آموزش دوره تغذیه: دوره کامل تغذیه

سرفصل ها و درس ها

تغذیه Nutrition

• تغذیه Nutrition

• تغذیه Nutrition

• تغذیه چیست What Nutrition is not

• تغذیه چیست What Nutrition is not

• نحوه ارتباط تغذیه با How nutrition relates to

• نحوه ارتباط تغذیه با How nutrition relates to

• سالم یعنی چی What healthy means

• سالم یعنی چی What healthy means

• سلامت روانی Mental Well Being

• سلامت روانی Mental Well Being

• غذا به عنوان دارو Food as Medicine

• غذا به عنوان دارو Food as Medicine

• بدن The Body

• بدن The Body

• جذب Absorption

• جذب Absorption

• سر Head

• سر Head

• سینه، معده و پشت Chest, Stomach and Back

• سینه، معده و پشت Chest, Stomach and Back

• اندام ها و ماهیچه ها Organs and Muscles

• اندام ها و ماهیچه ها Organs and Muscles

• مغز Brain

• مغز Brain

• اسطوره ها Myths

• اسطوره ها Myths

• ارزش غذایی Nutrition Facts

• ارزش غذایی Nutrition Facts

تغذیه Nutrition

کمبود کربوهیدرات ها Deficiency of Carbohydrates

• مواد مغذی Nutrients

• مواد مغذی Nutrients

• کمبود کربوهیدرات ها Deficiency of Carbohydrates

• کمبود کربوهیدرات ها Deficiency of Carbohydrates

• چربی ها Fats

• چربی ها Fats

• کمبود چربی ها Deficiency of Fats

• کمبود چربی ها Deficiency of Fats

• پروتئین ها Proteins

• پروتئین ها Proteins

• TDEE TDEE

• TDEE TDEE

• پیگیری کالری Tracking Calories

• پیگیری کالری Tracking Calories

• نحوه پر کردن کالری باقیمانده How To Fill remaining Calories

• نحوه پر کردن کالری باقیمانده How To Fill remaining Calories

• کالری باقیمانده Remaining Calories

• کالری باقیمانده Remaining Calories

کمبود کربوهیدرات ها Deficiency of Carbohydrates

ویتامین ها Vitamins

• ویتامین ها Vitamins

• ویتامین ها Vitamins

• کمبود ویتامین A Deficiency of Vitamin A

• کمبود ویتامین A Deficiency of Vitamin A

• ویتامین B Vitamin B

• ویتامین B Vitamin B

• ویتامین B3 Vitamin B3

• ویتامین B3 Vitamin B3

• ویتامین B6 Vitamin B6

• ویتامین B6 Vitamin B6

• ویتامین B9 Vitamin B9

• ویتامین B9 Vitamin B9

• ویتامین سی Vitamin C

• ویتامین سی Vitamin C

• ویتامین دی Vitamin D

• ویتامین دی Vitamin D

• ویتامین E Vitamin E

• ویتامین E Vitamin E

• ویتامین K Vitamin K

• ویتامین K Vitamin K

• مواد معدنی Minerals

• مواد معدنی Minerals

• سدیم Sodium

• سدیم Sodium

• بیسموت Bismuth

• بیسموت Bismuth

• کلسیم Calcium

• کلسیم Calcium

• کلرید Chloride

• کلرید Chloride

• کروم Chromium

• کروم Chromium

• فلز مس Copper

• فلز مس Copper

• فلوراید Fluoride

• فلوراید Fluoride

• ید Iodine

• ید Iodine

• اهن Iron

• اهن Iron

• منگنز Manganese

• منگنز Manganese

• منیزیم Magnesium

• منیزیم Magnesium

• سلنیوم Selenium

• سلنیوم Selenium

• فلز روی Zinc

• فلز روی Zinc

• اب Water

• اب Water

• چقدر آب نیاز دارید How much Water do you need

