آموزش استاد کلاس بهره وری: چگونه عادت های طولانی مدت بسازیم
Productivity Masterclass: How to Build Long Lasting Habits
در این دوره آموزشی پر از اطلاعات، نحوه ایجاد عادت های طولانی مدت را بیاموزید!
تجزیه کامل نحوه ایجاد عادات عالی و خلاص شدن از شر عادت های بد.
مشکلاتی که ممکن است با آن مواجه شوید
نمی‌توانم عادت‌هایی مانند "زود بیدار شدن، تمرین مداوم" را حفظ کنم
نمی توانم عادت هایی مانند "خوردن دسر، نوشیدن الکل، بازی های ویدئویی" را ترک کنم
احساس می‌کنم کنترلی بر عادت‌های روزانه‌ام ندارم
من کی هستم؟
من یک خالق/مشاور محتوای بهره وری هستم که همه چیز را در مورد خودسازی دوست دارم. در قلب، من یک علاقه‌مند به بهره‌وری هستم که دوست دارم به دیگران بیاموزم چگونه زندگی مؤثرتر و معناداری داشته باشند.
چرا این را ایجاد کردم؟
من می‌خواهم به همه و همه کمک کنم که عمدی‌تر زندگی کنند. استفاده از ایجاد عادت یکی از بهترین راه‌ها برای زندگی رویایی است و من معتقدم این دوره به شما کمک می‌کند یک قدم به آن نزدیک‌تر شوید!
آنچه یاد خواهید گرفت:
نحوه ایجاد عادت های طولانی مدت که برای شما مفید است
نحوه ترک عادت هایی که برای شما مضر است
چگونه وقتی عادت خود را از دست دادید دوباره شروع کنید
- چگونه عادت ها را روی هم بسازیم
پس از پایان دوره، لطفاً حداقل ۱ عادتی را که می‌خواهید ایجاد کنید و ۱ عادتی را که می‌خواهید آموخته‌های این دوره را شکست دهید، با ما به اشتراک بگذارید.
لطفاً مطمئن شوید که نحوه استفاده از 4 قانون تغییر رفتار را برای ایجاد و شکستن این عادات توضیح دهید.
من می‌خواهم به همه شما کمک کنم تا زندگی هدفمندتری داشته باشید و این مثال‌های عادت به من کمک می‌کند تا ببینم چگونه این دوره به شما کمک کرد یک قدم به آن نزدیک‌تر شوید!
منابع
- دیمیتری را در و کانال یوتیوب او پیدا کنید
درس ها Lessons
-
Recap و Outro Recap and Outro
-
پیدا کردن چرایی خود Finding Your Why
-
افزایش فراوانی و کمیت عادت Increasing Habit Frequency and Quantity
-
بررسی و بازتاب Review and Reflection
-
4 قانون تغییر رفتار The 4 Laws of Behavior Change
-
استفاده از فشار اجتماعی Using Social Pressure
-
گیمیفیکیشن و ردیابی Gamification and Tracking
-
قدرت اصطکاک The Power of Friction
-
مقدمه Introduction
-
ایجاد هویت Creating an Identity
-
شروع کوچک Starting Small
-
نحوه راه اندازی مجدد یک Streak How to Reboot a Streak
https://donyad.com/d/562e
Demetri Panici
بهره وری و زندگی عمدی
سلام، من دیمیتری هستم. من یک خالق محتوای بهره وری و خودسازی هستم که عاشق استفاده از مفاهیم و ابزارهایی برای کمک به دیگران برای داشتن زندگی عمدی تر هستم. ایجاد محتوا و مشورت با دیگران در مورد این مفاهیم، اشتیاق من است و چیزی است که من را به صورت روزانه هدایت می کند.
نمایش نظرات