آموزش نفس خود را به حداکثر برسانید، قسمت 2: بازدم - دیافراگم را درگیر کنید
Maximize Your Breath, Part 2: The Exhale - Engage the Diaphragm
آیا تا به حال به این فکر کرده اید که چگونه از دیافراگم خود نفس بکشید؟ آیا تا به حال متوجه شده اید که هوای خود را به زور بیرون می آورید و سعی می کنید حمایت تنفسی پیدا کنید؟ آیا دوست دارید با ایجاد یک بازدم یکنواخت و متعادل با قدرت خود ارتباط برقرار کنید؟
در این درس صوتی، می‌خواهیم ماهیچه‌هایی را که فرآیند تنفس را کنترل می‌کنند، درگیر کنیم. دسترسی بیشتری به بازدمی با پشتیبانی و طبیعی تر خواهید داشت. من توصیه می کنم لباس های گشاد بپوشید تا حرکت طبیعی دیافراگم شما منقبض نشود.
بیایید آنچه را که قرار است یاد بگیرید را تفکیک کنیم:
- دیافراگم - درک کنید که چیست و چگونه کار می کند.
کلید حذف - بازدم یک بازتاب است. - حرکات ورزشی و تمرین - بازدم خود را به حالت طبیعی برگردانید.
کلید برداشتن - عضلات فشاری تنه را شل کنید. - تارهای صوتی - چگونه تارهای صوتی شما از هوا برای تولید صدا استفاده می کنند.
کلید حذف - جریان هوا متعادل کلید اصلی است. - تمرین و تمرین با لمس ملایم - رابطه بین دیافراگم و تارهای صوتی.
کلید حذف - حذف بازدم آتش توپ فشار اضافی را در بدن کاهش می دهد. گلو. - تمرین و تمرین سریع انقباض - از صامت ها برای ایجاد سرعت با دیافراگم استفاده کنید.
کلید برداشتن - مهارت دیافراگمی.
من شما را تشویق می کنم که این سیستم آوازخوانی را به عنوان یک سیستم دنبال کنید. تمرین‌های صوتی در این درس‌های صوتی برای تمرین نسبتاً ساده هستند، اما هماهنگی‌های ماهیچه‌ای بسیار پیچیده هستند. تا زمانی که احساس کنید این تمرینات آواز خواندن را در حافظه عضلانی خود دارید به کار خود ادامه دهید. وقتی این کار را انجام دادید، با خیال راحت ادامه دهید یا به این درس‌های صوتی برگردید و به تمرین و تقویت مهارت‌های خود ادامه دهید.
از اینکه من را در سفر آوازی خود قرار دادید بسیار متشکرم. من خیلی خوشحالم که در این راه با شما هستم. من مشتاقانه منتظر آواز خواندن با شما هستم.
من دوست دارم آواز شما را بشنوم. پس از تکمیل هر سه بخش این دوره آواز، لطفاً یک پیوند وب ویدیویی را در گالری پروژه به اشتراک بگذارید تا اجرای آوازی که فکر میکنید آنچه را که در اینجا آموخته‌اید به نمایش می‌گذارد.
ویدئوی شما می‌تواند خود را در حال آواز خواندن جلوی دوربین، سخنرانی روی صحنه، سخنرانی در جمع یا ارائه در کلاس درس نشان دهد. این باید درک شما را از سه نکته کلیدی که در این درس ها توضیح دادیم نشان دهد:
- بازدم یک رفلکس است.
- عضلات فشاری تنه را شل کنید.
- جریان هوا متعادل کلیدی است.
- حذف بازدم آتش توپ، فشار اضافی در گلو را کاهش می دهد.
- مهارت دیافراگمی.
دانشجویان فقط به یک پیوند ویدئویی ارسالی محدود می‌شوند، بنابراین بهترین موردی را که می‌خواهید به اشتراک بگذارید انتخاب کنید. پیوندهای فایل قابل دانلود یا پیوندهای وب سایت های اشتراک گذاری فایل را در پست خود وارد نکنید.
درس ها Lessons
-
تمرین سریع انقباض Quick Twitch Practice
-
ورزش نوسانی Sway Exercise
-
تمرین لمس ملایم Gentle Touch Exercise
-
مقدمه ای بر بازدم Intro to the Exhale
-
تمرین نوسان Sway Practice
-
خلاصه Summary
-
دیافراگم The Diaphragm
-
ورزش سریع انقباض Quick Twitch Exercise
-
تمرین لمس ملایم Gentle Touch Practice
-
تارهای صوتی Vocal Cords
https://donyad.com/d/4b745c
Madeleine Harvey
مربی آواز
سلام! من مادلین هاروی هستم، یک معلم صدا که در نشویل، TN واقع شده است. در این کانال SkillShare، من آموزش های صوتی فشرده کارگاهی را با تمرکز بر تکنیک های آواز، نکات ترانه سرایی و بهترین شیوه های اجرا ارسال می کنم. خیلی ممنون که این کانال را بررسی کردید من مشتاقانه منتظر هستم که به زودی با شما آواز بخوانم.
نمایش نظرات