• چقدر آب نیاز دارید How much Water do you need

• منابع آب Sources of Water

• منابع آب Sources of Water

• آنتی اکسیدان ها Antioxidants

• آنتی اکسیدان ها Antioxidants

ویتامین ها Vitamins

رژیم های غذایی Diets

• رژیم های غذایی Diets

• رژیم های غذایی Diets

• رژیم اتکینز Atkins Diet

• رژیم اتکینز Atkins Diet

• رژیم اتکینز 2 Atkins Diet 2

• رژیم اتکینز 2 Atkins Diet 2

• رژیم غذایی خام Raw Food Diet

• رژیم غذایی خام Raw Food Diet

• رژیم غذایی خام 2 Raw Food Diet 2

• رژیم غذایی خام 2 Raw Food Diet 2

• رژیم کتوژنیک Ketogenic Diet

• رژیم کتوژنیک Ketogenic Diet

• رژیم کتوژنیک 2 Ketogenic Diet 2

• رژیم کتوژنیک 2 Ketogenic Diet 2

• رژیم سرخپوشان Paleo Diet

• رژیم سرخپوشان Paleo Diet

• رژیم پالئو 2 Paleo Diet 2

• رژیم پالئو 2 Paleo Diet 2

• رژیم غذایی مدیترانه ای Mediterranean Diet

• رژیم غذایی مدیترانه ای Mediterranean Diet

• رژیم غذایی مدیترانه ای 2 Mediterranean Diet 2

• رژیم غذایی مدیترانه ای 2 Mediterranean Diet 2

• مراقبان وزن Weight Watchers

• مراقبان وزن Weight Watchers

• مراقبان وزن 2 Weight Watchers 2

• مراقبان وزن 2 Weight Watchers 2

• رژیم غذایی DASH DASH Diet

• رژیم غذایی DASH DASH Diet

• رژیم DASH 2 DASH Diet 2

• رژیم DASH 2 DASH Diet 2

• رژیم وگان-گیاهخواری Vegan-Vegetarian Diet

• رژیم وگان-گیاهخواری Vegan-Vegetarian Diet

• رژیم وگان-گیاهخواری ۲ Vegan-Vegetarian Diet 2

• رژیم وگان-گیاهخواری ۲ Vegan-Vegetarian Diet 2

رژیم های غذایی Diets

بیماری ها Diseases

• بیماری ها Diseases

• بیماری ها Diseases

• آکنه Acne

• آکنه Acne

• کم خونی Anemia

• کم خونی Anemia

• آرتروز Arthritis

• آرتروز Arthritis

• اوتیسم Autism

• اوتیسم Autism

• کمر درد Back Pain

• کمر درد Back Pain

• سرطان Cancer

• سرطان Cancer

• تبخال Cold Sores

• تبخال Cold Sores

• یبوست Constipation

• یبوست Constipation

• شوره سر Dandruff

• شوره سر Dandruff

• دیابت Diabetes

• دیابت Diabetes

• عفونت گوش Ear Infection

• عفونت گوش Ear Infection

• خستگی Fatigue

• خستگی Fatigue

• مسمومیت غذایی Food Poisoning

• مسمومیت غذایی Food Poisoning

• گاستروانتریت Gastroenteritis

• گاستروانتریت Gastroenteritis

• هالیتوزیس Halitosis

• هالیتوزیس Halitosis

• هیپرکلسترولمی Hypercholesterolemia

• هیپرکلسترولمی Hypercholesterolemia

• پرکاری تیروئید Hyperthyroidism

• پرکاری تیروئید Hyperthyroidism

• آنفولانزا Influenza

• آنفولانزا Influenza

• سندرم روده تحریک‌پذیر Irritable Bowel Syndrome

• سندرم روده تحریک‌پذیر Irritable Bowel Syndrome

• گرفتگی عضلات پا Leg Cramps

• گرفتگی عضلات پا Leg Cramps

• پوکی استخوان Osteoporosis

• پوکی استخوان Osteoporosis

• پسوریازیس Psoriasis

• پسوریازیس Psoriasis

• زخم ها Ulcers

• زخم ها Ulcers

• مواد مغذی Nutrients

• مواد مغذی Nutrients

• ارزش غذایی Nutrition facts

• ارزش غذایی Nutrition facts

بیماری ها Diseases