آموزش Lightcap 2: مبانی نور و اثرات آن بر انسان - آخرین آپدیت

مقدمه Introduction

• مقدمه کلی لایت‌کپ (Lightcap) General Introduction Lightcap

• ویدئوی معرفی LIGHTCAP 2 Introductory video LIGHTCAP 2

فصل اول- عملکرد شما در معرض نور چگونه است؟ آیا تمرکز دارید؟ Chapter 1 - How do you perform under light? Are you paying attention?

• بخش ۱.۱ Section 1.1

• بخش ۱.۲ Section 1.2

• بخش ۱.۳ Section 1.3

فصل دوم- نور چیست و چگونه می‌توان آن را اندازه‌گیری کرد؟ Chapter 2 - What is light, and how can we measure it?

• بخش ۲.۱ Section 2.1

• بخش ۲.۲ Section 2.2

• بخش ۲.۳ Section 2.3

• بخش ۲.۴ Section 2.4

• بخش ۲.۵ Section 2.5

فصل سوم- نور و چشم انسان Chapter 3 - Light and Human Eyes

• بخش ۳.۱ Section 3.1

• بخش ۳.۲ Section 3.2

• بخش ۳.۳ Section 3.3

• بخش ۳.۴ Section 3.4

• بخش ۳.۵ Section 3.5

فصل چهارم- پاسخ بدن به نور، حتی زمانی که متوجه آن نیستیم Chapter 4 - The body might respond to light, even if we don’t notice it

• بخش ۴.۱ Section 4.1

• بخش ۴.۲ Section 4.2

فصل پنجم- آشنایی با EEG به عنوان روشی برای اندازه‌گیری شناخت و هوشیاری Chapter 5 - Introduction to EEG as a method of measuring cognition and alertness

• بخش ۵.۱ Section 5.1

• بخش ۵.۲ Section 5.2

• بخش ۵.۳ Section 5.3

• بخش ۵.۴ Section 5.4

• بخش ۵.۵ Section 5.5

• بخش ۵.۶ Section 5.6

فصل ششم- کاربرد EEG در تحقیقات نور Chapter 6 - Application of EEG in light research

• بخش ۶.۱ Section 6.1

• بخش ۶.۲ Section 6.2

• بخش ۶.۳ Section 6.3

فصل هفتم- رابطه خواب با این موضوع چیست؟ پیوند بین نور و سلامت خواب Chapter 7 - What’s sleep got to do with it? The link between light and sleep health

• بخش ۷.۱ Section 7.1

• بخش ۷.۲ Section 7.2

• بخش ۷.۳ Section 7.3

• بخش ۷.۴ Section 7.4

• بخش ۷.۵ Section 7.5

• بخش ۷.۶ Section 7.6

فصل هشتم- بررسی عمیق‌تر ارتباط بین نور و سلامت خواب Chapter 8 - The link between light and sleep health

• بخش ۸.۱- تأثیر نور بر خواب و فیزیولوژی Section 8.1 Light Affects Sleep & Physiology

• بخش ۸.۱-الف- اثرات فوری نور Section 8.1A Immediate Effects of Light

• بخش ۸.۱-ب- اثرات نزدیک (Proximal) نور Section 8.1B Proximal Effects of Light

• بخش ۸.۱-ج- اثرات مزمن و دوردست نور Section 8.1C Chronic/distal Effects of Light

• بخش ۸.۲ Section 8.2