انعطاف پذیری مبتدی
Beginner Flexibility
سری ها series
-
چگونه به این سریال نزدیک شویم How To Approach This Series
-
تاهای رو به جلو برای مبتدیان Forward Folds for Beginners
-
انعطاف پذیری پشت و شانه برای مبتدیان Back/Shoulder Flexibility for Beginners
-
بازکن لگن برای مبتدیان Hip Openers for Beginners
-
پیچ و خم های جانبی برای مبتدیان Twists and Side Bends for Beginners
-
انعطاف پذیری کامل بدن برای مبتدیان Full Body Flexibility for Beginners
![مدیریت تعارض [ویدئو]](https://donyad.com/course/getimg/c4750e89-2fe1-4f98-b1c7-5fa11ccec75b.jpg "مدیریت تعارض [ویدئو]")
سایت Alo Moves یک پلتفرم آنلاین است که به ارائه کلاس‌های ورزشی و تناسب اندام می‌پردازد. این سایت متعلق به برند معروف Alo Yoga است و مجموعه‌ای از ویدئوهای آموزشی در زمینه‌های مختلفی مانند یوگا، پیلاتس، تمرینات قدرتی، مدیتیشن و بیشتر را در اختیار کاربران قرار می‌دهد. کلاس‌ها توسط مربیان حرفه‌ای هدایت می‌شوند. هدف Alo Moves کمک به افراد برای بهبود سلامت جسمی و ذهنی از طریق ورزش و تمرینات منظم است.
https://donyad.com/d/807a12
Dylan Werner
دیلن در کوه‌های کالیفرنیای جنوبی بزرگ شد، جایی که در سنین پایین به تناسب اندام، حرکت، ورزش‌های شدید و طبیعت علاقه داشت. در 18 سالگی به سپاه تفنگداران دریایی ایالات متحده پیوست و در آنجا به عنوان آتش نشان هواپیما خدمت کرد و همچنین برای تیم کشتی تمام دریایی کشتی گرفت. پس از یک دوره خدمت در جنگ عراق، دیلن با افتخار مرخص شد و به کالیفرنیا بازگشت تا در دانشگاه تحصیل کند و در آنجا به تحصیل آناتومی و پزشکی اورژانس پرداخت. دیلن هشت سال به عنوان امدادگر کار کرد. چهار سال در آمبولانس و چهار سال دیگر به عنوان آتش نشان/بهیار تمام وقت. دیلن برای اولین بار در سال 2001 به عنوان بخشی از آموزش هنرهای رزمی خود با یوگا آشنا شد، اما در سال 2009 بود که او تمرین یوگا را بخشی از زندگی روزمره خود کرد و شروع به درک سفر واقعی یوگی کرد. از سال 2011، دیلن به آموزش یوگا پرداخت. اگرچه عاشق حرکت، ایستادن دست، تعادل بازو و توالی خلاقانه است، اما تمرکز او ادغام ماهیت اساسی دانش، واقعیت و هستی برای ایجاد فضایی برای تعمیق ارتباط درونی است. در سال 2015، دیلن خانه خود را در کالیفرنیا برای سفر و تدریس کارگاه‌ها، آموزش معلمان، جشنواره‌ها و اعتکاف‌ها رها کرد. او در بیش از 60 کشور و بیش از 400 کارگاه یا رویداد تدریس کرده است. او علاقه زیادی به گسترش عشق خود به یوگا و کمک به دیگران در سفر با به اشتراک گذاشتن سفر خود دارد. دیلن ورنر در سال 2011 پس از 10 سال آموزش حرکتی پیشرفته، آموزش یوگا را آغاز کرد. او اکنون کارگاه های آموزشی را در سرتاسر جهان رهبری می کند و یک مربی یوگا شناخته شده جهانی است.
Dylan Werner
دیلن در کوه‌های کالیفرنیای جنوبی بزرگ شد، جایی که در سنین پایین به تناسب اندام، حرکت، ورزش‌های شدید و طبیعت علاقه داشت. در 18 سالگی به سپاه تفنگداران دریایی ایالات متحده پیوست و در آنجا به عنوان آتش نشان هواپیما خدمت کرد و همچنین برای تیم کشتی تمام دریایی کشتی گرفت. پس از یک دوره خدمت در جنگ عراق، دیلن با افتخار مرخص شد و به کالیفرنیا بازگشت تا در دانشگاه تحصیل کند و در آنجا به تحصیل آناتومی و پزشکی اورژانس پرداخت. دیلن هشت سال به عنوان امدادگر کار کرد. چهار سال در آمبولانس و چهار سال دیگر به عنوان آتش نشان/بهیار تمام وقت. دیلن برای اولین بار در سال 2001 به عنوان بخشی از آموزش هنرهای رزمی خود با یوگا آشنا شد، اما در سال 2009 بود که او تمرین یوگا را بخشی از زندگی روزمره خود کرد و شروع به درک سفر واقعی یوگی کرد. از سال 2011، دیلن به آموزش یوگا پرداخت. اگرچه عاشق حرکت، ایستادن دست، تعادل بازو و توالی خلاقانه است، اما تمرکز او ادغام ماهیت اساسی دانش، واقعیت و هستی برای ایجاد فضایی برای تعمیق ارتباط درونی است. در سال 2015، دیلن خانه خود را در کالیفرنیا برای سفر و تدریس کارگاه‌ها، آموزش معلمان، جشنواره‌ها و اعتکاف‌ها رها کرد. او در بیش از 60 کشور و بیش از 400 کارگاه یا رویداد تدریس کرده است. او علاقه زیادی به گسترش عشق خود به یوگا و کمک به دیگران در سفر با به اشتراک گذاشتن سفر خود دارد. دیلن ورنر در سال 2011 پس از 10 سال آموزش حرکتی پیشرفته، آموزش یوگا را آغاز کرد. او اکنون کارگاه های آموزشی را در سرتاسر جهان رهبری می کند و یک مربی یوگا شناخته شده جهانی است.
نمایش نظرات