آموزش دوره جامع درمانگر رفتاری شناختی (CBT) - آخرین آپدیت

یادگیری درمان شناختی رفتاری (CBT): بهبود هوش هیجانی و سلامت روان

با درمان شناختی رفتاری (CBT)، افراد برای بهبود هوش هیجانی و سلامت روان خود توانمند می‌شوند.

بینش‌های کلیدی CBT

• تسلط بر مفاهیم اساسی CBT مانند بازسازی شناختی و فعال‌سازی رفتاری.
• کاربرد مدل‌های نظری مانند درمان شناختی بک و REBT در عمل.
• خودانضباطی: یادگیری چگونگی نظم بخشیدن به ذهن، افکار، احساسات و توسعه عادات سبک زندگی سالم.
• خودآگاهی: چالش کشیدن دیدگاه‌های ناکارآمد که مبتنی بر حقایق یا حقیقت نیستند.
• بینش‌های عملی: درک روانشناسی پشت باورها، نگرش‌ها، رفتارها و دیدگاه‌های شما.
• کارایی اجتماعی: تسلط بر ارتباطات از طریق یادگیری مهارت‌های موثر ارتباط با مردم و الگوهای زبانی.
• نفوذ اجتماعی: کمک به افراد برای تصمیم‌گیری‌هایی که با ارزش‌ها، باورها و اولویت‌هایشان همسو است.
• نفوذ اجتماعی: کمک به افراد برای پذیرش گذشته خود و ایجاد برنامه‌های مثبت برای آینده.
• خودآگاهی: دستیابی به درک عمیق از خود و هماهنگی بیشتر با لحظه حال.
• خودشناسی: درک ارتباط بین افکار، ذهنیت، رفتار و نتایج.

پیش‌نیازها و امکانات دوره CBT

برای پیوستن به این دوره، نیازی به دانش قبلی CBT نیست.

• دانشجویان تشویق به یادداشت‌برداری (فقط برای خوداندیشی) می‌شوند.
• دسترسی به آموزش از هر مکانی با اتصال به اینترنت.
• امکان گوش دادن به نسخه MP3 برای یادگیری در حین حرکت.
• دسترسی به دوره آموزشی از طریق تبلت، گوشی هوشمند یا دسکتاپ.
• ارائه مطالب تکمیلی PDF برای ارتقاء تجربه یادگیری.

این آموزش جامع درمانگر رفتار شناختی (CBT) دو حوزه محبوب روانشناسی امروز را ترکیب می‌کند تا بر توانایی همه افراد برای دستیابی به سلامت روان تأکید کند. برخلاف روانپزشکی سنتی که بر آسیب‌شناسی انسانی تمرکز دارد، این دوره یک چارچوب مثبت برای بهره‌گیری از شناخت برای ایجاد تغییرات مثبت در زندگی ارائه می‌دهد.

شرکت‌کنندگان در برنامه‌ای درسی غوطه‌ور خواهند شد که طیف وسیعی از موضوعات از جمله خودشناسی، خرد زندگی بی‌زمان و مهارت‌های ارتباط با مردم را پوشش می‌دهد. این دوره برای نشان دادن نحوه به‌کارگیری خرد روانشناختی در سناریوهای واقعی زندگی خود برای زبان‌آموزان طراحی شده است. با انجام این کار، زبان‌آموزان دوره را با بینش‌های تجربی به پایان خواهند رساند، نه فقط دانش نظری.

دانشجویان به روانشناسی شناختی و رفتاری می‌پردازند تا ابتدا خود را درک کنند، قبل از اینکه سعی کنند دیگران را درک کنند. یکی از حوزه‌های کلیدی تمرکز، ذهنیت است، از جمله انواع مختلف الگوهای اعتقادی که افراد را به سمت وضعیت‌های عاطفی ناکارآمد سوق می‌دهد. زبان‌آموزان همچنین تحریف‌های شناختی را که بسیاری از افراد را به سمت تصمیم‌گیری‌های ضعیف سوق می‌دهد، بررسی می‌کنند.

