آموزش ساخت گریت

سرفصل ها و درس ها

معرفی Introduction

• پیش درآمد Prologue

مبانی سنگ ریزه ساختمانی The Basics of Building Grit

• درس 1: آیا حتی باید ادامه دهید؟ Lesson 1: Should You Even Keep Going?

• درس 2: روال - کلید پایداری Lesson 2: Routines – the Key to Persistence

• درس 3: چگونه سرسختی ذهنی را توسعه دهیم Lesson 3: How to Develop Mental Toughness

چگونه به روشی پایدار بسازیم How to Build Grit in a Sustainable Way

• درس 4: وقتی بیش از حد تلاش می کنید Lesson 4: When You’re Trying Too Hard

• درس 5: چگونه کار را در سطح کمتر از حد مطلوب متوقف کنیم Lesson 5: How to Stop Operating at Suboptimal Level

مقابله با خود خرابکاری Dealing With Self-Sabotage

• درس 6: چگونه خود را خراب می کنید (و چه کاری باید در مورد آن انجام دهید) Lesson 6: How You Sabotage Yourself (and What to Do about It)

• درس 7: چگونه بر باورهای محدودکننده غلبه کنیم Lesson 7: How to Overcome Limiting Beliefs

چگونه مهارت‌ها و ویژگی‌های لازم برای شجاعت و بی‌رحمی را بسازیم How to Build Skills and Traits Necessary for Grit and Relentlessness

• درس 8: دو ویژگی مهم شخصیتی افراد سنگدل Lesson 8: Two Important Personality Traits of Gritty People

• درس 9: تاب آوری: مهارتی که همه به آن نیاز دارند Lesson 9: Resilience: A Skill Everyone Needs

• درس 10: پنج تکنیک برای بی امان بودن Lesson 10: Five Techniques to Be Relentless

• درس 11: از تله های بی تابی دوری کنید Lesson 11: Avoid the Traps of Impatience

• درس 12: به روش درست تجسم کنید Lesson 12: Visualize in the Right Way

پایان Epilogue

• پایان Epilogue

منابع References

• منابع References