شناور مانند کرم شب تاب

Float Like a Firefly

نکته: آخرین آپدیت رو دریافت میکنید حتی اگر این محتوا بروز نباشد.
نمونه ویدیوها:
توضیحات دوره: با این سری هفت کلاس، قدرت، ثبات و زیبایی را در تمرین خود کشف کنید. با آموزش های بازیگوش و مفید، هر کلاس بر روی ایجاد قدرت و انعطاف لازم برای آماده سازی بدن شما برای شناور شدن در حالت فایرفلای تمرکز می کند. شما با تکنیک های مختلف تنفس انرژی می گیرید و در هر سکانس قدرت ایجاد می کنید. در کلاس پایانی، در حالی که به سمت ژست نهایی شناور می شوید، از درخشش موفقیت لذت ببرید - فایرفلای. در این مجموعه، شما: - یاد می گیرید که چگونه به ژست فایرفلای بروید - در هنگام شناور کردن، کنترل را توسعه داده و ایجاد می کنید - قدرت و انعطاف را افزایش می دهید.

سرفصل ها و درس ها

سری ها series

  • چگونه به این سریال نزدیک شویم How to Approach This Series

  • هسته فراوان Core Galore

  • بازوهای فولادی Arms of Steel

  • قدرت غنیمت Booty Power

  • همسترینگ مبارک Happy Hamstrings

  • انعطاف پذیری داخلی ران Inner Thigh Flexibility

  • شل کردن: باسن Loosen Up: Hips

  • زمان پرواز Time to Fly

نمایش نظرات

شناور مانند کرم شب تاب
جزییات دوره
4h 12min
7
AloMoves AloMoves
(آخرین آپدیت)
7,336
- از 5
ندارد
ندارد
ندارد
جهت دریافت آخرین اخبار و آپدیت ها در کانال تلگرام عضو شوید.

Google Chrome Browser

Internet Download Manager

Pot Player

Winrar

Claudine Lafond Claudine Lafond

کلودین لافوند یک معلم بین المللی یوگا است که دانش آموزان در سراسر جهان را الهام می بخشد تا نور و زیبایی منحصر به فرد خود را جشن بگیرند. او بیش از 15 سال پیش در زادگاهش در شهر نیویورک با یوگا ارتباط برقرار کرد و بلافاصله با ماهیت دگرگون کننده و شفابخش این تمرین طنین انداز شد. او تلاش می‌کند تا محیطی فراگیر ایجاد کند که در آن دانش‌آموزان بتوانند احساس خوبی داشته باشند و در حین کاوش در فرصت‌های جدید سرگرم شوند. کلودین معتقد است شوخ طبعی یک عنصر ضروری در یوگا است و خنده بهترین تمرین اصلی است. سبک شهودی و بازیگوش تدریس او تحت تأثیر تناسب اندام، پیلاتس و چندین تبار یوگا از جمله آکرویوگا، آنوسارا، فارست، هاتا، آیینگار، کریپالو و وینیاسا قرار گرفته است. او و همسرش هونزا از طریق تمایل به کمک به دیگران برای دنبال کردن سعادت خود، نام تجاری YogaBeyond® و تمرین ACROVINYASA™ را ایجاد کردند، جریانی متحول کننده از یوگا که اعتماد و جامعه را پرورش می دهد. او همچنین یک مشاور سلامت جامع نگر از طریق موسسه تغذیه یکپارچه است.

Claudine Lafond Claudine Lafond

کلودین لافوند یک معلم بین المللی یوگا است که دانش آموزان در سراسر جهان را الهام می بخشد تا نور و زیبایی منحصر به فرد خود را جشن بگیرند. او بیش از 15 سال پیش در زادگاهش در شهر نیویورک با یوگا ارتباط برقرار کرد و بلافاصله با ماهیت دگرگون کننده و شفابخش این تمرین طنین انداز شد. او تلاش می‌کند تا محیطی فراگیر ایجاد کند که در آن دانش‌آموزان بتوانند احساس خوبی داشته باشند و در حین کاوش در فرصت‌های جدید سرگرم شوند. کلودین معتقد است شوخ طبعی یک عنصر ضروری در یوگا است و خنده بهترین تمرین اصلی است. سبک شهودی و بازیگوش تدریس او تحت تأثیر تناسب اندام، پیلاتس و چندین تبار یوگا از جمله آکرویوگا، آنوسارا، فارست، هاتا، آیینگار، کریپالو و وینیاسا قرار گرفته است. او و همسرش هونزا از طریق تمایل به کمک به دیگران برای دنبال کردن سعادت خود، نام تجاری YogaBeyond® و تمرین ACROVINYASA™ را ایجاد کردند، جریانی متحول کننده از یوگا که اعتماد و جامعه را پرورش می دهد. او همچنین یک مشاور سلامت جامع نگر از طریق موسسه تغذیه یکپارچه است.