آموزش مدیریت استرس: تسکین استرس بدون دارو

معرفی Introduction

• معرفی Introduction

• مدیریت استرس چیست؟ What is Stress Management

• راه های اساسی برای غلبه بر استرس Basic Ways to Overcome Stress

• چگونه نه بگوییم How to Say NO

• از افراد منفی دوری کنید Avoid Negative People

• ارتباط خواب و استرس Connection of Sleep and Stress

• دوستی بر استرس تأثیر می گذارد Friendship Affects on Stress