آموزش چرخه راه رفتن: بیومکانیک راه رفتن و دویدن را درک کنید

Gait Cycle: Understand The Biomechanics Of Walking & Running

نکته: آخرین آپدیت رو دریافت میکنید حتی اگر این محتوا بروز نباشد.
نمونه ویدیوها:
توضیحات دوره: راه رفتن خود را بهینه کنید: با بیومکانیک مفاصل آشنا شوید، مراحل چرخه راه رفتن چگونه راه رفتن را تجزیه و تحلیل کنید بیاموزید که چگونه چرخه راه رفتن پایه و اساس همه حرکات ورزشی را تشکیل می دهد هر مرحله فردی از چرخه راه رفتن انسان را بشناسید. تغییر بیومکانیک در طول فاز مربوطه با اصول بیومکانیک آشنا شوید بیاموزید که چگونه چرخه راه رفتن دویدن با چرخه راه رفتن متفاوت است تکنیک راه رفتن و دویدن خود را بهینه کنید پیش نیازها:علاقه به درک نحوه حرکت ما

با درک بیومکانیک، تکنیک دویدن پیاده روی خود را بهبود بخشید!


حتی اگر شما یک دونده نیستید، درک چرخه راه رفتن و الگوهای معمولی راه رفتن خاص شما برای تجزیه و تحلیل بیومکانیکی اساسی است. تجزیه و تحلیل راه رفتن ابزار اصلی تشخیص برای بیومکانیست ها است - مشابه آنچه که اسکن MRI برای یک پزشک معنی می دهد.

این دوره با هدف کمک به شما در بهینه‌سازی تکنیک پیاده‌روی یا دویدن است. برای آن، ابتدا باید بیومکانیک مفاصل اندام تحتانی و اصول اصلی راه رفتن را به طور کلی درک کنیم. سپس، می‌توانیم چرخه راه رفتن را به فازهای مختلف تفکیک کنیم و بیومکانیک هر یک از آنها را جداگانه تحلیل کنیم. علاوه بر این، ما به کلیدهای حفظ انرژی و الگوهای حرکتی خاصی نگاه خواهیم کرد که راه رفتن و دویدن را کارآمدتر می کنند. در نهایت، می‌توانید یک تجزیه و تحلیل کامل راه رفتن روی خودتان انجام دهید و تعیین کنید که چگونه می‌توانید به برخی مسائل رسیدگی کنید و بهبودهای احتمالی را انجام دهید.


درک چرخه راه رفتن برای دنبال کردن یک شغل موفق در بیومکانیک اساسی است.


من خودم به عنوان یک بیومکانیست مطالعه شده، علم حرکت انسان را مطالعه می کنم و راه هایی برای تجزیه و تحلیل و بهینه سازی حرکات پیدا می کنم. این دوره حاوی بسیاری از دانش با ارزش علمی اثبات شده است که من در طی سال ها مطالعه و کار در زمینه بیومکانیک به دست آورده ام، که در بیش از 25 سخنرانی و بیش از 1.5 ساعت محتوا جمع آوری شده است. اجازه دهید آن را با شما به اشتراک بگذارم!


پس از اتمام این دوره، شما قادر خواهید بود:

  1. درک کنید که چگونه چرخه راه رفتن پایه و اساس همه حرکات در ورزش را تشکیل می دهد

  2. جزئیات هر مرحله از راه رفتن و چرخه راه رفتن را بدانید

  3. آناتومی و عملکرد مفاصل پایین تنه را بدانید

  4. تفاوت های بیومکانیکی بین راه رفتن و دویدن را درک کنید

  5. تکنیک راه رفتن و دویدن خود را بهینه کنید


در این دوره به سوالات زیر پاسخ داده خواهد شد:

