آموزش درمان پذیرش و تعهد (ACT) - گواهی معتبر

سرفصل ها و درس ها

مقدمه دوره Introduction to the Course

• ACT چیست؟ What is ACT?

• استیون سی هیز و ACT Steven C.Hayes and ACT

اصول ACT The Principles of ACT

• نظریه چارچوب رابطه ای (RFT) Relational Frame Theory (RFT)

• مبانی درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT) Foundations of Acceptance and Commitment Therapy (ACT)

• مدل ACT The Model of ACT

• چرا «چسبیده» اما «شکسته نشده»؟ Why ‘stuck’ but ‘not broken’?

• "انعطاف پذیری روانی" چیست و چرا مهم است؟ What is 'Psychological Flexibility' and why it’s Important?

• رابطه درمانی در ACT The Therapeutic Relationship in ACT

فرآیندهای اصلی در ACT Core Processes in ACT

• پذیرش - پذیرفته شدن Acceptance

• اختلال شناختی Cognitive Defusion

• تماس با لحظه حال (حضور بودن) Contacting the Present Moment (Being Present)

• خود مشاهده کننده ("خود به عنوان زمینه") The Observing Self ('Self as Context')

• ارزش ها (درک ارزش های خود) Values (Understanding your values)

• اقدام متعهد Committed Action

روانشناسی مثبت و تله شادی Positive Psychology and The Happiness Trap

• "تله شادی" ‘The Happiness Trap'

• گیر کردن Getting ‘Unstuck’

• مسائل مربوط به افکار The Issues with Thoughts

• چرا "سرکوب افکار" همیشه مفید نیست Why ‘Suppressing Thoughts’ is not always helpful

• اجتناب تجربی Experiential Avoidance

• پذیرش در مقابل رها کردن Acceptance Vs Letting Go

وقتی احساسات نمی خواهند ناپدید شوند.. When Emotions Don't Want to Disappear..

• چرا شک به خود یک پدیده "عادی" است Why self-doubt is a ‘normal’ phenomena

• چرا درد عاطفی اینقدر پایدار است؟ Why Emotional Pain is so persistent

• عادی سازی مبارزات مشتریان با احساساتشان Normalising clients’ struggles with their emotions

• برخورد با احساسات «گذشته» Dealing with feelings from ‘the past’

عمل در عمل ACT in Practice

• تمرین "مسافران در اتوبوس". The ‘Passengers on The Bus’ Exercise

• تمرین "سوئیچ مبارزه". ‘The Struggle Switch’ Exercise

• تمرین "از ذهن خود تشکر کنید". ‘Thanking Your Mind’ Exercise

• مثبت اندیشی و بازسازی شناختی Positive Thinking and Cognitive Restructuring

• ACT برای اختلالات سلامت روان ACT for Mental Health Disorders

بخش پاداش: Bonus Section :

• پاداش 1: مدیریت استرس و اضطراب BONUS 1: Stress- and Anxiety Management

• جایزه 2: روانشناسی اعتیاد به الکل و مواد مخدر BONUS 2: Psychology of Alcohol & Drug Addictions

34 ممنون و خداحافظ! 34 Thank You and Good Bye!

• 34 ممنون و خداحافظ! 34 Thank You and Good Bye!

امتحان نهایی Final Quiz

• آزمون نهایی دوره «درمان پذیرش و تعهد: ACT». Final Test 'Acceptance & Commitment Therapy: ACT' course

• اخذ گواهینامه شما Obtaining your certificate