آموزش رهاسازی انگیزه در اختلال کم‌توجهی-بیش‌فعالی با تکنیک‌های خودیاری - آخرین آپدیت

سرفصل ها و درس ها

خوش آمدید به مزیت ADHD: راهنمای شروع شما Welcome to The ADHD Advantage: Your Kickstart Guide

• مقدمه Introduction

• درک ADHD: اصول ضروری Understanding ADHD: The Essential Basics

• آشنایی با روکسانا: مربی و روانشناس راهنمای شما در زمینه ADHD Meet Roxana: Your ADHD Coach and Psychologist Guide

• انتظارات شما: مسیر شما در این دوره What to Expect: Your Journey with This Course

• مراحل یادگیری شما: اهداف موفقیت Your Learning Milestones: Objectives for Success

درک علم ADHD و انگیزه Understanding the Science of ADHD and Motivation

• سبک یادگیری شما: یک کشف شخصی Your Learning Style: A Personal Discovery

• چالش‌ها و بینش‌ها: دیدگاه علوم رفتاری Challenges and Insights: A Behavioural Science Perspective

• نوروساینس 101: چگونه ADHD بر انگیزه تأثیر می‌گذارد Neuroscience 101: How ADHD Influences Motivation

• گوشه دانشمندان: تحقیقات بررسی شده توسط همتا Scholar's Corner: Peer-Reviewed Research

افزایش انگیزه: رویکردی مبتنی بر تحقیق برای ADHD Boosting Motivation: A Research-Based Approach for ADHD

• روانشناسی انگیزه ADHD: بینش‌های مبتنی بر تحقیق The Psychology of ADHD Motivation: Research-Driven Insights

• معرفی iModel: روش مربیگری اختصاصی شما برای ADHD The iModel Uncovered: Your ADHD-Specific Coaching Method

• iModel در عمل: تنها درسی که نمی‌توانید از دست بدهید iModel in Action: The One Lesson You Can’t Miss

• انگیزه در زندگی واقعی: مثال‌ها و داستان‌ها Motivation in Real Life: Examples and Stories

جعبه ابزار مربیگری ADHD شما: راهنمای استراتژی‌های عملی Your ADHD Coaching Toolbox: A Guide to Practical Strategies

• دایره طلایی: چارچوبی مبتنی بر شواهد The Golden Circle: An Evidence-Based Framework

• یافتن "چرا"ی خود: تمریناتی که برای ADHD طراحی شده‌اند Finding Your "WHY": Exercises Tailored for ADHD

• "چگونه" موفقیت شما: برنامه‌ریزی مبتنی بر روان‌سنجی The "HOW" of Your Success: Psychometrics-Based Planning

• کلاس استاد: راهنمای تبدیل نقاط قوت به استراتژی‌های عملی Masterclass: A Guide to Converting Strengths into Actionable Strategies

• نقشه "چه"ی شما: نقشه راهی به آینده‌ای روشن‌تر Your "WHAT" Map: Roadmap to a Brighter Future

• نگاهی از درون: چرا، چگونه و چه روکسانا Inside Look: Roxana's Personal WHY, HOW, and WHAT

حفظ انگیزه: جمع‌بندی دوره Staying Motivated: The Course Wrap-Up

• بازنگری مزیت ADHD: دیدگاه روانشناسی مثبت The ADHD Advantage Revisited: A Positive Psychology Take

• خلاصه دوره: مراحل موفقیت شما Course Summary: Your Achieved Milestones

• مراحل بعدی شما: برنامه‌ریزی برای موفقیت مداوم Your Next Steps: Planning Continued Success