آموزش بهره وری: نحوه برنامه ریزی و برنامه ریزی یک هفته کاری بدون استرس
Productivity: How to Plan and Schedule a Stress-free Workweek
آیا به پایان هفته کاری خود احساس استرس و ناکامل میکنید؟ آیا برای تمرکز بر اولویت های خود مشکل دارید؟ در این کلاس، یاد خواهید گرفت که چگونه یک هفته کاری بدون استرس و پربار را برنامه ریزی و برنامه ریزی کنید. من نحوه استفاده از Google Calendar را برای جلوگیری از تکرار زمان کاری عمیق، تعیین اهداف، اولویت بندی وظایف و انجام بررسی های هفتگی برای ایجاد هفته کاری ایده آل توضیح خواهم داد.
من در طول حرفه حرفه ای خود به عنوان یک طراح UX وسواس زیادی به کارآمد بودن و مولد بودن داشتم. اکنون، من در Google 100٪ از راه دور کار می کنم (به دلیل کووید 19). در این مواقع نه تنها کارآمد ماندن مهم است، بلکه مراقبت از سلامت روان و رفاه کلی نیز مهم است. وبلاگ‌ها و محصولات بهره‌وری بی‌پایانی وجود دارد، اما تعداد بسیار کمی سلامت روان را در اولویت قرار می‌دهند. من فکر می کنم اولین قدم برای رسیدن به این تعادل، تحت کنترل گرفتن برنامه خود است.
از طریق خواندن زیاد و آزمون و خطا، سیستمی را توسعه داده ام که به من امکان می دهد هفته کاری خود را به طور مؤثر برنامه ریزی و برنامه ریزی کنم. من می توانم با مواردی که بالاترین اولویت خود را دارند مقابله کنم در حالی که احساس خستگی نمی کنم. من در پایان هفته احساس سبکی و موفقیت می کنم و می توانم به شما نشان دهم که چگونه این کار را انجام می دهم.
در این کلاس، تکنیک‌هایی را برای
به اشتراک می‌گذارم- مسدود کردن زمان تکراری در تقویم شما
- تعیین اهداف و اولویت بندی وظایف
- پر کردن تقویم خود با وظایف با اولویت بالا
- و هفته خود را مرور می کنیم تا بتوانید در هفته های آینده پیشرفت کنید
* به عنوان یک امتیاز، من 5 توصیه کتاب را گنجانده ام که به شما کمک می کند اگر می خواهید بیشتر بیاموزید در این تکنیک ها عمیق تر شوید.
اگر می‌خواهید در حین مراقبت از سلامت روان خود مثمر ثمر باشید، برنامه‌ریزی و برنامه‌ریزی زمان در تقویم اولین قدم است. به کلاس من بروید تا ببینید چگونه انجام می شود.
تکلیف
پروژه کلاس شما برنامه ریزی و برنامه ریزی یک هفته کاری بدون استرس است! این می‌تواند یک هفته کامل با وظایف برنامه‌ریزی‌شده در هر یک از بلوک‌های زمانی شما باشد، یا به سادگی، بلوک‌های تکراری زمانی که برای کارهای عمیق در نظر گرفته شده است. هر دو نشان دهنده پیشرفت در جهت کنترل زمان شما هستند :)
ابزارها
از هر برنامه تقویمی که برای شما مناسب است استفاده کنید. من در مثالم از Google Calendar استفاده کردم اما شما مجبور نیستید. اگر بهترین مدیریت را با قلم و کاغذ انجام می دهید، این نیز کار می کند!
اشتراک گذاری کار شما
تقویم خود را به اشتراک بگذارید. هفته ای را که با کلاس برنامه ریزی کرده اید، با آپلود آن در بخش «پروژه شما» نشان دهید. اگر سوالی دارید یا به نکات بیشتری نیاز دارید، لطفاً به من بگویید! من خوشحالم که کمک می کنم! در اینجا یک نمونه از تقویم کلاس من است!
درس ها Lessons
-
کتاب های توصیه شده Recommended Books
-
مقدمه Introduction
-
تعیین هدف و اولویت بندی Goal Setting & Prioritization
-
برنامه ریزی کار عمیق Scheduling Deep Work
-
قواعد اساسی و طرز فکر Ground Rules & Mindset
-
بررسی های هفتگی Weekly Reviews
-
افکار نهایی Final Thoughts
-
ایجاد بلوک های تکرار شونده از زمان Creating Recurring Blocks of Time
https://donyad.com/d/e8a7
Rey B.
طراحی و بهره وری UX
نمایش نظرات