آموزش دوره کامل تاب آوری - استاد تاب آوری عاطفی

سرفصل ها و درس ها

برای یک زندگی با قدرت و معنا، تاب آوری بسازید Build Resilience For a Life of Strength and Meaning

• دوره کامل تاب آوری - ویدئوی تبلیغاتی استاد تاب آوری عاطفی The Complete Resilience Course - Master Emotional Resiliency Promo Video

• پیروزی سریع! امروز با یک دوست (پیامک ارسال نکنید) صحبت کنید Quick Win! Talk to (Don't Text) A Friend Today

• این تاب آوری است This Is Resilience

• شما نمی توانید شکست های زندگی را کنترل کنید، می توانید واکنش های خود را کنترل کنید You Can't Control Life's Setbacks, You Can Control Your Reactions

• من یک شخص واقعی هستم و آماده پاسخگویی به سوالات شما در اینجا هستم I Am a Real Person And I'm ready to Answer Your Questions Here

• تفاوت بین شکست خوردن و شکست خورده بودن را بیاموزید Learn the Difference Between Failing and Being a Failure

• اینجاست که چرا تاب آوری برای زندگی شما بسیار مهم است Here Is Why Resilience Is So Important to Your Life

• اولین چیزی که می خواهید تاب آوری شما را برای آن آماده کند چیست؟ What Is The #1 Thing You Want Resilience to Prepare You For?

• با نگاه کردن به بیرون، انعطاف‌پذیری ایجاد کنید Build Resilience By Looking Outward

• در اینجا چیزی است که در مورد این دوره تاب آوری کاملاً متفاوت است Here Is What Is Completely Different About This Resilience Course

• کمی بخواب! Get Some Sleep!

به همین دلیل است که انعطاف پذیری بسیار مهم است This Is Why Resilience Is So Important

• شما دیده اید که مردم از هم پاشیده شوند You Have Seen People Fall Apart

• بدن انعطاف پذیر نیاز به ورزش روزانه دارد A Resilient Body Requires Daily Exercise

• زندگی متعادل منجر به تاب آوری می شود A Balanced Life Leads to Resilience

• مهم نیست که وارد چه حرفه ای می شوید، به انعطاف پذیری نیاز دارید You Need Resilience No Matter What Profession You Enter

• مربی شما نظریه های خود را در مورد تاب آوری از کجا آورده است؟ Where Did Your Instructor Get His Theories About Resilience?

• تاب آوری به شما کمک می کند در بالاترین سطوح حتی با ناتوانی ها موفق شوید Resilience Will Help You Succeed At the Highest Levels, Even With Disabilities

• کمال گرایی و انعطاف پذیری با هم نیستند Perfectionism and Resilience Do NOT Go Together

• یکی از کارهایی را انتخاب کنید که امروز می توانید انجام دهید تا انعطاف پذیرتر شوید Pick One Thing You Can Do Today To Become More Resilient

ذهنیت تاب آوری The Resilience Mindset

• تاب آوری مربوط به حال و آینده است نه گذشته Resilience Is About the Present and the Future, Not the Past

• ذهنیت رشد به تاب آوری منجر می شود The Growth Mindset Leads to Resilience

• مثبت اندیشی در بازی زندگی بدبینی را شکست می دهد Positive Thinking Beats Pessimism In the Game of Life

• در مورد شانس خوب خود آگاه باشید Be Self-Aware About Your Good Fortunes

• اخراج شدن مشکلی نیست - بیکاری طولانی مدت مشکل بزرگی است Getting Fired Isn't a Problem - Long term Unemployment Is a Big Problem

• افراد انعطاف پذیر هدف بالاتری برای زندگی خود پیدا می کنند Resilient People Find A Higher Purpose for Their Life

• شما باید تصمیم بگیرید که مسئول سرنوشت خود باشید You Must Decide To Be In Charge of Your Own Destiny

• نگرش انعطاف پذیر نسبت به شکست The Resilient Attitude Toward Failure

• برای پذیرش شکست کافی نیست، باید از شکست یاد بگیرید و تغییر کنید Not Enough to Accept Failure, You Must Learn and Change from Failure

عادات قوی روزانه کلید انعطاف پذیر شدن است Strong Daily Habits Are the Key to Becoming Resilient

• همه چیز با عادات قوی روزانه شروع می شود Everything Starts with Strong Daily Habits

• لطفا یک عادت خوب را که سعی در ایجاد آن دارید به اشتراک بگذارید Please Share One Good Habit You Are Trying to Build

• در اینجا چیزی است که در مورد این دوره منحصر به فرد است - برنامه نویسی SelfieSpeak (SSP) Here Is What Is Unique About this Course - SelfieSpeak Programming (SSP)

• اصول عادت کافی نیست شما به سیستمی نیاز دارید که متکی به اراده نباشد Habit Principles Aren't Enough You Need a System that Doesn't Rely on Willpower

