تاریخچه، تعالیم و کاربرد دارما: راهنمای کامل بودیسم

با این دوره جامع، به درک عمیق تاریخ، تعالیم و کاربردهای دارما (Dharma) در زندگی روزمره بپردازید.

با بودیسم و تعالیم بودا آشنا شوید

این دوره برای علاقه‌مندان به تاریخ بودا و اصول بنیادین بودیسم طراحی شده است. با مفاهیم کلیدی و فلسفه آن به طور کامل آشنا شوید.

• تاریخچه جامع بودا و آیین بودا: از آغاز تا گسترش جهانی.
• اصول بنیادین دارما: درک عمیق از مفاهیم کلیدی که راهنمای زندگی پیروان بودیسم هستند.
• مکاتب و سنت‌های مختلف بودیسم: کاوش در تنوع فلسفی و عملی بودیسم.
• تمرین‌های ذهن‌آگاهی (Mindfulness)، شفقت (Compassion) و تمرکز (Concentration): یادگیری تکنیک‌های کاربردی برای آرامش و خودشناسی.
• اخلاق و راهنمای عمل در بودیسم: آشنایی با اصول اخلاقی که زندگی بودایی را شکل می‌دهند.

محتوای دوره: سفری جامع به دنیای دارما

این دوره آموزشی با بیش از 50 درس، تمامی مباحث پایه‌ای و اساسی بودیسم را پوشش می‌دهد و به شما کمک می‌کند تا:

• زندگی و دوران بودا را بشناسید.
• گسترش و تحول بودیسم در طول هزاره‌ها را درک کنید.
• مروری جامع بر تعالیم بودا داشته باشید.
• با مفاهیم کلیدی مانند ذهن‌آگاهی و محبت بی‌قید و شرط (Loving-kindness) آشنا شوید.
• مدیتیشن‌های هدایت‌شده برای مبتدیان را تجربه کنید.
• نکاتی کاربردی برای ادغام این تعالیم در زندگی روزمره خود بیاموزید.

پیش‌نیازهای دوره

برای بهره‌مندی کامل از این دوره، نیازمند موارد زیر هستید:

• ذهن باز و آمادگی برای کاوش: علاقه‌مند به یادگیری ایده‌ها، تمرین‌ها و روش‌های جدید برای کاهش استرس و اضطراب.
• تعهد زمانی: اختصاص چند دقیقه از وقت روزانه برای تمرین مدیتیشن و بررسی شخصی اصول ارائه شده.

نیازمندی‌های فنی

برای شرکت در این دوره، نیاز به موارد زیر خواهید داشت:

• یک کامپیوتر یا گوشی هوشمند با قابلیت پخش صوت (مدیتیشن‌ها) و ویدئو (درس‌ها).
• دانش اولیه برای پخش فایل‌های صوتی و تصویری. این دوره با حداقل دانش فنی طراحی شده است.

این دوره آموزشی برای کسانی که به دنبال تمرین بودیسم هستند یا صرفاً علاقه‌مند به تاریخ و تعالیم بودا می‌باشند، ایده‌آل است.