آموزش تجربه سطح ارتقای هوشیاری - آخرین آپدیت

سرفصل ها و درس ها

پایگاه اصلی Home Base

• خوش‌آمدگویی به پودمان ۱ Welcome to Module 1

• معلمان و تقدیم Teachers and Dedication

• اصول کلی Principles

• مقدمه‌ای بر ذهن‌آگاهی Intro to Mindfulness

• تمرین ذهن‌آگاهی Mindfulness Practice

• زمین و اتصال به زمین (Grounding) The Earth and Grounding

• تمرین اتصال به زمین Grounding Practice

• خودِ اصیل The Authentic Self

• تمرین خودِ اصیل Authentic Self Practice

• سخن‌های پایانی Final Thoughts

رهاسازی انسدادها Releasing Blockages

• خوش‌آمدگویی به پودمان ۲ Welcome to Module 2

• درک تنش‌ها Understanding Tension

• رهاسازی تنش از طریق حرکت Releasing Tension through Movement

• تنش و تنفس Tension and Breath

• دموی گروهی: کار با بخش‌های مختلف وجود Group Demo: Working with Parts

• احساس غلبه و فرسودگی Overwhelm and Exhaustion

• اضطراب و استرس Anxiety and Stress

• سخن‌های پایانی Closing Thoughts

هوشیاری بدنی Body Consciousness

• مقدمه‌ای بر بدن Intro to the Body

• یوگا نیدرا: پشت بدن Yoga Nidra - Back Body

• مدیتیشن رحم Womb Meditation

• مدیتیشن بدن و زمین Body and Earth Meditation

• درک قلب Understanding the Heart

• فضای قلب Heart Space

• احساس کردن قلب Feeling the Heart

• سلول‌های تنفسی ما Our Breathing Cells

• سخن‌های پایانی در مورد هوشیاری بدنی Closing Thoughts on Body Consciousness

هوشیاری تنفس و انرژی Breath and Energy Consciousness

• مقدمه‌ای بر تنفس و انرژی Intro to Breath and Energy

• مقدمه‌ای بر ریکی Intro to Reiki

• همسویی شفابخشی ریکی Reiki Healing Attunement

• یوگا نیدرا از طریق چاکراها Yoga Nidra through the Chakras

• کانال مرکزی The Central Channel

• مقدمه‌ای بر کوندالینی Intro to Kundalini

• خمیازه قلب Heart Yawn

• انرژی‌بخشی به کانال مرکزی ۱ Energizing the Central Channel I

• چشم‌اندازی از هوشیاری متعالی Transcendent Consciousness in Perspective

• انرژی‌بخشی به کانال مرکزی ۲ Energizing the Central Channel II

• مانترا Mantra

هوشیاری روح Soul Consciousness

• هوشیاری روح Soul Consciousness

• نیدرا روح Soul Nidra

• تغییر وفاداری به سمت روح Shifting Allegiance to the Soul

• انتخاب زندگی من Choosing My Life

• فراتر از نقش قربانی Beyond Victimhood

• مهربانی یک انتخاب است Kindness is a Choice

• تمرین مهربانی Practicing Kindness

• آرزوی قلب من My Heart's Desire

هوشیاری جهانی Universal Consciousness

• تجربه هوشیاری جهانی Experiencing Universal Consciousness

• شفقت Compassion

• آتش شفقت The Fire of Compassion

• چشم‌اندازی از هوشیاری جهانی Universal Consciousness in Perspective

• تغییر وفاداری ما به سوی جهان هستی Shifting Our Allegiance to the Universal

• شایستگی Worthiness

• همسویی با حس تعلق Belonging Attunement

• مدیتیشن «من هستم» I AM meditation

• نتیجه‌گیری Conclusion