آموزش تای چی برای مبتدیان مطلق! (بخش اول) - آخرین آپدیت

سرفصل ها و درس ها

از اینجا شروع کنید Start Here

• مقدمه Introduction

• نحوه گذراندن این دوره How To Take This Course

درس‌ها Lessons

• مقدمه حرکت ضربه کف دست برای طلب برکت Introduction to Strike Palm to Ask For Blessings

• ضربه کف دست برای طلب برکت Strike Palm to Ask For Blessings

• نوازش دم پرنده Stroke the Bird’s Tail

• شلاق تک Single Whip

• لکلق بال‌هایش را خنک می‌کند Stork Cools Its Wings

• پاک کردن، چرخش و گام برداشتن Brush, Twist & Step

• بستن ظاهری، بردن ببر به کوهستان Apparent Closing, Carry Tiger to the Mountain

• دست‌های مارپیچ برای جمع‌آوری انرژی Spiralling Hands to Gather Energy

• مشت زیر آرنج، دفع میمون Fist Under Elbow, Repulse the Monkey

• لکلق بالش را می‌پوشاند، پرواز مورب کف دست آرام، پایان بزرگ Stork Covers Its Wing, Slow Palm Slant Flying, Grand Terminus

ویدیوهای تمرینی Practice Videos

• با تفسیر ۱ With Commentary 1

• با تفسیر ۲ With Commentary 2

• بدون تفسیر Without Commentary

• تکمیل شده با صحنه آهسته Slow Motion Full

ویدیوهای تمرینی بیشتر: روزهای پایانی در آلپ اتریش More Practice Videos: Final days in the Austria Alps

• ویدیوی تمرینی: روزهای پایانی در زل آم سه Practice Video: Final days in Zell am See

روزهای ابتدایی در فرانسه: نگاهی به اولین روز تمرین در مکانی جدید Early Days in France: Take a peak at my first day practising in a new place.

• تمرین همیشه عالی پیش نمی‌رود! Practice doesn’t always go perfectly!

• تمرین همیشه طبق برنامه پیش نمی‌رود! Practice doesn’t always go to plan!

• تمرین دوم کنار استخر (با تماشاگران...) Second practice by the pool (with an audience...)

• تمرین در باغچه روی تپه (او هنوز هم می‌خواهد در فیلم باشد!) Practice in the garden on the hill (he’s still wants to be in the film!)

• تمرین همیشه خوب پیش نمی‌رود (یا هرگز با حیوانات تمرین نکنید!) Practice doesn’t always go too well (or never work with animals!)

• تمرین باعث کمال می‌شود.... Practice makes perfect....