آموزش یادگیری نانچیکو - از مبتدی تا پیشرفته - آخرین آپدیت

سرفصل ها و درس ها

مقدمه Introduction

• مقدمه ای بر نانچیکو Introduction to Nunchucks

• مقدمه ای بر دوره Introduction to the Course

اصول اولیه نانچیکو Nunchucks Basics

• نانچیکو 13 جهش اول Nunchucks 1st 13 Bounces

• نانچیکو 13 جهش اول با پاس شانه Nunchucks 1st 13 Bounces with Shoulder Pass

• نانچیکو 13 جهش دوم Nuncucks 2nd 13 Bounces

• تمرین تکراری 13 جهش نانچیکو Nunchucks 13 Repeat Drill

• نانچیکو 13 جهش دوم با پاس پشت Nunchucks 2nd 13 Bounces with Back Pass

• نانچیکو 13 جهش سوم Nunchucks 3rd 13 Bounces

• تمرین تکراری 23 جهش نانچیکو Nunchucks 23 Repeat Drill

• فرم کامل اولیه نانچیکو Nunchucks Full Form Basic

• تمرین تکراری فرم کامل نانچیکو Nunchucks Full Form Repeat Drill

• گرفتن و خاتمه زیر بازو نانچیکو Nunchucks Under arm Catch and Finish

• 13 جهش اول نانچیکو با چرخش Nunchucks 1st 13 Bounces with Spins

• چرخش های عمودی نانچیکو Nunchucks Vertical Spins

• چرخش های افقی نانچیکو و پاس پشت Nunchucks Horizontal Spins & Back Pass

• 13 جهش سوم نانچیکو با چرخش Nunchucks 3rd 13 Bounces with Spins

• تمرین تکراری یک سوم 13 جهش سوم نانچیکو Nunchucks 3rd 1/3 Repeat Drill

• فرم کامل نانچیکو با چرخش Nuncucks Full Form with Spins

• شکل 8 عمودی نانچیکو Nunchucks Vertical Figure of 8

• 13 جهش اول نانچیکو با شکل 8 Nunchucks 1st 13 Bounces with Figures of 8s

• فرم کامل نانچیکو با شکل 8 Nunchucks Full Form with Figure of 8

نانچیکوی دوتایی متوسط Intermediate Double Nunchucks

• نانچیکوی دوتایی قسمت 1_الف Double Nunchucks part 1_a

• نانچیکوی دوتایی قسمت 1_ب Double Nunchucks part 1_b

• نانچیکوی دوتایی قسمت 2 Double Nunchucks Part 2

• نانچیکوی دوتایی قسمت 3 Double Nunchucks Part 3

• تمرین تکراری قسمت 1 نانچیکوی دوتایی Double Nunchucks Part 1 Repeat Drill

• کنار هم قرار دادن قسمت های 1 تا 3 نانچیکوی دوتایی Double Nunchucks Putting Together Parts 1 - 3

• راه اندازی قسمت 4 نانچیکوی دوتایی Double Nunchucks Part 4 Setup

• نانچیکوی دوتایی قسمت 4 Double Nunchucks Part 4

• تمرین تکراری قسمت 2 نانچیکوی دوتایی Double Nunchucks Part 2 Repeat Drill

• نانچیکوی دوتایی قسمت 5 Double Nunchucks Part 5

• نانچیکوی دوتایی قسمت 6 Double Nunchucks Part 6

• تمرین تکراری قسمت 3 نانچیکوی دوتایی Double Nunchucks Part 3 Repeat Drill

• نانچیکوی دوتایی قسمت 7 Double Nunchucks Part 7

• فرم کامل نانچیکوی دوتایی Double Nunchucks Full Form

نانچیکوی دوتایی پیشرفته Advanced Double Nunchucks

• جهش های متناوب نانچیکوی دوتایی پیشرفته Advanced Double Nunchucks Alternating Bounces

• جهش های مثلثی دوتایی نانچیکوی پیشرفته Advanced Double Nunchucks Double Triangular Bounces

• تمرین تکراری قسمت 1 نانچیکوی دوتایی پیشرفته Advanced Double Nunchucks Part 1 Repeat Drill

• شکل 8 شش قسمتی قسمت 3 نانچیکوی دوتایی پیشرفته Advanced Double Nunchucks Part 3 Six Part Figure 8

• تمرین تکراری قسمت 2 نانچیکوی دوتایی پیشرفته Advanced Double Nunchucks Part 2 Repeat Drill

• شکل 8 شش قسمتی ترکیبی قسمت 4 نانچیکوی دوتایی پیشرفته Advanced Double Nunchucks Part 4 Mixed 6 Part Figure 8

• شکل 8 شش قسمتی معکوس نانچیکوی دوتایی پیشرفته Advanced Double Nunchucks Reverse Six Part Figure 8

• تمرین تکراری قسمت 3 نانچیکوی دوتایی پیشرفته Advanced Double Nunchucks Part 3 Repeat Drill

• ضربه های بالای سر قسمت 5 نانچیکوی دوتایی پیشرفته Advanced Double Nunchucks Part 5 Overhead Strikes

• چرخش های متناوب قسمت 6 نانچیکوی دوتایی پیشرفته Advanced Double Nunchucks Part 6 Alternating Spins

• چرخش های دستی قسمت 7 آ نانچیکوی دوتایی پیشرفته Advanced Double Nunchucks Part 7 A Hand Roles

• چرخش های دستی قسمت 7 ب نانچیکوی دوتایی پیشرفته Advanced Double Nunchucks Pat 7 B Hand Roles

• فرم کامل نانچیکوی دوتایی پیشرفته با انتقال ها Advanced Double Nunchucks Full Form with transitions

• تمرین تکراری قسمت 4 نانچیکوی دوتایی پیشرفته Advanced Double Nunchucks Part 4 Repeat Drill

• انتقال پیشرفته ضربات بالای سر نانچیکوی دوتایی پیشرفته Advanced Double Nunchucks Overhead Strikes Advanced Transition

• انتقال پیشرفته چرخش های متناوب نانچیکوی دوتایی پیشرفته Advanced Double Nunchucks Alternating Spins Advanced Transistion

• فرم نهایی نانچیکوی دوتایی پیشرفته Advanced Double Nunchucks Final Form

مقالات Articles

• چگونه هنر های رزمی را در خانه و به تنهایی یاد بگیریم How to learn martial arts at home by yourself

• ضبط زیر روال ها Recording Subroutines

نتیجه گیری Conclusion

• نتیجه گیری Conclusion