آموزش ارگونومی 101 - آخرین آپدیت
دانلود Ergonomics 101
توجه: این دوره توسط ایجاد و تولید شده استبشر
1. ارگونومی 101 1. Ergonomics 101
-
آشنایی با ارگونومی 101: هک کردن فضای کاری خود Introduction to Ergonomics 101: Hacking your workspace
-
راه اندازی صندلی ارگونومیک Ergonomic chair setup
-
با استفاده از میز ایستاده خود Using your standing desk
-
لنزهای چشم و تجویز چشم Eye strain and prescription lenses
-
تمریناتی برای تسکین فشار چشم Exercises for eye strain relief
-
عیب یابی درد کمر Troubleshooting lower back pain
-
عیب یابی درد مچ دست و بازو Troubleshooting wrist and arm pain
-
استفاده از لپ تاپ در محل کار Using laptops at work
-
ارگونومی: عوامل خطر رایج Ergonomics: Common risk factors
-
راه حل هایی برای فشار چشم در محل کار Solutions for eye strain at work
https://donyad.com/d/02f1b7
Desk Yogi
سکوی سلامتی ارائه آموزش در مورد یوگا ، تناسب اندام ، و بیشتر
Desk Yogi یک سکوی سلامتی است که آموزش هایی در مورد یوگا ، تناسب اندام ، ذهن آگاهی ، تغذیه سالم و موارد دیگر را ارائه می دهد.
Desk Yogi بنیانگذار Jacqui Burge بیش از بیست سال در حال مطالعه ، تمرین و آموزش یوگا بوده است. سال ها. او همچنین در Lynda.com ، یک شرکت با سرعت بالا با 500+ کارمند ، یک میز کار داشت. با افزایش خواسته های شرکت او ، حضور در کلاس های یوگای ناهار یا رفتن به سالن بدنسازی برای او سخت بود. Jacqui برای جبران تعادل خود و ایجاد انگیزه برای دیگران در موقعیت های مشابه ، شروع به پخش مستقیم وقفه های سلامتی 10 دقیقه ای برای کارمندان دیگر کرد. حرف بلند شد و به زودی کارمندان از سراسر جهان مشغول ورود به کلاسهای ویدئویی وی شدند تا در اواسط روز خود لحظه ای مراقبه و حرکت را بدست آورند.
در کمتر از یک ماه ، جلسات هفته ای دو بار به 120 شرکت کننده با یک لیست انتظار برای پیوستن رسید. ژاکی که از محبوبیت شوکه شده بود ، متوجه شد که شرکت ها در همه جا می توانند ویدیوهای کوتاه سلامتی او را در طول روز کاری طولانی ارائه دهند.
در سال 2015 ، از این دانش پایه ، ایده Desk Yogi متولد شد. آنها با همکاران سابق Lynda.com و تیمی متخصص در زمینه بهداشت ، تناسب اندام و مراقبه ، محتوا و عملکرد desk-yogi.com را توسعه دادند و یک درگاه یکپارچه برای ارائه یک راه حل ساده سلامتی ارائه دادند.
امروز ، Desk Yogi توسط شرکت ها ، مشاغل کوچک و افراد مختلف در سراسر جهان مورد استفاده قرار می گیرد و یک بستر جامع سلامتی ساخته شده در مورد فیلم های آموزشی پیشرفته در مورد موضوعاتی از جمله یوگا ، تناسب اندام ، تمرکز حواس ، مراقبه و کاهش استرس ، تغذیه سالم ، ارگونومی محل کار و بهره وری برای همه کارمندان در هر فضای کاری ، با سرعت و سرعت آنها ، صرف نظر از سطح آمادگی جسمانی آنها.
نمایش نظرات