آموزش تای چی سبک چن: مسیر پرورش بنیادین - آخرین آپدیت

سرفصل ها و درس ها

مقدمه Introduction

• پیش‌گفتار Preface

• درس مقدماتی 2.Introductory Lesson

• طرح جامع اصول و چارچوب تای چی 3.The Comprehensive Outline of Tai Chi's Principles and Framework

مجموعه تکنیک‌های کشش تاندون‌ها و باز کردن مفصل‌ها The Series of Stretching Tendons and Unblocking Joints Techniques

• نگاه به آسمان، فشار به زمین （观天按地）Gazing at the Sky, Pressing the Ground

• نگاه به عقب به ماه （回头望月）Looking Back at the Moon

• کشیدن کمان و شکار ببر （弯弓射虎）Drawing the Bow and Shooting the Tiger

• معکوس کردن جهان （逆转乾坤）Reversing the Universe

• تمرین هدایت شده تکنیک کشش تاندون‌ها و باز کردن مفصل‌ها Guided Practice of the Stretching Tendons and Unblocking Joints Technique

اساسيات تای چی سبک چن: آشنایی با هنرهای رزمی درونی The Essentials of Chen-Style Tai Chi: An Introduction to Internal Martial Arts

• مسیر استادی در تای چی سبک چن: راهنمای مبتدیان The Path to Mastery in Chen-Style Tai Chi: A Beginner's Guide

• دانش ضروری برای تای چی سبک چن: راهنمای آموزشی کاربردی Essential Knowledge for Chen-Style Tai Chi: A Practical Teaching Guide

• توضیح مفصل اصول کلیدی درونی در تای چی سبک چن Detailed Explanation of the Key Internal Principles of Chen-Style Tai Chi

• هنر ریش‌تراشی ابریشم در پرورش درونی تای چی (پیچش مثبت) The Art of Silk-Reeling in Tai Chi Internal Cultivation (Positive Coiling)【正缠】

• هنر ریش‌تراشی ابریشم در پرورش درونی تای چی (پیچش معکوس) The Art of Silk-Reeling in Tai Chi Internal Cultivation (Reverse Coiling)【反缠】

• قدرت درونی تای چی: نیروی ابریشم چرخان (راز ناگفته) Tai Chi Internal Power: The Spinning Silk Force – (The Untold Secret)

• گام‌های تای چی: (گام برسشی) Tai Chi Step: (Brushing Step)