آموزش کشش دست ها
Stretching the Hands
به‌عنوان هنرمندان، دستان ما ارزشمند هستند. هدف این کلاس آموزش نحوه مراقبت از دست ها از طریق کشش است. ما حرکات کششی برای انگشتان، مچ دست، بازوها، شانه ها، گردن و موارد دیگر را یاد خواهیم گرفت. من یک مربی معتبر پیلاتس، مربی یوگا و رقصنده حرفه ای در شهر نیویورک هستم. امیدوارم این حرکات کششی دست شما را برای خلق شاهکار بعدی خود آزاد کند.
می‌توانید از این حرکات کششی هر چند وقت یکبار که دوست دارید در زندگی روزمره استفاده کنید. ممکن است متوجه شوید که بعد از مدتی، سردردهای تنشی کمتری از نشستن پشت کامپیوتر یا سه پایه دریافت می کنید. اگر ماهیچه های خود را طوری تمرین دهیم که «به جای درست بروند» بدن ما در نهایت «یاد می گیرد» و به طور خودکار به آنجا می رود. امید من این است که شما این کار را انجام دهید.
درس ها Lessons
-
مچ دست و ساعد The Wrists & Forearms
-
قسمت بالایی بازوها و شانه ها The Upper Arms & Shoulders
-
قفسه سینه The Chest
-
شست The Thumbs
-
خلاصه Recap
-
وضعیت قرارگیری - تراز ستون فقرات Posture-Spinal Alignment
-
گردن The Neck
-
دست ها و انگشتان The Hands & Fingers
-
حالا که چی؟ So What Now?
-
خوش آمدی! Welcome!
نمایش نظرات
نظری ارسال نشده است.
https://donyad.com/d/9b04
آموزش نقاشی با رنگ روغن درخت پرتقال برای مبتدیان
Orange Tree Oil Painting For Beginners
" الهام بخش بهاری خود را به نقاشی رنگ روغن هدایت کنید در این کلاس، روش ساده و سرگرم کننده را کشف کنید. .."
آموزش انیمیشن سرگرم کننده و آسان مایع ریختن و پر کردن لوگو در Adobe After Effects
Fun And Easy Liquid Pouring and Fill Logo Animation in Adobe After Effects
" سلام، همه، و به کلاس انیمیشن لوگوی Fun Liquid خوش آمدید، نام من طراح حرکت حرفه ای آدام از کازابلانکا با 7 سال سابقه است. .."
آموزش رویای شفاف: موثرترین تکنیک | مبتدی (سریع)
Lucid Dreaming: The Most Effective Technique | Beginner (Fast)
این کلاس برای شما مناسب است اگر می خواهید یک رویای شفاف را سریع بدون صرف زمان زیادی برای یادگیری آن تجربه کنید. با تماشای این کلاس می توانید ac. ..
آموزش مشارکت رنگ: درک رنگ های مشابه
Color Partnerships: Understanding Analogous Colors
"رنگ ها ابزار قدرتمندی در زرادخانه هنرمندان هستند که می توانند احساسات را برانگیزند، عمق و فاصله را در دو بعدی تقلید کنند و توهم زندگی را به هنر شما بیافزایند."
Stella Almblade
Skillshare (اسکیل شیر)
اسکیل‌شر یک پلتفرم آموزشی آنلاین است که به میلیون‌ها افراد در سراسر جهان امکان یادگیری مهارت‌های جدید را فراهم می‌کند. این پلتفرم با ارائه دوره‌های متنوع در زمینه‌هایی از جمله هنر و طراحی، فناوری، کسب و کار، و زندگی موفق، به کاربران خود این امکان را می‌دهد تا به صورت آنلاین به یادگیری بپردازند.
یکی از ویژگی‌های منحصر به فرد سکیل‌شر، ارائه دوره‌های تدریس شده توسط صاحبان مهارت‌ها و افراد موفق در زمینه‌های مختلف است. این امر باعث می‌شود که کاربران از تجربیات و دانش عملی افرادی که در حوزه‌های مورد نظرشان موفق عمل کرده‌اند، بهره‌مند شوند و بهترین اطلاعات را برای بهبود مهارت‌های خود دریافت کنند. به این ترتیب، سکیل‌شر نه تنها یک پلتفرم آموزشی است، بلکه یک جامعه آموزشی است که افراد را به اشتراک گذاری دانش و تجربیات تشویق می‌کند و به آنها کمک می‌کند تا در مسیر پیشرفت و موفقیت خود ادامه دهند.