"آناتومی یوگا 2: مجموعه کارگاه های آموزشی تربیت مربی" - آخرین آپدیت

سرفصل ها و درس ها

"آناتومی یوگا" قسمت دوم از مجموعه "Anatomy of Yoga" Series Part 2

• معرفی دوره Course Introduction

• سوالات، تماس و امتیازات آموزش مداوم Yoga Alliance Questions, Contact and Yoga Alliance Continuing Education Credits

مقدمه Introduction

• یوگا و سیستم عصبی Yoga and the Nervous System

• نورون ها: بلوک های سازنده سیستم عصبی Neurons: Building Block of the Nervous System

• سیستم عصبی مرکزی: مغز و نخاع Central Nervous System: Brain & Spinal Cord

• سیستم عصبی محیطی Peripheral Nervous System

• عصب واگ The Vagus Nerve

• اعصاب نخاعی Spinal Nerves

• ورودی حسی به سیستم عصبی Sensory Input to the Nervous System

• سیستم عصبی خودمختار The Autonomic Nervous System

• سیستم عصبی سمپاتیک و پاسخ به استرس Sympathetic Nervous System & The Stress Response

• مرور درک مطلب Comprehension Review

جلسه 7: تئوری پلی واگال و سیستم های حسی Session 7: Polyvagal Theory & Sensory Systems

• مقدمه ای بر تئوری پلی واگال Introduction to Polyvagal Theory

• گیرنده های مکانیکی و حس عمقی Mechanoreceptors and Proprioceptors

• سیستم های حسی و رژیم غذایی حسی Sensory Systems and The Sensory Diet

سیستم تنفسی و عضلات مرکزی The Respiratory System & Core Muscles

• سیستم تنفسی The Respiratory System

• عضلات مرکزی: عضلات فرعی تنفس The Core Muscles: Accessory Muscles of Respiration

• مرور درک مطلب Comprehension Review

سیستم گوارش The Digestive System

• سیستم گوارش The Digestive System

• مرور درک مطلب Comprehension Review

جلسه 8: سیستم های عروقی Session 8: The Vascular Systems

• مقدمه سیستم قلبی عروقی Cardiovascular System Introduction

• سیاهرگ ها، سرخرگ ها، مویرگ ها Veins, Arteries, Capillaries

• سیستم های گردش خون و قلب Circulation Systems and the Heart

• سیستم قلبی عروقی و یوگا Cardiovascular System and Yoga

• مرور درک مطلب Comprehension Review

سیستم لنفاوی The Lymphatic System

• سیستم لنفاوی: قسمت 1 ساختار The Lymphatic System: Part 1 Structure

• سیستم لنفاوی: قسمت 2 عملکرد The Lymphatic System: Part 2 Function

• مرور درک مطلب Comprehension Review

سیستم ایمنی Immune System

• سیستم ایمنی، یوگا و استرس The Immune System, Yoga & Stress

• مرور درک مطلب Comprehension Review

سیستم ادراری The Urinary System

• سیستم ادراری The Urinary System

• مرور درک مطلب Comprehension Review

جلسه 9 سیستم های غدد درون ریز و برون ریز Session 9 Endocrine & Exocrine Systems

• مقدمه ای بر سیستم غدد درون ریز و برون ریز Endocrine & Exocrine System Introduction

• غدد درون ریز و هورمون ها Endocrine Glands & Hormones

• چاکراها و تئوری های روانشناسی Chakras and Theories of Psychology

• مرور درک مطلب Comprehension Review

جلوگیری از آسیب دیدگی در یوگا Yoga Injury Prevention

• مقدمه ای بر جلوگیری از آسیب دیدگی در یوگا Introduction to Yoga Injury Prevention

• محدوده عمل مربیان یوگا Yoga Teachers's Scope Of Practice

• آیا تمرین آسانا یوگا "ایمن" است؟ Is Yoga Asana Practice "Safe" ?

• آسانا به عنوان حرکت تخصصی Asana as Specialized Movement

• ملاحظات قالب کلاس یوگا Yoga Class Format Considerations

• چگونه از آسیب دیدگی های یوگا جلوگیری کنیم How to Prevent Yoga Injuries

• ملاحظات علم ورزش Exercise Science Considerations

• ملاحظات هم ترازی Alignment Considerations

• توانمند سازی دانش آموزان خود Empowering Your Students

• آسیب دیدگی های رایج یوگا و پیشگیری Common Yoga Injuries and Prevention

• تنوع و ثبات برای انعطاف پذیری Variety and Consistency for Resilience

• ریسک و پاداش در تمرین آسانا Risk and Reward in Asana Practice

• مرور درک مطلب Comprehension Review

نتیجه گیری دوره Course Conclusion

• نتیجه گیری قسمت دوم از مجموعه "آناتومی یوگا" The conclusion of the "Anatomy of Yoga" series Part 2