آموزش روانشناسی افراد موفق

سرفصل ها و درس ها

معرفی Introduction

• خوش آمدی Welcome

• ساختار دوره Course structure

• ده اصل موفقیت Ten principles of success

• نحوه استفاده از این دوره How to use this course

• بارگیری دوره Course downloads

• با مربی خود ملاقات کنید Meet your instructor

درک خود (درک خود) Understand thyself (self-understanding)

• اصل Principle

• خودپنداره Self-concept

• ورزش خودپنداره Self-concept exercise

• ارزشهای ما از کجا آمده است؟ Where do our values come from?

• شرایط ارزش Conditions of worth

• فواید Benefits

• کاربردی Practical

• صحبت از خود برای پذیرش خود Self-talk for self-acceptance

• تمرین آینه Mirror exercise

• ورزش آینه ای عملی Mirror exercise practical

• ارتباط با احساسات Connecting with emotions

• اتصالات Connections

تنظیم یک چشم انداز (چشم انداز) Set a vision (Vision)

• اصل Principle

• چشم انداز ، ارزش ها و اهداف Vision, values and goals

• چشم انداز یا چشم اندازها؟ Vision or visions?

• انعطاف پذیری Flexibility

• فواید Benefits

• ورزش بینایی Vision exercise

• کاربردی Practical

• تعیین اهداف Setting goals

• چارچوب الهام گرفته شده INSPIRED framework

• ورزش اهداف Goals exercise

• حل مسئله Problem solving

• اتصالات Connections

بیشتر ریسک کنید (ریسک پذیری) Take more risks (Risk taking)

• اصل Principle

• فواید Benefits

• کاربردی Practical

• افزایش تحمل خطر Increasing risk tolerance

• به سمت حرکت و حرکت دور Towards moves and away moves

• ارزیابی ورزش های خطرناک Evaluating risk exercise

• مدیریت اضطراب Managing anxiety

• اتصالات Connections

آنچه را که هست بپذیر (پذیرش) Accept what is (Acceptance)

• اصل Principle

• فواید Benefits

• کاربردی Practical

• تقصیر در مقابل مسئولیت Fault vs responsibility

• ذهن آگاهی Mindfulness

• ورزش ذهن آگاهی Mindfulness exercise

• تمرین ذهن آگاهی Mindfulness exercise practical

• حق شناسی Gratitude

• ورزش قدرشناسی Gratitude exercise

• اتصالات Connections

فروتن باش (فروتنی) Be humble (Humility)

• اصل Principle

• چرا منیت مخرب است؟ Why is ego destructive?

• فواید Benefits

• کاربردی Practical

• خودباوری Self-belief

• اتصالات Connections

هرگز یادگیری را متوقف نکنید (آموزش) Never stop learning (Education)

• اصل Principle

• فواید Benefits

• بهبود ضریب هوشی Improving IQ

• خلاقیت Creativity

• کاربردی Practical

• مسیرهای آموزش Education pathways

• آموزش مسیرهای آموزشی Education pathways exercise

• نظریه های یادگیری بزرگسالان Adult learning theories

• اتصالات Connections

ساخت یک پایگاه مهارت اصلی (مهارت های مشترک) Build a core skill base (Common skills)

• اصل Principle

• لیست مهارتهای رایج List of common skills

• فواید Benefits

• کاربردی Practical

• تمرین ارزیابی مهارت Skill evaluation exercise

• اتصالات Connections

برای خود وقت بگذارید (خودمراقبتی) Make time for yourself (Self-care)

• اصل Principle

• فواید Benefits

• کاربردی Practical

• چرخ زندگی Wheel of life

• سلامتی و تندرستی Health and fitness

• چرخ ورزش ورزش Wheel of life exercise

• اتصالات Connections

زمان خود را به طور موثر مدیریت کنید (مدیریت زمان) Manage your time effectively (Time management)

• اصل Principle

• شاخص های مدیریت زمان ضعیف Indicators of poor time management

• فواید Benefits

• کاربردی Practical

• زمان ورود Time log

• عیب یابی مدیریت زمان Troubleshooting time management

• اذعان Assertiveness

• موانع ابراز وجود Barriers to assertiveness

• اتصالات Connections

با قبیله خود ارتباط برقرار کنید (محیط زیست) Connect with your tribe (Environment)

• اصل Principle

• اصل Principle

• فواید Benefits

• فواید Benefits

• کاربردی Practical

• کاربردی Practical

• اتصالات Connections

• اتصالات Connections

نتیجه Conclusion

• نتیجه Conclusion

• دانش خود را آزمایش کنید Test your knowledge

• منابع References

• سخنرانی جایزه Bonus lecture