آموزش خواب قدرت فوق العاده شماست
Sleep Is Your Superpower
مقدمه Introduction
-
سفر بهسازی خواب شما Your sleep improvement journey
1. چرا خواب 1. Why Sleep Matters
-
علم خواب 101 Sleep science 101
-
تعادل خواب و زندگی Balancing sleep and life
2. خواب خود را داشته باشید 2. Own Your Sleep
-
عادات خواب خود را ارزیابی کنید Assess your sleep habits
-
پناهگاه خواب خود را ایجاد کنید Create your sleep sanctuary
3. استراتژی خواب 3. Sleep Strategies
-
شیفت های ساده برای موفقیت در خواب Simple shifts for sleep success
-
آماده شدن برای خواب Preparing for sleep
-
گذار به خواب Transitioning to sleep
4- تنظیم اهداف خواب و اقدام 4. Setting Sleep Goals and Taking Action
-
اهداف خواب واقع بینانه را تنظیم کنید و شروع کنید Set realistic sleep goals and get started
-
موفقیت پایدار در خواب Sustainable sleep success
Linkedin (لینکدین)
لینکدین: شبکه اجتماعی حرفه‌ای برای ارتباط و کارآفرینی
لینکدین به عنوان یکی از بزرگترین شبکه‌های اجتماعی حرفه‌ای، به میلیون‌ها افراد در سراسر جهان این امکان را می‌دهد تا ارتباط برقرار کنند، اطلاعات حرفه‌ای خود را به اشتراک بگذارند و فرصت‌های شغلی را کشف کنند. این شبکه اجتماعی به کاربران امکان می‌دهد تا رزومه حرفه‌ای خود را آپدیت کنند، با همکاران، دوستان و همکاران آینده ارتباط برقرار کنند، به انجمن‌ها و گروه‌های حرفه‌ای ملحق شوند و از مقالات و مطالب مرتبط با حوزه کاری خود بهره‌مند شوند.
لینکدین همچنین به کارفرمایان امکان می‌دهد تا به دنبال نیروهای با تجربه و مهارت مورد نیاز خود بگردند و ارتباط برقرار کنند. این شبکه حرفه‌ای به عنوان یک پلتفرم کلیدی برای بهبود دسترسی به فرصت‌های شغلی و گسترش شبکه حرفه‌ای خود، نقش مهمی را ایفا می‌کند. از این رو، لینکدین به عنوان یکی از مهمترین ابزارهای کارآفرینی و توسعه حرفه‌ای در دنیای امروز مورد توجه قرار دارد.
https://donyad.com/d/965b
Nancy H. Rothstein, MBA
سفیر خواب® ، نانسی اچ. روتشتین ، برای کمک به افراد به خوبی خوابیده است تا بتوانند زندگی خوبی داشته باشند. نانسی مدیر بهداشت خواب در RESONEA است و در مورد سلامتی خواب مشاوره و سخنرانی می کند. وی با درک اینکه خواب در فرهنگ 24/7 ما به چالش کشیده می شود ، وی یک برنامه بهبود خواب را ایجاد کرد. نانسی یک منبع مکرر رسانه ای در زمینه خواب است و نویسنده کتاب "پدر من Snores" ، یک کتاب محبوب کودکان است ، و The Sleep Radio Show® را ایجاد کرد. نانسی در انستیتوی ملی مشاوره تحقیقاتی در زمینه اختلالات خواب سلامت و تابلوهای MyApnea.org ، بنیاد بهداشت هوایی و انجمن آپنه خواب آمریکا خدمت کرده یا خدمت کرده است. این وابستگی ها نشان دهنده قدمت نانسی در زمینه خواب و همچنین تعهد وی در بهبود خواب و زندگی افراد است.
نمایش نظرات