روی Dance Masterclass ضربه بزنید

سرفصل ها و درس ها

مقدمه Introduction

• مقدمه Introduction

کشش Stretching

• کشش Stretching

• گرم کردن Warming-up

• حلقه های انگشت پا Toe Circles

• خم شدن زانو Knee Bends

• دایره های زانو Knee Circles

روی مبانی ضربه بزنید Tap Fundamentals

• مرحله: ضربه های انگشت پا Step: Toe Taps

• ورزش: ضربه زدن به انگشتان پا Exercise: Toe Taps

• مرحله: تغییر توپ Step: Ball Change

• تمرین: تغییر توپ Exercise: Ball Change

• مرحله: پاشنه پا Step: Toe Heel

• ورزش: پاشنه پا Exercise: Toe Heel

• مرحله: پاشنه پا Step: Heel Toe

• ورزش: پاشنه پا Exercise: Heel Toe

• مرحله: روی Step ضربه بزنید Step: Tap Step

• تمرین: روی Step ضربه بزنید Exercise: Tap Step

• مرحله: روی Step Heel ضربه بزنید Step: Tap Step Heel

• تمرین: روی پاشنه پا ضربه بزنید Exercise: Tap Step Heel

• اولین کلاس تپ: مقدمه First Tap Class: An Introduction

• اولین کلاس ضربه بزنید First Tap Class

• مرحله: مخلوط کردن Step: Shuffle

• تمرین: مخلوط کردن Exercise: Shuffle

• مرحله: مرحله هاپ را به هم بزنید Step: Shuffle Hop Step

• تمرین: گام زدن هاپ Exercise: Shuffle Hop Step

• مرحله: به عقب بر می گردد Step: Shuffles Back

• تمرین: پشت را به هم می زند Exercise: Shuffles Back

• مرحله: بوفالو Step: Buffalo

• ورزش: بوفالو Exercise: Buffalo

• مرحله: بوفالو دوبل Step: Double Buffalo

• ورزش: دو بوفالو Exercise: Double Buffalo

• کلاس ضربه دوم Second Tap Class

درک ضربه بزنید Understanding Tap

• بالا بردن مهارت ضربه زدن Elevating Your Tap Skills

• بالا بردن مهارت ضربه زدن: بازوها Elevating Your Tap Skills: Arms

• بالا بردن مهارت ضربه زدن: وضعیت بدن Elevating Your Tap Skills: Posture

• افزایش مهارت ضربه زدن: توزیع وزن Elevating Your Tap Skills: Weight Distribution

• روی Step Names ضربه بزنید Tap Step Names

بالا رفتن Stepping Up

• بررسی دوره Course Review

• مرحله: برداشت Step: Pick-up

• ورزش: وانت Exercise: Pick-up

• مرحله: پاشنه بلند Step: Step Pick-up Heel

• تمرین: پاشنه بلند کردن مرحله ای Exercise: Step Pick-up Heel

• مرحله: برداشتن نقطه پا Step: Toe Point Pick-up

• ورزش: برداشتن نقطه پا Exercise: Toe Point Pick-up

• مرحله: روی Step Heel Enhanced ضربه بزنید Step: Tap Step Heel Enhanced

• تمرین: روی Step Heel Enhanced ضربه بزنید Exercise: Tap Step Heel Enhanced

• مرحله: تمرین ترکیبی تقویت شده Step: Shuffle Exercise Enhanced

• تمرین: تمرین ترکیبی تقویت شده Exercise: Shuffle Exercise Enhanced

• مرحله: مرحله تک بار Step: Single Times Step

• تمرین: مرحله تک بار Exercise: Single Times Step

• مرحله: گام دو بار Step: Double Times Step

• تمرین: گام دو بار Exercise: Double Times Step

• مرحله: گام سه گانه Step: Triple Times Step

• تمرین: مرحله سه گانه Exercise: Triple Times Step

• سومین کلاس ضربه بزنید Third Tap Class

• مرحله: رول کرامپ Step: Cramp Roll

• ورزش: کرامپ رول Exercise: Cramp Roll

• مرحله 57: رول کرامپ دوبل 57 Step: Double Cramp Roll

• تمرین: رول کرامپ دوبل Exercise: Double Cramp Roll

• مرحله: دوبار کرامپ رول به پهلو Step: Double Cramp Roll Sideways

• ورزش: رول های دوبل کرامپ Exercise: Double Cramp Rolls

• مرحله: شرلی تمپل Step: Shirley Temple

• تمرین: شرلی تمپل Exercise: Shirley Temple

• مرحله: رول پارویی Step: Paddle Roll

• تمرین: رول پارویی Exercise: Paddle Roll

• مرحله: تغییر توپ رول پارویی Step: Paddle Roll Ball Change

• تمرین: تغییر توپ رول پارویی Exercise: Paddle Roll Ball Change

• گام: گام پر جنب و جوش Step: Lively Step

• تمرین(ها): گام پر جنب و جوش Exercise(s): Lively Step

• کلاس تپ چهارم Fourth Tap Class

• بررسی نهایی Final Review