شرکت‌کنندگان اصول اساسی CBT را با تمرکز بر پرورش تاب‌آوری، افزایش هوش هیجانی و تقویت یک ذهنیت متمرکز بر خودبهبودی مستمر کاوش خواهند کرد. برنامه درسی برای تجهیز زبان‌آموزان به استراتژی‌های عملی برای تسهیل سفر رشد شخصی و دستیابی به سلامت روانی مطلوب طراحی شده است.

مفاهیم کلیدی پوشش داده شده در این دوره CBT

• درک فرآیندهای شناختی که درک و تصمیم‌گیری را زیربنا می‌کنند.
• رابطه بین خودشناسی، خودشناسایی و سلامت روان.
• چگونگی بازسازی تحریف‌های شناختی برای پرورش چشم‌انداز مثبت‌تر به زندگی.
• نقش بلوغ و مسئولیت‌پذیری در توانمندسازی رشد شخصی و تاب‌آوری.
• تعیین اهداف شخصی و حرفه‌ای در حین غلبه بر موانع شناختی مختلف.
• رویکردهای عملی برای اصلاح رفتارهایی که به رفاه و رشد شخصی کمک می‌کنند.
• انضباط برای ایجاد تاب‌آوری و مقابله با تجربیات یا چالش‌های منفی.
• توسعه و بهره‌برداری از هوش هیجانی در روابط بین فردی شما.
• اعمال استراتژی‌های شناختی-رفتاری برای تغییر و جایگزینی عادات تفکر منفی.

تکمیل این آموزش درمانگر CBT دانش و بینش‌هایی را به شما می‌دهد که می‌تواند در زندگی شخصی، حرفه حرفه‌ای شما به کار گرفته شود یا برای حمایت از دیگران در سفرشان به سوی سلامت روان استفاده شود. این دوره برای تجهیز زبان‌آموزان به ابزارهای عملی برای مدیریت احساسات و پرورش یک ذهنیت انعطاف‌پذیر برای غلبه بر موقعیت‌های دشوار طراحی شده است.

از طریق درس‌های ویدیویی روشنگر، تمرین‌های تأمل‌برانگیز و مثال‌های دنیای واقعی، زبان‌آموزان دانش، خرد و مهارت‌های لازم برای راهنمایی دیگران به سوی خودکشف و رشد شخصی را کسب خواهند کرد. آنها یاد می‌گیرند که چگونه فراتر از صرف موافقت یا مخالفت با نظریه بروند و در عوض، آن را برای ارزیابی ارزش حضور آن در تاریخ این رشته منعکس کنند.

خرد، مهارت‌ها و دانشی که از طریق این آموزش کسب خواهید کرد، صرفاً نظری نیستند - آنها عملی و قابل اجرا برای موقعیت‌های واقعی زندگی هستند که روزانه با آنها روبرو خواهید شد. در طول این آموزش، شما به طور طبیعی دانش عمیق‌تری از خود را توسعه خواهید داد و در نتیجه توانایی خود را در ایجاد روابط قوی، غلبه بر شغل و مبارزات روزمره افزایش خواهید داد.

تمام مطالب آموزشی ما به صورت ویدیوی HD، همراه با نسخه MP3 دوره و با منابع PDF برای ارتقاء تجربه یادگیری شما ارائه می‌شود. این دوره بر اساس تقاضا در دسترس است و چارچوبی جامع برای بافت‌دهی مطالعات شما و ایجاد پایه‌ای قوی برای اشتراک‌گذاری دانش زندگی تازه کشف شده خود با دیگران ارائه می‌دهد.

این آموزش بخشی از یک برنامه درسی گسترده‌تر ۲۸ دوره‌ای Achology است. این دوره با ضمانت بازگشت وجه کامل ۳۰ روزه همراه است، بنابراین اگر راضی نیستید، می‌توانید بدون طرح سوال، بازپرداخت دریافت کنید.