🔔 با توجه به بهبود نسبی اینترنت، آمادهسازی دورهها آغاز شده است. به دلیل تداوم برخی اختلالات، بارگذاری دورهها ممکن است با کمی تأخیر انجام شود. مدت اشتراکهای تهیهشده محفوظ است.
لطفا جهت اطلاع از آخرین دوره ها و اخبار سایت در
کانال تلگرام
عضو شوید.
آموزش راهکارهای ساده دفاع شخصی در مقابل مهاجمان - ۳۰ دقیقه خودآرایی
- آخرین آپدیت
دانلود SIMPLE Things to do when BAD GUYS Attack -30min Self Defense
نکته:
ممکن هست محتوای این صفحه بروز نباشد ولی دانلود دوره آخرین آپدیت می باشد.
نمونه ویدیوها:
توضیحات دوره:
دفاع شخصی برای مبتدیان: رویکردی آسان برای مقابله با حملات خیابانی
نکات پیش از حمله: شناسایی ضربات و حفظ فاصله امن
دفاع شخصی برای مبتدیان با رویکردی آسان به شما یاد میدهد چگونه با رایجترین حملات خیابانی مقابله کنید. بیاموزید چگونه علائم پیش از حمله را تشخیص دهید (و ضربات را شناسایی کنید)، فاصله امن و فضای شخصی خود را مدیریت کنید.
چرا و چگونه اولین ضربه را در درگیریهای خیابانی بزنید
یادگیری ضربه زدن برای دفاع شخصی ضروری است. این بخش به شما میآموزد چرا و چگونه در درگیریهای خیابانی ابتکار عمل را به دست بگیرید.
سادهترین و مؤثرترین سلاحهای بدن برای استفاده در درگیریهای واقعی خیابانی
سلاحهای بدن در دفاع شخصی را بشناسید. ما موثرترین و سادهترین سلاحهای بدن را برای استفاده در موقعیتهای واقعی درگیری خیابانی معرفی میکنیم تا با کمترین تلاش، بیشترین آسیب را وارد کنید.
یک استراتژی درخشان برای پیشبینی و دفاع در برابر ضربات در درگیریهای خیابانی
پیشبینی و دفاع در برابر ضربات کلید بقا در خیابان است. با یک استراتژی ساده، یاد بگیرید چگونه ضربات را پیشبینی کرده و به طور موثر از خود دفاع کنید.
بهترین راه برای دفاع در برابر ضربات وحشیانه چرخشی
دفاع در برابر ضربات چرخشی یکی از مهارتهای اساسی دفاع شخصی است. بیاموزید چگونه با تکنیکهای مؤثر، حتی در برابر ضربات سرعتی و غیرقابل پیشبینی دفاع کنید.
بهترین راه برای مبارزه در برابر کسی که شما را گرفته است
رهایی از چنگال حریف در درگیریهای نزدیک بسیار مهم است. ما بهترین روشها را برای مبارزه و رهایی از موقعیتهایی که در آنها گرفتار شدهاید، آموزش میدهیم.
پیشنیازها
هیچ تجربهای یا سطح آمادگی جسمانی لازم نیست. این دوره برای افرادی که به دنبال رویکردی ساده به دفاع شخصی بدون حرکات فانتزی هستند، عالی است. ایدهآل برای کسانی که میخواهند سریعترین راه یادگیری مبارزه را بیاموزند.
معرفی دوره
این دوره مروری عملی و قابل اجرا از مهمترین نکاتی است که هنگام یادگیری دفاع از خود نیاز دارید. دوره مفاهیم مدیریت حملات پیش از وقوع و سپس اقدام در برابر رایجترین اشکال حمله را معرفی میکند.
هیچ ترفند یا حقهای در کار نیست. تنها ایدههای ساده برای کمک به شما در موقعیتهای دشوار یا حتی تهدیدآمیز برای زندگی. آموزشها عملی و کاربردی هستند.
تحت فشار، تمام انسانها با حرکات درشت اندام حرکت میکنند. حتی فرد مهاجم! استرس و آدرنالین بر بدن شما تأثیر میگذارد. به همین دلیل باید در شرایط حمله با سادهترین روشها فکر کرده و پاسخ دهید.
این سیستم دفاع شخصی تحت فشار به راحتی آموخته میشود. حرکات پیچیدهای وجود ندارد، فقط دستورالعملهای ساده برای دنبال کردن در برابر رایجترین حملات. به زبان ساده، این دوره برای اعمال تحت استرس در یک برخورد واقعی با یک غریبه طراحی شده است.