مقدمه

  • ساختار دوره چگونه است؟

  • چرا برای آنالیز بیومکانیکی درک چرخه راه رفتن بسیار مهم است؟

  • چه اصطلاحاتی برای توصیف حرکات و مکان‌ها در زمینه بیومکانیک استفاده می‌شود؟

بیومکانیک مفاصل

  • مفاصل بدن انسان چگونه ساخته می شوند؟

  • چه نوع اتصالات وجود دارد؟

  • مفاصل اندام تحتانی دقیقاً چگونه عمل می کنند؟

چرخه راه رفتن

  • فاز ایستادن و نوسان چیست و کدام زیرفازها متعلق به آنهاست؟

  • بیومکانیک در هر مرحله از چرخه راه رفتن چگونه تغییر می کند؟

  • سینماتیک و سینتیک راه رفتن چگونه به ما امکان می دهد کارآمدتر حرکت کنیم؟

چرخه راه رفتن دویدن

  • بیومکانیک در طول مراحل چرخه راه رفتن چگونه تغییر می کند؟

  • تفاوتهای بیومکانیکی بین راه رفتن و دویدن چیست؟

  • کدام مکانیسم‌های الاستیک به ما کمک می‌کنند تا مصرف انرژی را هنگام دویدن به حداقل برسانیم؟

تجزیه و تحلیل راه رفتن

  • چگونه می توانیم راه رفتن خود را تجزیه و تحلیل کنیم؟

  • هنگام انجام تجزیه و تحلیل راه رفتن چه چیزی باید در نظر گرفته شود؟

  • الگوهای حرکتی غیر معمولی که در بین بسیاری از افراد بسیار رایج است کدامند؟


البته، 30 روز ضمانت بازگشت وجه از طرف Udemy وجود دارد. با خیال راحت همین الان ثبت نام کنید تا ببینید آیا این دوره برای شما مناسب است یا خیر!


سرفصل ها و درس ها

معرفی Introduction

  • به این دوره آنلاین خوش آمدید! Welcome To This Online Course!

  • ساختار و نمای کلی دوره Course Structure & Overview

  • اهمیت چرخه راه رفتن The Importance Of The Gait Cycle

  • هواپیماها و محورها Planes & Axes

  • اصطلاحات مکان و حرکت Location & Movement Terminology

بیومکانیک مفاصل Biomechanics Of The Joints

  • آناتومی و عملکرد مفاصل Anatomy & Functioning Of Joints

  • انواع مفصل Joint Types

  • عملکرد لگن Function Of The Pelvis

  • عملکرد مفصل ران Function Of The Hip Joint

  • آناتومی مفصل زانو Anatomy Of The Knee Joint

  • عملکرد مفصل مچ پا Function Of The Ankle Joint

چرخه راه رفتن پیاده روی The Walking Gait Cycle

  • تعریف و پارامترها Definition & Parameters

  • فاز موضع Stance Phase

  • فاز نوسان Swing Phase

  • سینماتیک راه رفتن Walking Kinematics

  • تاب بازو Arm Swing

چرخه راه رفتن دویدن The Running Gait Cycle

  • تعریف و پارامترها Definition & Parameters

  • دویدن سینماتیک Running Kinematics

  • مکانیسم های الاستیک Elastic Mechanisms

تجزیه و تحلیل راه رفتن Gait Analysis

  • تجزیه و تحلیل راه رفتن خود Analyzing Your Own Gait

  • راه رفتن غیر معمول Atypical Gait

  • نتیجه Conclusion

مطالب اضافی Additional Content

  • اصطلاحات مکان و حرکت Location & Movement Terminology

  • انواع مفصل Joint Types

  • مراحل چرخه راه رفتن Phases Of The Gait Cycle

  • نقشه عضلانی Muscle Map

  • نقشه استخوان Bone Map

نمایش نظرات

آموزش چرخه راه رفتن: بیومکانیک راه رفتن و دویدن را درک کنید
جزییات دوره
1.5 hours
27
Udemy (یودمی) Udemy (یودمی)
(آخرین آپدیت)
1,000
از 5
دارد
دارد
دارد
Emil Cordes
جهت دریافت آخرین اخبار و آپدیت ها در کانال تلگرام عضو شوید.

Google Chrome Browser

Internet Download Manager

Pot Player

Winrar

Emil Cordes Emil Cordes

مهندس بیومکانیک | مربی بسکتبال