🔔 با توجه به بهبود نسبی اینترنت، آمادهسازی دورهها آغاز شده است. به دلیل تداوم برخی اختلالات، بارگذاری دورهها ممکن است با کمی تأخیر انجام شود. مدت اشتراکهای تهیهشده محفوظ است.
لطفا جهت اطلاع از آخرین دوره ها و اخبار سایت در
کانال تلگرام
عضو شوید.
آموزش يوگا نيدرا: يادگيري آرامش بيشتر
- آخرین آپدیت
دانلود Yoga Nidra Essentials: Learn to Relax
نکته:
ممکن هست محتوای این صفحه بروز نباشد ولی دانلود دوره آخرین آپدیت می باشد.
نمونه ویدیوها:
توضیحات دوره:
essentials یوگا نیدرا: آرامش عمیق بدون خواب
با یوگا نیدرا بیشتر آشنا شوید
این دوره مقدماتی برای افرادی طراحی شده است که میخواهند درباره یوگا نیدرا و چگونگی تمرین آن برای بیشترین بهرهمندی اطلاعات بیشتری کسب کنند. در طول این دوره، با ماهیت یوگا نیدرا، فواید آن و دستورالعملهای بهینه تمرین آشنا خواهید شد. در مورد تجربیات رایجی که ممکن است در حین تمرین با آنها روبرو شوید و نحوه کنار آمدن با آنها خواهید آموخت. ماژولهای اضافی شامل بررسی برخی از فواید اثباتشده یوگا نیدرا و درک چگونگی کمک آن به مقابله متفاوت با استرسورهای زندگی شما است. در نهایت، خواهید آموخت که نیت چیست و چگونه از آن در یوگا نیدرا استفاده کنید. برای ایجاد نیت منحصر به فرد خود در یوگا نیدرا، راهنمایی دریافت خواهید کرد. هر ماژول دارای دو بخش است: کلاس درس و تجربیات هدایتشده یوگا نیدرا، در مجموع 10 ماژول: 5 کلاس درس بین 12 تا 20 دقیقه و 5 تجربه هدایتشده یوگا نیدرا حدود 30 دقیقهای.
فواید و ویژگیهای دوره یوگا نیدرا
درک عمیقتر از یوگا نیدرا
آشنایی با فواید اثباتشده یوگا نیدرا
شروع قدرتمند تمرین شخصی یوگا نیدرا
دستیابی به حداکثر بهرهمندی از یوگا نیدرا
یادگیری تکنیکهای تخصصی یوگا نیدرا
کاهش استرس در ذهن و بدن با یوگا نیدرا
بهبود سلامت، کیفیت خواب و کاهش اضطراب
با رویکرد منحصر به فرد و تمرین عمیق یوگا نیدرا، خود را توانمند میسازید تا با این چالشها مقابله کرده و اثرات نامطلوب آنها را در سطح علّی تغییر دهید. شما قادر خواهید بود زندگی خود را با یکی از سادهترین و در عین حال عمیقترین تکنیکهای موجود، دوباره شکل دهید. برای ایجاد تغییرات پایدار در سطوح عمیقتر انرژی و سلولی، هر آموزش با یک تجربه یوگا نیدرا که به طور منحصر به فرد فرموله شده است، همراه است.
پیشنیازهای دوره یوگا نیدرا:
هیچ تجربهای لازم نیست!
سرفصل ها و درس ها
مقدمه
Introduction
خوش آمد گویی و دستورالعمل ها
Welcome and Instructions
کلاس ۱ – چگونه یوگا نیدرا را تمرین کنیم
Class 1 - How to Practice Yoga Nidra
کلاس ۱ – چگونه یوگا نیدرا را تمرین کنیم
Class 1 - How to Practice Yoga Nidra
Kamini Desai
نمایش نظرات