آموزش حرکات قدرت پارکینسون: دوره تمرین و تناسب اندام

سرفصل ها و درس ها

خوش آمدی Welcome

• معرفی Introduction

• درباره رون About Ron

• نحوه انجام هر کاری یعنی نحوه انجام همه کارها How You Do Anything Is How You Do Everything

• اهداف دوره Course Objectives

• درهم شکستن Breakdown

• ارتباط Communication

• رحم و شفقت - دلسوزی Compassion

• دیدگاه من My Perspective

• آموزش بیماران مبتلا به پارکینسون Training Clients with Parkinson's Disease

• ترکیب اطلاعات Combining Information

• فلسفه ران Ron's Philosophy

• یادداشت های مهم Important Notes

• طرح کلی دوره Course Outline

درباره این دوره About This Course

• این یک جنگ دفاعی است This Is a Defensive War

• شما برنده نخواهید شد You Won't Win

• راه اندازی یک خط دفاعی Set Up A Line of Defense

• 17. تیم خود را بسازید 17. Build Your Team

• 18. دکتر 18. Doctor

• 19. فیزیوتراپیست 19. Physical Therapist

• یوگا، گفتار، ماساژ Yoga, Speech, Massage

• خانواده Family

• مشتری Client

• شما You

• کتابخانه Library

• کل نگر Holistic

قسمت 3 - خواسته ها و نیازها Part 3 - Wants and Needs

• خواسته ها و نیازها Wants and Needs

• آنها از چه چیزی می خواهند اجتناب کنند؟ What Do They Want to Avoid?

• ایده آنها از بیماری Their Idea of the Disease

• چه علائمی دارند؟ What Symptoms Do They Have?

• آنها از شما چه می خواهند؟ What Do They Want From You?

• آنها تا به حال چه کرده اند؟ What Have They Done So Far?

• آیا آنها تناسب اندام داشته اند؟ Have They Been Fit?

• آنها حاضرند چه کار کنند؟ What Are They Willing To Do?

• چه نوع تمرینی انجام می دهند؟ What Type of Exercise do they do?

• آیا آنها در گذشته با یک مربی کار کرده اند؟ Have They Worked with a Trainer in the Past?

• چه نتایجی را دوست دارند ببینند؟ What Results Would They Like To See?

• کیفیت زندگی Quality of Life

• گوش کن و فکر کن Listen and Think

• حافظه را در اولویت قرار دهید Make Memory a Priority

قسمت 4 Part 4

• ترخیص کالا از گمرک Clearance

• قرار ملاقات ها Appointments

• به دکتر چه بگویم What to Tell the Doctor

• از دکتر چه بپرسیم What to Ask The Doctor

• 44. ورزش هایی که باید اجتناب کنید 44. Exercises to Avoid

• تمرین هایی برای استفاده Exercises to Use

• تغذیه Nutrition

• مکمل Supplementation

• هیدراتاسیون Hydration

• داروها Medications

• اثرات جانبی Side Effects

• علائم Symptoms

• تمرینات ذهنی، کاردیو Mental Exercises, Cardio

قسمت 5 Part 5

• خانواده The Family

• موقعیت های چسبنده Sticky Situations

• اغلب ارتباط برقرار کنید Communicate Often

• تلاش تیمی Team Effort

قسمت 6 Part 6

• اطلاعات پایه Baseline Info

• ارزیابی Assessment

• تعادل و تنفس Balance and Breathing

قسمت 7 Part 7

• تمرینات هوازی Cardio

قسمت 8 Part 8

• روتین ورزش Exercise Routine

قسمت 9 Part 9

• کشش Stretching

قسمت 10 Part 10

• پسرفت Regression

قسمت 11 Part 11

• تمرکز و وضوح Focus and Clarity

قسمت 12 Part 12

• هرگز دست نکش Never Quit

سخنرانی اضافی Additional Lecture

• اطلاعات تکمیلی Additional Information