قدرت شگفت‌انگیز تنفس و مدیتیشن: راهنمای جامع و کاربردی

قدرت تنفس و مدیتیشن را کشف کنید. زندگی‌ها را متحول سازید.

مقدمه: سفر دگرگونی و توانمندسازی

اگر مربی هستید و می‌خواهید در کسب‌و‌کار مربیگری خود تفاوت ایجاد کنید، افزودن تمرین‌های تنفس و مدیتیشن به مهارت‌هایتان امری ضروری است.

به سفری برای دگرگونی و توانمندسازی خوش آمدید. با استفاده از قدرت تنفس و مدیتیشن، آن را به دنیای پیرامون خود گسترش دهید. به عنوان یک مربی گواهینامه دار تنفس و مدیتیشن، این فرصت را دارید که دیگران را به سمت زندگی آگاهانه، تمرکز بیشتر و آرامشی بی‌سابقه هدایت کنید.

بخش ۱: قدرت تنفس و مدیتیشن

تنفس و مدیتیشن فراتر از ابزارهای کاهش استرس هستند. آن‌ها دروازه‌هایی به سوی درک عمیق از خود و قدرت لحظه حال هستند. مهار قدرت تنفس به رهایی عاطفی کمک می‌کند، شهود را تقویت می‌نماید و بهبودی عمیق را ارتقا می‌دهد. از سوی دیگر، مدیتیشن تمرکز را بهبود می‌بخشد، اضطراب را کاهش می‌دهد و چشم‌اندازی سالم به زندگی می‌بخشد. ترکیب هر دو، رویکردی جامع به سلامت روان، عاطفی و معنوی را به ارمغان می‌آورد.

بخش ۲: چرا مربی تنفس و مدیتیشن شویم؟

آگاهی روزافزون نسبت به اهمیت سلامت روان و مراقبت از خود وجود دارد و با این آگاهی، تقاضا برای مربیان واجد شرایط تنفس و مدیتیشن رو به افزایش است. به عنوان یک مربی، ابزارهایی برای بهبود زندگی‌ها، پرورش حس اجتماعی و ایجاد اثر موجی از صلح و درک خواهید داشت. علاوه بر این، این راهی پربار برای کسب درآمد ضمن انجام کاری است که دوست دارید.

بخش ۳: آنچه دوره ما ارائه می‌دهد

این دوره جامع موارد زیر را ارائه می‌دهد:

• درک عمیق از تکنیک‌های مختلف تنفس و مدیتیشن.
• مدیتیشن‌های ویدئویی بر اساس تجربه عملی.
• راهنمایی در مورد نحوه مدیریت جلسات با مراجعین.
• درک درونی از نحوه واکنش بدن به تروماهای حل نشده سوماتیک.
• تکنیک‌هایی برای سفارشی‌سازی تمرین‌ها برای نیازهای مراجعین فردی.

بخش ۴: کلیدهای قدرت تنفس و مدیتیشن

• یادگیری جنبه‌های کلیدی قدرت تنفس و مدیتیشن و چگونگی ایجاد مدیتیشن‌ها و تمرین‌های تنفس خود.
• یادگیری قدرت تنفس و چگونگی آرام کردن کامل کل سیستم عصبی.
• آشنایی با شیوه‌های باستانی تنفس روسی و آسیایی از کشورهای مختلف.
• یادگیری علم پشت عصب واگ و چگونگی کاهش فوری استرس با تنفس.
• یادگیری نحوه بازنشانی سیستم عصبی خود با استفاده از تنفس.
• یادگیری تاریخچه مدیتیشن.
• آشنایی با امواج مختلف مغزی که به کار در ناخودآگاه کمک می‌کنند.
• آشنایی با چاکراها در مدیتیشن.
• یادگیری تفاوت بین مدیتیشن و هیپنوتیزم.
• تماشای یک مدیتیشن زنده و کسب دانش از مراجعینی که هفتگی مدیتیشن می‌کنند.
• شامل ۲۰ اسکریپت مدیتیشن برای تمرین مدیتیشن شخصی شما.
• شامل ۱۰ موسیقی مدیتیشن بدون حق امتیاز برای استفاده در مدیتیشن‌های خود.
• شامل کتاب نظریه پلی‌واگال برای غلبه بر تروما و خود درمانی.
• شامل یک چالش ۷ هفته‌ای مدیتیشن و تنفس.
• آشنایی با نظریه پلی‌واگال و نحوه عملکرد سیستم عصبی خودمختار در طول روز.

پیش‌نیازها

اشتیاق زیاد به مدیتیشن و تنفس

بخش ۵: معرفی کوتاهی از کادی کادورث

کادی کادورث، مربی گواهینامه دار تنفس و مدیتیشن با بیش از ۱۰ سال تجربه در این زمینه است. کادی با مشاهده قدرت دگرگون کننده این تمرین‌ها، متعهد به اشتراک‌گذاری این دانش با مربیان مشتاق است.