آموزش پایه دستی 102
Handstand 102
نکته:
آخرین آپدیت رو دریافت میکنید حتی اگر این محتوا بروز نباشد.
نمونه ویدیوها:
این کلاس با مهارت‌های آموخته‌شده از 101 ادامه می‌یابد. شما از قبل دانش پایه‌ای در مورد نحوه قرار دادن بدن خود روی شانه‌های خود خواهید داشت. تاکید در این کلاس بر شروع کار به روش‌های مختلف است که می‌توان از دیوار استفاده کرد و کمتر و کمتر می‌شود تا بتواند آزادانه روی خود بایستد.
پروژه کلاس ایجاد یک ضبط از انجام یک پایه دستی در یک سناریوی کمی منظره است. این کار را می توان با استفاده از روش شیر در یک مزرعه یا پارک انجام داد و همچنین می تواند در یک سالن زیبا در خانه افراد انجام شود که در آن از دیوارها می توان برای نگه داشتن پایه دستی استفاده کرد. با آپلود ویدیو، دانش‌آموزان همچنین می‌توانند ببینند که چگونه بدن خود را روی هم چیده و برای حفظ تعادل می‌جنگند.
سرفصل ها و درس ها
درس ها Lessons
-
وثیقه Bail out
-
معرفی HS 102 HS 102 Intro
-
فرودهای آهسته Slow Descents
-
الماس Diamonds
-
ضربه بزنید Taps
-
دیوار را بکشید Pull off the wall
-
درجات تنش Degrees of tension
-
دست گرمی بازی کردن Warm up
-
نتیجه گیری و پروژه Conclusion & Project
-
تهویه Conditioning
-
پایه دست قورباغه Frog hand stand
-
پایه آرنج Elbow stand
درس ها Lessons
-
پایه دست قورباغه Frog hand stand
-
الماس Diamonds
-
نتیجه گیری و پروژه Conclusion & Project
-
فرودهای آهسته Slow Descents
-
دست گرمی بازی کردن Warm up
-
تهویه Conditioning
-
معرفی HS 102 HS 102 Intro
-
درجات تنش Degrees of tension
-
پایه آرنج Elbow stand
-
دیوار را بکشید Pull off the wall
-
وثیقه Bail out
-
ضربه بزنید Taps
Enrique Escajeda
نمایش نظرات