• روز خود را با یک عادت سریع و آسان شروع کنید Start Your Day With a Quick, Easy Habit

• عادات آسان را با عادت های سخت مخلوط کنید Mix It Up Easy Habits Next to Hard Habits

• افشای کامل! بیایید واقعی بگیریم Full Disclosure! Let's Get Real

دگرگونی زندگی، یک عادت در یک زمان Life Transformation, One Habit At a Time

• زندگی مجموع عادات روزانه شماست Life Is the Sum of your Daily habits

• پیشرفت‌ها از کار روزانه جهانی می‌آیند Breakthroughs Come From Daily Mundane Work

• راه حل صوتی SelfieSpeak The SelfieSpeak Audio Solution

• ایجاد صداهای خود همیشه بهتر است Creating Your own Audios Is Always Better

• عادات روزانه شما SelfieSpeak صوتی Your Daily Habits SelfieSpeak Audio

صدای خود شما ابزاری عالی برای ایجاد عادت های شماست Your Own Voice Is the Perfect Tool For Building Your Habits

• ساده ترین راه برای سیم کشی مجدد مغز The Easiest Way to Rewire Your Brain

• شستشوی مغزی غیرفعال برای شما Passive Brainwashing for You

• این را بیش از حد پیچیده نکنید، ساده ترین تولید صوتی تا کنون را بسازید Don't Over-complicate this Make the Simplest Audio Production Ever

اکنون شروع به تغییر زندگی خود کنید Start Transforming Your Life Now

• کنترل بر خالق عادت شماره 1 خود را به دست آورید Gain Control Over Your #1 Habit Creator

• عادت شماره 1 را که باعث موفقیت شما می شود، شناسایی کنید Identify the #1 Habit That Will Drive Your Success

• عادت های خود را روزانه جمع کنید Stack Your Habits Daily

• عادت هایی را انتخاب کنید که شما را خوشحال می کند Select Habits That Make You Happy

• عادت های بد را ثابت نکنید Don't Fixate On Bad Habits

• همین حالا عادات خلقت خود را بسازید Build Your Creation habits Now

• مثبت یا منفی، راهنمایی مثبت و منفی Positive Or Negative, Positive And Negative Guidance

برای محافظت از چشم، گوش و مغز خود عادت هایی بسازید Build Habits To Protect Your Eyes, Ears and Brain

• ایجاد عادات مصرف رسانه و محتوا سالم Creating Healthy Media and Content Consumption Habits

• منبع آلودگی شما The Source of Your Pollution

• A News Junkie هنوز هم یک معتاد است A News Junkie is still a Junkie

• رژیم غذایی کامل رسانه ای شما Your Perfect Media Diet

• بهترین شیوه های ایمیل Best Email Practices

• بهداشت تلفن همراه Cell Phone Hygiene

• مسدود کردن، مقابله کردن، خاموش کردن Block, Tackle, Turn Off

• زمان تلفن همراه خود را برای حداکثر بهره وری و شادی برنامه ریزی کنید Schedule Your Cell Phone Time for maximum Productivity and Happiness

• صوتی SelfieSpeak برای به دست آوردن کنترل تلفن همراه SelfieSpeak Audio to Gain Control of Your Cell Phone

عادات غذایی سالم را ایجاد کنید Develop Healthy Food Habits

• شما می توانید عادات غذایی سالمی داشته باشید You Can Have Healthy Food Habits

• بیش از حد بزرگ The Big Overabundance

• اشکالی ندارد که گهگاهی گرسنه باشیم It Is OK to Be Hungry Occasionally

• هر آنچه باید در مورد غذا خوردن بدانید Everything You Need to know About Eating

• نگران ظاهرتان نسبت به دیگران نباشید، بلکه نگران احساس بدنتان نسبت به خودتان باشید Don't Worry about How You Look to Others But How Your Body Feels to You

• بسیاری از ما باید در نبرد بولج بجنگیم Most of Us Have to fight the Battle of the Bulge

• دیگر به دنبال گلوله، قرص یا معجون جادویی نباشید Stop looking for the magic Bullet, Pill or Potion

• هیچ فرد چاق 95 ساله ای وجود ندارد There are No Obese 95 year olds

• ترفندها در دراز مدت جواب نمی دهند Gimmicks Don't Work in the Long-run

• اگر در تمام طول روز صورت خود را پر می کنید، ایجاد یا تغییر شکل دادن آن دشوار است It's hard to Create or Transform If You Are Stuffing Your Face all Day Long

• هیچ پوشش شکری وجود ندارد، این روزها همه چیز با شکر پوشیده شده است There is No Sugar-Coating it, Everything Is covered with Sugar These Days

• شما به راهی برای غذا خوردن در دنیای واقعی نیاز دارید You Need a Way to Eat in the Real World

• بله رژیم های غذایی مد در کوتاه مدت جواب می دهند Yes Fad Diets Will Work In the Short-term

