آموزش خودمراقبتی خلاق: چالش 5 روزه آبرنگ
Creative Self-Care: A 5 Day Watercolor Challenge
استرس. این همه اطراف ماست! اگر شما هم مثل من هستید، ممکن است متوجه شوید که شب ها در حال چرخش و چرخش هستید و به لیست کارهای بی پایان خود فکر می کنید، نگران عزیزانتان هستید یا صبح با فک های منقبض و عضلات سفت از خواب بیدار می شوید. همه ما می دانیم که استرس برای بدن یا سلامت روان ما خوب نیست، اما اغلب ترجیح می دهیم آن را نادیده بگیریم تا زمانی که به روش های زشتی ظاهر شود (سلام بی خوابی، تحریک پذیری و اضطراب!). در این کلاس، ما قرار است همه چیز را در مورد نحوه استفاده از آبرنگ برای کاهش استرس، آرامش ذهن و ایجاد اعتماد به نفس صحبت کنیم - همه اینها در حالی که بر تکنیک های اساسی لازم برای بهبود مهارت های نقاشی خود تسلط دارید. این یک برد-برد است!
پنج تمرین اصلی وجود دارد که در طول پنج روز پخش می‌شوند (اگرچه می‌توانید آنها را در یک جلسه انجام دهید - این کاملاً به شما بستگی دارد!). هر تمرین شامل نمایش یک تکنیک پایه آبرنگ (ایجاد شستشو، کنترل قلم مو، لایه بندی، و ترکیب) است و با یک فرمان منحصر به فرد به پایان می رسد که به کاهش استرس در حین رنگ آمیزی کمک می کند.
این یک دوره ابتدایی آبرنگ است و برای تازه واردان مناسب است، اما داشتن دانش قبلی در مورد ترکیب/تئوری رنگ ممکن است مفید باشد. بخش کاهش استرس در کلاس برای هر کسی است - از دختران سرسخت نوع A مانند من تا مجموع استادان استاد ذن. بیایید صادق باشیم - همه ما می توانیم از کمی مراقبت از خود بهره مند شویم!
از آنجایی که نمی‌خواهم هیچ استرسی به زندگی شما اضافه کنم (چشمک، ببینید آنجا چه کار کردم؟)، پروژه کلاس ما بسیار ساده است. یک عکس سریع از کار خود بگیرید و در بخش پروژه انجمن آپلود کنید. من در مورد هر بازخورد می گذارم. تنها. یکی! اگر روش کاهش استرس مورد علاقه خود را که در این دوره آموزش داده شده است به اشتراک بگذارید.
- از کار خود عکس بگیرید و در بخش پروژه انجمن آپلود کنید. من در مورد هر بازخورد می گذارم. تنها. یکی!
- روش کاهش استرس مورد علاقه خود را که در این دوره آموزش داده شده است را در تالار گفتگوی انجمن به اشتراک بگذارید. من دوست دارم همه چیز را در مورد آن بشنوم!
درس ها Lessons
-
روز 4: لایه ها و خنده Day 4: Layers & Laughter
-
روز 2: خطوط و سپاسگزاری Day 2: Lines & Gratitude
-
مقدمه Introduction
-
نتیجه Conclusion
-
روز 3: شکل ها و آرامش Day 3: Shapes & Relaxation
-
تدارکات Supplies
-
روز 1: شستشو و تایید Day 1: Washes & Affirmations
-
روز پنجم: به کارگیری آنچه آموخته ایم Day 5: Applying What We've Learned
https://donyad.com/d/88c4
Caitlin Sheffer
هنرمند و طراح آبرنگ
خوش آمدید!
من کیت از استودیو Emerald Ivy هستم و فقط کمی عاشق گل‌ها، آبرنگ‌ها و دکتر فلفل رژیمی هستم. من روز مادر هستم، شب هنرمند هستم، و یک مشتاق غرور سینمای هالمارک کانال هستم. این گوشه شادی من از اینترنت است که در آن آخرین آموزش ها، نکات و ترفندهایم را با شما به اشتراک می گذارم. برای مشاهده اجمالی از روند من در اینستاگرام () دنبال کنید.
وب سایت:
سوالات/سوالات دارید؟ می‌توانید با گذاشتن نظر یا از طریق ایمیل در تماس باشید: hello@emeraldivystudios.com
مستقر در ویرجینیا، ایالات متحده.
نمایش نظرات