این دوره توسط دکتر مارک فیلیپس، روانشناس جنایی و متخصص برجسته در زمینه مدیریت تهدیدات رفتاری، ارائه میشود. او کانال یوتیوب Fight Science را با بیش از ۸۵۰ هزار مشترک اداره میکند. با بیش از ۳۵ سال تجربه در امنیت پرخطر، حفاظت شخصی و هنرهای رزمی. او اکنون سادهترین و قابل فهمترین سیستم دفاع شخصی را در یودمی ارائه میدهد.
سرفصل ها و درس ها
مقدمه
Introduction
3 نشانه هشدار دهنده قبل از درگیری... چگونه از دعواهای خیابانی اجتناب کنیم
3 SIGNS of TROUBLE Ahead... How to AVOID Street Fights
5 روش اثبات شده برای افزایش شانس پیروزی در دعواهای خیابانی... آیا اینها را تمرین میکنید؟
5 PROVEN WAYS to INCREASE your ODDS in Street Fights... Do you train these?
چرا رنگ در دفاع شخصی اهمیت دارد... ۳ گام برای واکنش سریعتر
Why Colour MATTERS in Self Defence... 3 STEPS to ACT FASTER
۶ کاری که باید انجام دهید اگر فکر میکنید کسی شما را تعقیب میکند
6 THINGS to do If YOU THINK Someone is Following YOU
معرفی دوره
Course Introduction
چه کاری باید قبل از حمله انجام داد
What to do BEFORE the Attack
بهترین مکان برای نگاه کردن وقتی افراد بد با شما ارتباط چشمی برقرار میکنند
BEST Place to LOOK when BAD GUYS Make EYE CONTACT with YOU
آیا باید اول مشت بزنید؟
Should you Punch First?
شایعترین نشانههای قبل از حمله
The Most Common Pre Attack Indicators
ضربه پیشگیرانه: اگر مجبورید اول ضربه بزنید، کجا باید ضربه بزنید؟
Pre-Emptive Striking: If you have to hit first, then where should you hit?
چگونه قدرت خود را با حداقل تلاش به حداکثر برسانید
How to Maximise Your POWER with the Minimum Amount of EFFORT
بهترین و سختترین سلاحهای بدن برای ضربه زدن
The BEST & HARDEST Body Weapons for Striking
همه چیز با هم: چگونه به کسی که از شما بزرگتر است ضربه بزنید
Putting it all Together: How to HIT Someone bigger than you
وقتی مردم سعی میکنند شما را بگیرند چه کار میکنید؟
What do you do when people try to grab you?
وقتی افراد بد سعی میکنند جلوی مبارزه شما را بگیرند
When BAD GUYS Try to STOP You Fighting BACK
چرا مردم همیشه شما را میگیرند
Why People Will ALWAYS Grab You
چیزی که باید بدانید وقتی مردم شما را میگیرند
NEED to Know when People Grab YOU
درگیریها پویا هستند. مردم وقتی وحشت میکنند شما را میگیرند.
Fights are dynamic. People grab you when they panic.
افراد بد سعی خواهند کرد شما را به مکان دیگری بکشند
BAD GUYS will try to drag you away to a different location
ممکن است سعی کند شما را بلند کند. دفاع در مقابل بغل خرسی (بالای بازوها)
He May Try to Pick you up. BEAR HUG Defence (Over Arms)
وقتی سعی میکند شما را به زمین بکوبد: دفاع در مقابل بغل خرسی (زیر بازوها)
When He Tries to Slam You: BEAR HUG DEFENCE (Under Arms)
مقابله با شایعترین مشتها
DEALING the most common Punches
۳ مورد از بهترین کارها که باید قبل از مشت زدن فرد بد انجام دهید... مهارتهای ضروری
3 TOP Things to Do BEFORE BAD GUY PUNCHES YOU... MUST Know SKILLS
۱ استراتژی درخشان برای پیشبینی مشتهای در راه [این برای هر کسی مؤثر است]
1 BRILLIANT Strategy to PREDICT PUNCHES Coming [This WORKS for ANYONE]
بهترین راه برای مقابله با یک ضربه وحشیانه - هایمیکر (Haymaker)
BEST WAY to DEAL with a WILD SWING - The Haymaker
چگونه ضربه مستقیم را پوشش دهیم
How to Cover a Straight Punch
بهترین راه برای مدیریت کمبوها: مشتهای مستقیم و گرد
BEST WAY to Manage Combos: The Straight and Round Punches
بایدها و نبایدها وقتی افراد بد به شما حمله میکنند: جمعبندی
DOs and DON'Ts When Bad Guys Attack YOU: Putting it all together
Dr Mark Phillips
![آموزش دوره تولید موسیقی FL Studio برای مبتدیان [جدید]](https://donyad.com/course/getimg/02251923-ee85-4af3-8049-3f767b6b6b55.jpg "آموزش دوره تولید موسیقی FL Studio برای مبتدیان [جدید]")
نمایش نظرات