• خوردن با تمرکز حواس جواب است Eating with Mindfulness Is the Answer

• آب بهترین نوشیدنی است Water Is the Go-To Beverage

• وزن خود را نام ببرید Name Your Weight

• تا سیر شدن و پر شدن یا سیر شدن بخورید Eat Until Full and Stuffed, Or Satisfied

• با یک میان وعده سالم برای وسوسه های بزرگ برنامه ریزی کنید Plan for Big Temptations With a Healthy Snack

• ویتامین یا نه Vitamins or Not

• روزانه خود را وزن کنید Weigh Yourself Daily

• برای مصرف غذای خود برای صدای SelfieSpeak خود آماده شوید Get Ready for Your Own SelfieSpeak Audio for Your Own Food Consumption

• Eat to Live SelfieSpeak صوتی Eat to Live SelfieSpeak Audio

ایجاد عادات بهداشتی قوی Building Strong Health Habits

• سلامت بلند مدت شما بر اساس عادات بهداشتی روزانه است Your Long Term Health Is Based On Daily Health Habits

• تمرینات بدنسازی سالم سخت هستند، بهداشت سلامت آسان است Healthy Gym Workouts are Hard, Health Hygiene Is Easy

• ایجاد بدون درد Pain Free Creation

• عادات غذایی پیشگیرانه Proactive Eating Habits

• شارژ باتری ها برای حداکثر کارایی Recharging the Batteries for Maximum Performance

• همیشه زمانی برای ورزش وجود دارد There Is Always Time for Exercise

• آماده برای لبخند زدن به برتر شما Ready to Smile at Your Premier

• در دریای بد سلامتی غرق نشوید Don't Drown in the Sea of Bad Health Advice

• برای برنامه نویسی SelfieSpeak سلامتی خود آماده شوید Prepare for Your Health SelfieSpeak Programming

• برنامه نویسی سلامت SelfieSpeak شما Your SelfieSpeak Health Programming

ایجاد عادات قوی برای مصرف مواد Build Strong Habits for Consuming Stuff

• عادات قوی برای خرید چیزها Strong Habits for Buying Stuff

• فراوانی چیزها باعث از بین رفتن افکار می شود The Overabundance of Stuff is Crowding Out Thought

• Kondo یکی از قطعات مهم پازل است Kondo Is One Important Piece of the Puzzle

• ساده ترین راه حل در وهله اول آشغال نخرید Easiest solution Don't buy junk in the First Place

• استثناهای قانون بدون درهم ریختگی - احتمالا شما نیستید Exceptions to the No clutter rule - Probably Not You

• چیزها را دور بیندازید تا افکارتان پاک شود Throw Stuff Away To Clear Your thoughts

• برای سلفی خود آماده باشید، صوتی صحبت کنید Get Ready for Your Selfie speak audio

• شما دارایی های خود را کنترل می کنید You Control Your Possessions

مراحل فنی ساده در ایجاد برنامه نویسی SelfieSpeak خودتان Simple Tech Steps In Creating Your Own SelfieSpeak Programming

• مشکلی نیست اگر از فناوری متنفر هستید No Problem If You Hate Technology

• راه حل های ساده برای مشکلات رایج هنگام ساختن صداهای شما Simple Solutions to Common Problems When Making Your Audios

• هیچ کس صدای صدای خودش را دوست ندارد Nobody Likes the Sound of their Own Voice

• بهبود تک تک صدای SelfieSpeak Improving Every Single SelfieSpeak Audio

شما اکنون قدرت کنترل عادات خود را دارید You Now Have the Power to Control Your Own Habits

• این مدت زمانی است که باید از برنامه نویسی SelfieSpeak استفاده کنید This Is How Long You Should Use SelfieSpeak Programming

• عادت به بهبود مستمر را بسازید Build the Habit of Continual Improvement

• فایل های صوتی Selfiespeak خود را بازبینی، ویرایش، حذف، بازسازی کنید Revise, edit, Delete, Recreate Your Selfiespeak Audios

• اکنون همه عادات خود را کنار هم بگذارید Put All Your Habits Together Now

نتیجه گیری در مورد دوره کامل تاب آوری Conclusion to The Complete Resilience Course

• ما تقریباً تمام شده ایم - چه چیز دیگری درباره تاب آوری باید بدانید؟ We Are Almost Done - What Else Do You Need to Know About Resilience?

• این دوره فقط تاب آوری را موعظه نمی کند، تاب آوری را نیز تمرین می کند This Course Doesn't Just Preach Resilience, It Practices Resilience Too

• آخرین فرصت برای بهتر کردن این دوره برای کتابخانه یادگیری دائمی شما One Last Chance to Make This Course Better for Your Permanent Learning Library

• در اینجا نحوه دریافت گواهی پایان دوره برای این دوره آورده شده است Here Is How You Can Get your Certificate of Completion for this Course

• تبریک می گویم! شما اکنون انعطاف پذیرتر هستید و برای چالش های بیشتر آماده اید Congratulations! You Are Now More Resilient and Ready for More Challenges