آموزش مهارت های کمک های اولیه بهداشت روان -

سرفصل ها و درس ها

معرفی Introduction

• معرفی Introduction

واحد 1 آگاهی از سلامت روان: سلامت روان چیست؟ Unit 1 Mental Health Awareness: What is Mental Health?

• سلامت روان چیست؟ What is Mental Health?

واحد 1 آگاهی از سلامت روان: افسردگی Unit 1 Mental Health Awareness: Depression

• واحد 1 آگاهی: افسردگی Unit 1 Awareness: Depression

واحد 1 آگاهی سلامت روان: اضطراب Unit 1 Mental Health Awareness: Anxiety

• اضطراب Anxiety

واحد 1 آگاهی از سلامت روان: اختلال دوقطبی Unit 1 Mental Health Awareness: Bipolar Disorder

• دوقطبی Bipolar

واحد 1 آگاهی از سلامت روان: استرس مزمن Unit 1 Mental Health Awareness: Chronic Stress

• استرس مزمن Chronic Stress

واحد 1 آگاهی از سلامت روان: OCD (اختلال وسواس فکری جبری) Unit 1 Mental Health Awareness: OCD (Obsessive Compulsive Disorder)

• OCD (اختلال وسواس اجباری) OCD (Obsessive Compulsive Disorder)

واحد 1 آگاهی از سلامت روان: PTSD (اختلال استرس پس از سانحه) Unit 1 Mental Health Awareness: PTSD (Post Traumatic Stress Disorder)

• PTSD (اختلال استرس پس از سانحه) PTSD (Post Traumatic Stress Disorder)

واحد 1 آگاهی از سلامت روان: افسردگی پس از زایمان در زنان و مردان Unit 1 Mental Health Awareness: Post Natal Depression in Women and Men

• افسردگی پس از زایمان در زنان و مردان Post Natal Depression in Women and Men

واحد 1 آگاهی از سلامت روان: روان پریشی و اسکیزوفرنی Unit 1 Mental Health Awareness: Psychosis & Schizophrenia

• روان پریشی و اسکیزوفرنی Psychosis & Schizophrenia

واحد 2 پرچم قرمز مسائل مربوط به سلامت روان: نشانه های افسردگی Unit 2 Red Flags of Mental Health Issues: Signs of Depression

• نشانه های افسردگی Signs of Depression

واحد 2 پرچم قرمز مسائل مربوط به سلامت روان: حملات اضطراب و هراس Unit 2 Red Flags of Mental Health Issues: Anxiety & Panic Attacks

• اضطراب و حملات پانیک Anxiety & Panic Attacks

واحد 2 پرچم قرمز مسائل مربوط به سلامت روان: PTSD (اختلال استرس پس از سانحه) Unit 2 Red Flags of Mental Health Issues: PTSD (Post Traumatic Stress Disorder)

• پرچم قرمز PTSD (اختلال استرس پس از سانحه) Red Flags of PTSD (Post Traumatic Stress Disorder)

واحد 2 پرچم قرمز مسائل مربوط به سلامت روان: سوء مصرف الکل و مواد Unit 2 Red Flags of Mental Health Issues: Alcohol & Substance Abuse

• سوء مصرف الکل و مواد Alcohol & Substance Abuse

واحد 2 پرچم قرمز مسائل مربوط به سلامت روان: اضطراب اجتماعی Unit 2 Red Flags of Mental Health Issues: Social Anxiety

• اضطراب اجتماعی Social Anxiety

واحد 2 پرچم قرمز مسائل مربوط به سلامت روان: اختلالات خوردن Unit 2 Red Flags of Mental Health Issues: Eating Disorders

• اختلالات اشتها Eating Disorders

واحد 2 پرچم قرمز مسائل مربوط به سلامت روان: آسیب به خود Unit 2 Red Flags of Mental Health Issues: Self Harm

• آسیب به خود Self Harm

واحد 2 پرچم قرمز مسائل مربوط به سلامت روان: رفتار شیدایی Unit 2 Red Flags of Mental Health Issues: Manic Behaviour

• رفتار شیدایی Manic Behaviour

واحد 2 پرچم قرمز مسائل مربوط به سلامت روان: OCD (اختلال وسواس فکری جبری) Unit 2 Red Flags of Mental Health Issues: OCD (Obsessive Compulsive Disorder)

• پرچم قرمز OCD (اختلال وسواس جبری) Red flags of OCD (Obsessive Compulsive Disorder)

واحد 2 پرچم قرمز مسائل مربوط به سلامت روان: تمایل به خودکشی Unit 2 Red Flags of Mental Health Issues: Suicidal Tendencies

• تمایلات خودکشی Suicidal Tendancies

واحد 3 محرک ها و علل: سوء مصرف الکل و مواد Unit 3 Triggers & Causes: Alcohol & Substance Misuse

• محرک ها و علل مشکلات سلامت روان: سوء مصرف الکل و مواد Triggers and Causes of Mental Health Issues: Alcohol & Substance Misuse

واحد 3 محرک ها و علل: عوامل بیولوژیکی موثر در سلامت روان Unit 3 Triggers & Causes: Biological Factors contributing to Mental Health

• عوامل بیولوژیکی موثر در مسائل بهداشت روانی Biological Factors contributing to Mental Health Issues

واحد 3 محرک ها و علل: غم و اندوه و سوگ Unit 3 Triggers & Causes: Grief and Bereavement

• غم و اندوه Grief and Bereavement

واحد 3 محرک ها و علل: تروما Unit 3 Triggers & Causes: Trauma

• ضربه Trauma

واحد 3 محرک ها و علل: استرس - استرس های روزانه و استرس مزمن Unit 3 Triggers & Causes: Stress - Daily stressors and chronic stress

• استرس - استرس های روزانه و محرک های استرس مزمن Stress - Daily stressors and chronic stress triggers

واحد 3 محرک ها و علل: چگونه رسانه های اجتماعی و قلدری سایبری بر سلامت روان تأثیر می گذارد Unit 3 Triggers & Causes: How Social Media & Cyber Bullying affect Mental Health

• رسانه های اجتماعی و قلدری سایبری Social Media & Cyber Bullying

• واحد 3 محرک ها و علل: تحریف های شناختی Unit 3 Triggers & Causes: Cognitive Distortions

• اقدامات و پاسخ های اولیه Initial Actions & Responses

• واحد 4 اقدامات و پاسخ های اولیه: پشتیبانی فوری و ارسال امضا Unit 4 Initial Actions & Responses: Immediate support and sign posting

• توسعه تاب آوری Developing Resilience

• پیشگیری از خودکشی Suicide Prevention

• درمان شناختی رفتاری Cognitive Behavioural Therapy

• تکنیک های ذهن آگاهی Mindfulness Techniques