal Upper extremity Flexion model with flexion of the elbow

• مدل فلکشن قطر اول اندام فوقانی با اکستنشن آرنج 1st Diagonal Upper extremity Flexion model with extension of the elbow

• مدل اکستنشن قطر اول اندام فوقانی - پایه 1st Diagonal Upper extremity Extension model - Basic

• مدل اکستنشن قطر اول اندام فوقانی با اکستنشن آرنج 1st Diagonal Upper extremity Extension model with extension of the elbow

• مدل اکستنشن قطر اول اندام فوقانی با فلکشن آرنج 1st Diagonal Upper extremity Extension model with flexion of the elbow

قطر دوم اندام فوقانی 2nd Diagonal Upper extremities

• مدل فلکشن قطر دوم اندام فوقانی - پایه 2nd Diagonal Upper extremity Flexion Model - Basic

• مدل فلکشن قطر دوم اندام فوقانی با فلکشن آرنج 2nd Diagonal Upper extremity Flexion Model with flexion of the elbow

• مدل فلکشن قطر دوم اندام فوقانی با اکستنشن آرنج 2nd Diagonal Upper extremity Flexion Model with extension of the elbow

• مدل اکستنشن قطر دوم اندام فوقانی - پایه 2nd Diagonal Upper extremity Extension Model - Basic

• مدل اکستنشن قطر دوم اندام فوقانی با فلکشن آرنج 2nd Diagonal Upper extremity Extension Model with flexion of the elbow

• مدل اکستنشن قطر دوم اندام فوقانی با اکستنشن آرنج 2nd Diagonal Upper extremity Extension Model with extension of the elbow

قطر اول اندام تحتانی 1st Diagonal Lower extremities

• مدل فلکشن قطر اول اندام تحتانی - پایه 1st Diagonal Lower extremity Flexion model - Basic

• مدل فلکشن قطر اول اندام تحتانی با فلکشن زانو 1st Diagonal Lower extremity Flexion model with flexion of the knee

• مدل فلکشن قطر اول اندام تحتانی با اکستنشن زانو 1st Diagonal Lower extremity Flexion model with extension of the knee

• مدل اکستنشن قطر اول اندام تحتانی - پایه 1st Diagonal Lower extremity Extension model - Basic

• مدل اکستنشن قطر اول اندام تحتانی با فلکشن زانو 1st Diagonal Lower extremity Extension model with flexion of the knee

• مدل اکستنشن قطر اول اندام تحتانی با اکستنشن زانو 1st Diagonal Lower extremity Extension model with extension of the knee

قطر دوم اندام تحتانی 2nd Diagonal Lower extremities

• مدل فلکشن قطر دوم اندام تحتانی - پایه 2nd Diagonal Lower Extremity Flexion model - Basic

• مدل فلکشن قطر دوم اندام تحتانی با فلکشن زانو 2nd Diagonal Lower Extremity Flexion model with flexion of the knee

• مدل فلکشن قطر دوم اندام تحتانی با اکستنشن زانو 2nd Diagonal Lower Extremity Flexion model with extension of the knee

• مدل اکستنشن قطر دوم اندام تحتانی - پایه 2nd Diagonal Lower Extremity Extension model - Basic

• مدل اکستنشن قطر دوم اندام تحتانی با فلکشن زانو 2nd Diagonal Lower Extremity Extension model with flexion of the knee

• مدل اکستنشن قطر دوم اندام تحتانی با اکستنشن زانو 2nd Diagonal Lower Extremity Extension model with extension of the knee

تمرین با وزنه Exercise with weights

• قطرهای اندام فوقانی با وزنه Upper extremity diagonals with weights

• قطرهای اندام تحتانی با وزنه Lower extremity diagonals with weights